जर पोट स्वच्छ केले नाही तर दहीमध्ये 5 रुपयांचे हे घरगुती पदार्थ मिसळा; बद्धकोष्ठता मुळाच्या मुळापासून ग्रस्त असेल, आतड्यांसुद्धा स्वच्छ असेल

जर शरीराला योग्यरित्या काम करायचे असेल तर आपले पोट स्वच्छ करणे खूप महत्वाचे आहे. जर पोट योग्यरित्या स्वच्छ केले नाही तर योग्य उपाय वेळेवर केले पाहिजेत किंवा अन्यथा पोटातील समस्या उद्भवू शकतात. आपण पोटात विकृती होऊ इच्छित नसल्यास, आपला पाचक मार्ग मजबूत ठेवणे महत्वाचे आहे. आजकाल, बरेच लोक बद्धकोष्ठतेच्या समस्येस त्रास देतात. हे दैनंदिन जीवनात अडथळे देखील निर्माण करते. जर आपले पोट योग्यरित्या स्वच्छ केले गेले नाही तर ते आपला मूड खराब ठेवते, काम करू इच्छित नाही आणि सतत चिडचिडे होते. याचा खाण्यापिण्याच्या सवयींवरही परिणाम होतो.

सकाळी उठल्यानंतर, पोट स्वच्छ होऊ नये म्हणून योग्यरित्या कारणीभूत ठरते

जर पोटातील घाण योग्यरित्या बाहेर पडत नसेल तर ते गॅस, सूज, उलट्या आणि आंबटपणासारख्या समस्यांना मुक्त आमंत्रण देते. आम्ही आपल्याला सांगतो की जर आपल्याला पोटातील समस्या सोडविण्यास किंवा पोट स्वच्छ करण्यासाठी कोणत्याही औषधाची मदत मिळविण्यास मदत करण्याची आवश्यकता नसेल तर आपण केवळ घरगुती उपचारांसह पोटातील समस्या कमी करू शकता. पोट स्वच्छ करण्यासाठी दहीमध्ये काही पदार्थ खाल्ल्याने बद्धकोष्ठतेच्या समस्येस नक्कीच मुक्त केले जाऊ शकते.

भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती

पो -भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पतींचे सेवन पोट स्वच्छ करण्यासाठी खूप फायदेशीर मानले जाते. भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती दही खाल्ल्याने पोटाशी संबंधित पोट त्वरित दूर होते. यासाठी, एक चमचे भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती पावडर आणि अर्ध्या कप दहीमध्ये एक चिमूटभर काळा मीठ मिसळा. हे खाणे आपले पचन सुधारेल आणि आपले पोट सहज स्वच्छ करेल.

क्षुल्लक

आयुर्वेदाच्या मते, दहीमध्ये खाण्या खाण्यावर पोटाच्या समस्येचा उपचार केला जाऊ शकतो. कमकुवत पचन, बद्धकोष्ठता, वायू, पोट इत्यादी समस्यांपासून मुक्त होणे खूप प्रभावी आहे. यात अवला, हार्ड आणि बेदचा समावेश आहे. यासाठी, रात्री झोपायच्या आधी दहीमध्ये अर्धा चमचे ट्रायफल पावडर मिसळा. हे नैसर्गिकरित्या आतडे स्वच्छ करेल आणि बद्धकोष्ठतेची समस्या दूर करेल.

एक्झोबगोल

इस्बोल पोटासाठी खूप फायदेशीर मानले जाते. त्याचे केवळ पोटातच नव्हे तर पोटाच्या आरोग्यावरही बरेच फायदे आहेत. इसब स्टूलला मऊ करते आणि आतड्यांमधील चांगल्या बॅक्टेरियांना प्रोत्साहन देते. हे बद्धकोष्ठतेच्या समस्येस मुक्त करू शकते. यासाठी, दहीमध्ये एकजामाचा एक चमचा घाला आणि नंतर कोमट पाणी प्या.

दहीचे फायदे

दही मधील प्रोबायोटिक्स शरीराची पाचक मुलूख सुधारण्यास मदत करतात. यामुळे बद्धकोष्ठता, वायू आणि आंबटपणा यासारख्या समस्यांपासून मुक्त होते. दही सेवन केल्याने शरीरात चांगले बॅक्टेरिया वाढतात. हे आतड्याला बळकट करण्यास आणि पोट योग्यरित्या स्वच्छ करण्यास मदत करते.

दररोजच्या आहारातील हे पदार्थ घाणांनी भरलेले असतात; डॉक्टरांनी नमूद केलेल्या पेस्टलिड्सने भरलेल्या भाज्या आणि फळांची नावे

FAQ (संबंधित प्रश्न)

बद्धकोष्ठतेचे कारण काय आहे?

पुरेसे पाणी पिणे, फायबरचा अभाव, कमी शारीरिक क्रियाकलाप, आतड्यांसंबंधी हालचाल रोखणे, तणाव आणि चिंता आणि औषधे.

पाचक मार्गाचे कारण काय आहे?

यामध्ये खूप जलद खाणे, चरबी किंवा मसालेदार पदार्थांचे सेवन करणे आणि अत्यधिक अल्कोहोल किंवा कॅफिनचे सेवन करणे समाविष्ट आहे.