ट्रॅव्हल लाइट, स्नॅक बरोबर: प्रत्येक प्रवासासाठी 7 असणे आवश्यक आहे

नवी दिल्ली: प्रवास हा जीवनातील सर्वात मोठा आनंद आहे, तो आनंदाने येतो, परंतु गंतव्यस्थानाच्या मार्गावर यादृच्छिक गोष्टी खाण्याच्या भुकेने देखील येतो. लहान ट्रिप्स समायोजित केल्या जाऊ शकतात, तर लांब प्रवासात भूक लागलेल्या पिंगे बसल्यामुळे अन्नाची आवश्यकता असते आणि तेथे रस्त्याच्या कडेला खाण्याचे बरेच पर्याय आहेत ज्यात आरोग्यासाठी निवडीसह एक असू शकते. प्रवासात बरेच पुढे जाणारे कोणतेही निरोगी स्नॅकिंग पर्याय किंवा अन्न नाही.

लांब प्रवासाचा अर्थ बहुतेक वेळा अनियमित जेवण आणि जाता जाता आरोग्यासाठी अन्न निवडी असतात. आपण असा विचार करीत असाल की प्रवासी आरोग्यदायी खाण्याच्या पर्यायांशी संबंधित असणे आवश्यक आहे, ते खरे नाही. योग्य स्नॅक्स आपल्याला अपराधीपणाशिवाय उत्साही, हलके आणि समाधानी ठेवू शकतात. येथे एक संपूर्ण मार्गदर्शक आहे जो आपल्याला योग्य निवडी करण्यात मदत करू शकेल आणि जाता जाता स्मार्ट स्नॅकिंग पर्यायांसह अपराधीपणाचा प्रवास करू शकेल.

प्रवासासाठी निरोगी स्नॅकिंग पर्याय

1. मखाना

प्रकाश, कुरकुरीत आणि प्रथिने समृद्ध, मखाना (फॉक्स नट्स) एक परिपूर्ण अपराधी-मुक्त प्रवास आहे. हे अद्याप कॅलरीमध्ये भरत आहे, जे तळलेल्या चिप्ससाठी एक निरोगी पर्याय बनते. पेरी पेरी, हिमालयीन गुलाबी मीठ किंवा पुडीना यासारख्या चवदार आवृत्त्या जड नसल्याशिवाय स्नॅकिंग रोमांचक बनवतात. आपण बाजारात उपलब्ध असलेल्या काही उत्कृष्ट पर्यायांची निवड करू शकता, जसे स्नॅकप्योर, श्री मखाना, फार्मली, खूप यम, जे जाता जाता आपला स्नॅकिंग अधिक सुलभ आणि चवदार बनवू शकतो.

2. ओट चिप्स

जर आपण कुरकुरीत चाव्याव्दारे आपली इच्छा बाळगली असेल तर, ओट चिप्स तळलेल्या बटाटा चिप्ससाठी योग्य पर्याय आहेत. ते बेक केलेले आहेत, फायबरने भरलेले आहेत आणि हळू-रिलीझ ऊर्जा प्रदान करतात, ज्यामुळे त्यांना लांब प्रवासासाठी आदर्श बनतात. शिवाय, ते सहजपणे रीसेल करण्यायोग्य पॅकमध्ये येतात – तेलकट बोटांनी, गोंधळ नाही. स्नॅकप्योर, स्नॅकिबल, रिटबाइट मॅक्स प्रोटीन, पोषण ऑरगॅनिक्स आणि हॅपीलो ओट चिप्स आपल्या गो-टू रोड बडीजसाठी निवडण्यासाठी काही उत्तम पर्याय असू शकतात.

