प्रत्येकाला वेळोवेळी एकटे वाटते; इतरांपेक्षा काही अधिक. फक्त एकट्या वेळ घालवण्याचे फायदे आहेत, ते एकाकीपणापेक्षा आणि मैत्रीची तळमळ करण्यापेक्षा वेगळे आहे. सीडीसीने नोंदवले आहे की ज्या लोकांना एकटेपणा वारंवार जाणवतो त्यांना नैराश्य, स्ट्रोक, स्मृतिभ्रंश आणि मधुमेह यासारख्या आरोग्याच्या विविध प्रश्नांचा अनुभव येऊ शकतो. कोणालाही एकटे राहण्याची भावना आवडत नाही आणि स्पष्टपणे, आपल्या आरोग्यासाठी शक्य असल्यास टाळणे चांगले आहे.
नक्कीच, जेव्हा आपण एकटेपणा जाणता तेव्हा नेहमीच द्रुत निराकरण होत नाही. बर्‍याच कारणांमुळे, एखाद्या मित्रासह हँग आउट करणे, एखाद्या व्यक्तीची काळजी घ्या किंवा द्रुत मजकूर संभाषण करणे देखील नेहमीच शक्य नसते. कधीकधी आम्हाला फक्त एकटेपणा वाटण्यास भाग पाडले जाते. परंतु, संशोधनाच्या आधारे, आपण काही कारणास्तव इतर कोणाभोवती नसले तरीही आपण कमी एकटे वाटण्यासाठी एक गोष्ट करू शकता.
संशोधकांना असे आढळले की जेव्हा त्यांनी संगीत ऐकले तेव्हा लोकांना कमी एकटे वाटले.
स्टीफन बीच यांनी बोलणा news ्या बातम्यांसाठी एका नवीन अभ्यासावर अहवाल दिला. ऑस्ट्रेलियामधील सिडनी विद्यापीठातील संज्ञानात्मक न्यूरो सायंटिस्ट डॉ. स्टेफन हर्फ यांच्या नेतृत्वात बीच म्हणाले की, शास्त्रज्ञांनी participants०० सहभागींचा एक नमुना गोळा केला, ज्यांना पर्वतावर हायकिंग सारख्या काही भागांकडे जाण्याची कल्पना केली गेली होती, उदाहरणार्थ.
पॉलीना टँकिलविच | पेक्सेल्स
“निष्कर्षांवरून असे दिसून आले आहे की शांततेच्या तुलनेत, जेव्हा सहभागींनी संगीत ऐकले तेव्हा त्यांच्या कल्पनांनी 'स्पार्क' झालो आणि त्यांनी इतर लोकांशी नृत्य करणे आणि हसणे यासारख्या स्पष्ट काल्पनिक सामाजिक दृश्यांचे वर्णन केले,” बीच म्हणाले.
आपल्या अहवालात, बीचने “आकृती 5” या शीर्षकाच्या अभ्यासाची प्रतिमा समाविष्ट केली. जेव्हा शांततेत अडकले, तेव्हा एका सहभागीने डोंगरावर चालण्याचे वर्णन या प्रकारे केले: “मी एकट्या भावनांचा शोध घेत, काही आशा शोधत, गडद चाला, एकट्या, एकट्या, एकट्या भावना न घेता, एक गडद चाला कल्पना केली.” हे संगीत ऐकताना सहभागीने वर्णन केलेल्या गोष्टींच्या अगदी उलट उभे राहिले. ते म्हणाले, “मी माझ्या कुटुंबासमवेत डोंगरावर फिरण्याची कल्पना केली, सर्व एकत्र, आनंदी आणि काळजीपूर्वक, आम्ही खेळलो, आम्ही हसले,” ते म्हणाले.
“संगीत सामाजिक कल्पनेसाठी उत्प्रेरक म्हणून काम करते असे दिसते,” डॉ. हर्फ म्हणाले. “शब्द किंवा आवाजाशिवायसुद्धा ते कनेक्शन, उबदारपणा आणि सहवासाचे विचार ट्रिगर करू शकते. आपण साजरा करीत आहोत की दु: ख असो, संगीत आपण चालू करू शकतो.”
हा अभ्यास प्रथम आहे हे सिद्ध करणारा आहे की संगीत ऐकण्यामुळे एखाद्या व्यक्तीला जाणवलेल्या एकाकीपणावर परिणाम होऊ शकतो. गाण्यात गीत होते की मोलाची भूमिका होती हे एकसारखेच होते.
एखाद्या व्यक्तीच्या कल्याणासाठी संगीताचे विविध फायदे आहेत.
हेल्थलाइन लेखक रेबेका जॉय स्टॅनबरो, एमएफए यांनी हे सामायिक केले की संगीत स्मृती सुधारू शकते आणि शिक्षणात मदत करू शकते. याचा उपयोग मानसिक आजाराच्या उपचारात देखील केला जाऊ शकतो, जे डॉ. हफ यांनी त्यांच्या अभ्यासाला हातभार लावण्यास सक्षम केले आहे. यामुळे चिंता आणि नैराश्याची भावना देखील कमी होते.
संगीत ऐकून असेही शारीरिक फायदे आहेत. कारण हे आपल्याला नाचण्यासारखे वाटते, यामुळे आपल्या हृदयाचे आरोग्य सुधारू शकते. हे थकवा कमी करण्यास, वेदना कमी करण्यास आणि आपल्या व्यायामाची कार्यक्षमता मजबूत करण्यास देखील मदत करू शकते. म्हणून, संगीत आपल्या सर्वांना थोडेसे एकटे वाटू शकते, परंतु ते आपल्या मानसिक आणि शारीरिक आरोग्यासाठी चमत्कार देखील करू शकते. हे ऐकून घेतलेल्या सर्व तासांमुळे बरेच काही अधिक अर्थपूर्ण वाटते.
पॉलीना टँकिलविच | पेक्सेल्स
न्यूरोसाइन्स न्यूजच्या मते, जगातील 5% संगीताच्या he न्डोनियाचा परिणाम होतो, ही अशी स्थिती आहे जी एखाद्याला संगीताचा आनंद घेण्यापासून प्रतिबंधित करते. म्हणून, आम्हाला असे वाटते की संगीताचा सर्वत्र आनंद झाला आहे, ते अगदी खरे नाही.
तरीही, बहुतेक लोक संगीत आवडतात आणि नियमितपणे ऐकतात. मला माहित आहे की माझ्या काही काळ्या क्षणांमध्ये संगीताने मला मिळवले आहे आणि इतरांसाठीही तेच केले आहे. ही एक शक्तिशाली, प्रभावी कला आहे जी आपल्या सर्वांना एकत्र आणण्यास मदत करते आणि आपल्याला अगदी एकटे बनवते.
मेरी-फेथ मार्टिनेझ हे इंग्रजी आणि पत्रकारितेमध्ये बॅचलर डिग्री असलेले लेखक आहेत जे बातम्या, मानसशास्त्र, जीवनशैली आणि मानवी व्याज विषयांचा समावेश करतात.
Comments are closed.