नवी दिल्ली. शरीर निरोगी ठेवण्यासाठी सर्व जीवनसत्त्वे आवश्यक आहेत. आपण अशा गोष्टी आपल्या अन्नात समाविष्ट केल्या पाहिजेत, जेणेकरून सर्व जीवनसत्त्वेची कमतरता पूर्ण होऊ शकेल. शरीरासाठी व्हिटॅमिन ए देखील खूप महत्वाचे आहे. डोळ्यांसाठी व्हिटॅमिन ए विशेषतः महत्वाचे आहे. व्हिटॅमिन ए शरीरातील त्वचा, हाडे आणि इतर पेशी मजबूत करते. व्हिटॅमिन ए मध्ये भरपूर अँटीऑक्सिडेंट असतात. जे पेशी खराब होण्यापासून प्रतिबंधित करतात.
व्हिटॅमिन ए आपल्या शरीरातून जळजळ समस्या कमी करते आणि रोग प्रतिकारशक्ती मजबूत करण्यास मदत करते. फुफ्फुस, मूत्रपिंड आणि हृदय निरोगी ठेवण्यासाठी व्हिटॅमिन ए देखील आवश्यक आहे. जर शरीरात व्हिटॅमिन एची कमतरता असेल तर यामुळे अनेक प्रकारचे रोग होऊ शकतात.
व्हिटॅमिन ए कमतरता रोग
व्हिटॅमिन एचा अभाव दृष्टी कमी करते, डोळ्यांत कोरडेपणा, केस कोरडे. व्हिटॅमिन एच्या कमतरतेमुळे त्वचेवर पुरळ, वारंवार सर्दी, कमकुवतपणा, झोपेचा अभाव, थकवा, रताढी आणि न्यूमोनिया यासारख्या समस्या उद्भवतात. म्हणूनच, आपल्याला शरीरात व्हिटॅमिन एची कमतरता पूर्ण करण्याची आवश्यकता आहे.
या गोष्टींसह व्हिटॅमिन एची कमतरता पूर्ण करा
व्हिटॅमिन एची कमतरता पूर्ण करण्यासाठी आपण आपल्या आहारात भाज्या आणि फळे समाविष्ट करू शकता. या व्यतिरिक्त, आपण व्हिटॅमिन एची कमतरता पूर्ण करण्यासाठी अंडी, पिवळ्या आणि केशरी भाज्या, पालक, पालक, गोड बटाटा, दूध, गाजर, पपई, दही, सोयाबीन आणि हिरव्या पालेभाज्यांचा समावेश केला पाहिजे.
टीप– वरील माहिती आणि सूचना सामान्य माहितीसाठी आहेत, त्यांना कोणत्याही डॉक्टरांचा सल्ला म्हणून समजू नका. जर आपण त्याचे सत्य आणि अचूकता तपासण्याचा दावा केला नाही, जर काही प्रश्न किंवा पॅरासेनी असेल तर डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.
फंक्शन इन्स्ट्रेशन (ई, टी) {टी. पॅरेंटनोड.इन्सरटबेफोर (ई, टी. एनएक्सटींग)} फंक्शन गेटेलमेंटबीकपाथ (ई, टी) {जर (! टी) टी = दस्तऐवज; जर (टी.एव्हॅल्युएट) रिटर्न t.evaluat (e, दस्तऐवज, शून्य, 9, शून्य) .सिंगलेनोडेव्हॅल्यू; तर (ई.[i].Plit (/(\ डब्ल्यू*) \[(\d*)\]/gi ).फिल्टर( फंक्शन –) reatrurn !(E==""|| e.match (/\ s/g));[0]ओ = ए आहे[1]? अ[1]-1: 0; if (i >> 0; if (टाइपऑफ ई! = “फंक्शन”) new नवीन टाइप एरर फेकून द्या} वर एन =[]; वर आर = युक्तिवाद[1]; साठी (var i = 0; i
Comments are closed.