3. कोरडे फळे

कालातीत आणि प्रवासी-मान्यताप्राप्त, कोरडे फळे हे उर्जेचे पॉवरहाऊस आहेत. मनुका, अंजीर किंवा जर्दाळू एक गोड दात नैसर्गिकरित्या पूर्ण करतात तर बदाम, काजू आणि अक्रोड आपल्याला पूर्ण ठेवतात. सर्वोत्तम भाग? ते हलके, नाशवंत नसलेले आहेत आणि सहजपणे लहान ट्रॅव्हल पाउचमध्ये भाग घेतला जाऊ शकतो. स्मार्ट निवडींसाठी निवडण्यासाठी बर्‍याच स्थानिक ब्रँड तसेच मान्यताप्राप्त ब्रँड उपलब्ध आहेत.

4. मिक्स ट्रेल्स

ज्यांना प्रत्येक चाव्याव्दारे विविधता आवडते त्यांच्यासाठी परिपूर्ण स्नॅक. ट्रेल मिक्स कोरडे फळे, शेंगदाणे, बियाणे आणि कधीकधी अगदी डार्क चॉकलेट किंवा बेरी एकत्र करते, ज्यामुळे आपल्याला प्रथिने, फायबर आणि चव योग्य संतुलन मिळते. हे सानुकूल देखील आहे, जेणेकरून आपण पातळ गोड किंवा अधिक चवदार मिश्रण निवडू शकता. जात असताना आपल्या निरोगी स्नॅकिंग डब्बामध्ये मिक्स जोडण्यासाठी संपूर्ण सत्य, खरे घटक आणि योगबर ही एक उत्तम निवड असू शकते.

5. प्रथिने बार

जेव्हा आपण जेवण चुकवता किंवा द्रुत उर्जेच्या निराकरणाची आवश्यकता असते तेव्हा कॉम्पॅक्ट, स्वच्छ आणि सॅटिएटिंग प्रोटीन बार एक जीवनवाहक असतात. चॉकलेट ब्राउनपासून शेंगदाणा लोणीपर्यंतच्या स्वादांसह, ते स्नॅक आणि मिष्टान्न सारख्या ट्रीट दोन्ही म्हणून दुप्पट होतात. फक्त आपल्या बॅगमध्ये एक टॉस करा आणि आपण क्रमवारी लावली आहे.

6. तारखा लाडू

नैसर्गिकरित्या तारखांसह गोड आणि बर्‍याचदा नट किंवा बियाणे मिसळले जाते, ही शिडी आधुनिक पिळसह एक पौष्टिक पारंपारिक स्नॅक आहे. ते पौष्टिक-दाट आहेत, सहज प्रवास करतात आणि उर्जा द्रुत स्फोट प्रदान करतात, विशेषत: लांब ट्रेक्स किंवा रात्री उशिरा रोड ट्रिपसाठी सुलभ. फार्मली, पोषण ऑर्गेनिक्स, खारी फूड्स, हॅपीलोची निवड करा.

7. पॉपकॉर्न

काही स्नॅक्स पॉपकॉर्नइतके सर्वत्र प्रेम करतात. जेव्हा एअर-पॉप किंवा हलके हंगामात, हे एक निरोगी, फायबर-समृद्ध स्नॅक आहे जे आपले वजन न करता वासना पूर्ण करते. सिंगल-सर्व्हिस पॅक प्रवासासाठी योग्य आहेत, तरीही भाग नियंत्रण ठेवत असताना आपल्याला लुटू देत आहेत. स्नॅक करण्यायोग्य आणि खूप यम, किंवा 4700 बीसी, उत्तम पर्याय असू शकतात.

प्रवास करताना आपण खराब किंवा आरोग्यासाठी अन्न खात नाही आणि वास्तविक सहलीपूर्वी आपले पोट आजारी पडत नाही आणि त्याचा पूर्ण आनंद घ्याल हे सुनिश्चित करण्यासाठी आपल्या पुढच्या सहलीवर आपल्या स्नॅकिंग सूचीमध्ये जोडण्यासाठी हे काही उत्तम पर्याय आहेत.