बराच काळ निरोगी राहण्यासाठी बीटचे सेवन केले पाहिजे. बीट खाण्यामुळे शरीरावर बरेच फायदे आहेत. लोह, फोलेट, फायबर आणि अँटी -ऑक्सिडंट्स सारखे बरेच घटक आहेत. म्हणून, दररोज आहारात बीट खा. बीट्सपासून बरेच भिन्न पदार्थ बनविले जातात. आज आम्ही आपल्याला सर्वात सोप्या मार्गाने बीट कटलेट बनवण्याची सोपी रेसिपी सांगणार आहोत. हा पदार्थ फारच कमी सामग्रीमध्ये तयार केला जातो. या व्यतिरिक्त, सकाळच्या नाश्त्यात काय करावे हे सूचित करत नाही. याक्षणी बीट कटलेट्स एक चांगला पर्याय आहे. मुलांना बीट खायला अजिबात आवडत नाही. बीटच्या नावानंतर, नाक थरथर कापत आहे. परंतु काही मुलांनी कोणत्याही अन्नातून बीट अन्न खावे. तर मग एका सोप्या पद्धतीने बीट कटलेट बनवण्याची सोपी रेसिपी जाणून घेऊया.(फोटो सौजन्याने – istock)
पावसाळ्याच्या समाप्तीपूर्वी न्याहारीसाठी सकाळचा नाश्ता करा
साहित्य:
- बीट
- बटाटा
- आले लसूण पेस्ट
- कांदा
- कोथिंबीर
- गरम मसाला
- लिंबू
- आंबा
- ब्रेड
- ओव्हन
- तेल
भाजी बनवण्यासाठी कंटाळा आला? मग राजस्थानची प्रसिद्धी प्रसिद्ध डिश मलई पाई
कृती:
- बीट कटलेट्स बनविण्यासाठी, बीट्स स्वच्छ धुवा. नंतर उकळण्यासाठी बीट्स आणि बटाटे कुकरमध्ये ठेवा. चार ते पाच शिट्ट्या काढा आणि कुकर बंद करा.
- मोठ्या वाडग्यात ग्रील्ड बीट्स, शिजवलेले बटाटे घ्या आणि चांगले मिक्स करावे. नंतर आले लसूण पेस्ट, चवीनुसार मीठ घाला आणि बारीक चिरलेल्या मिरची घाला आणि चांगले मिसळा.
- नंतर आंबा पावडर, लिंबाचा रस, बारीक चिरलेला कांदा, कोथिंबीर घाला आणि चांगले मिक्स करावे. नंतर कटलेट तयार करा.
- प्लेटमध्ये सांडपाणी आणि ब्रेड मिसळा आणि त्यात बनविलेले कटलेट्स मिसळा. दोन्ही बाजूंच्या पॅनमध्ये गरम तेलात कटर भाजून घ्या.
- सोप्या पद्धतीने बनविलेले बीट कटलेट तयार आहे. ही डिश ग्रीन सॉस किंवा सॉससह खूपच सुंदर असेल.
Comments are closed.