प्रारंभिक चिन्हे ओळखा आणि फॅटी यकृत रोखण्यासाठी या उपायांचा अवलंब करा

वैद्यकीय भाषेत “स्थिती हेपॅटिस” म्हणून ओळखले जाणारे फॅटी यकृत आज एक गंभीर आरोग्याची समस्या बनत आहे. जेव्हा यकृताच्या कार्यक्षमतेवर परिणाम होतो तेव्हा यकृत (यकृत) मध्ये जास्त प्रमाणात चरबी जमा होते तेव्हा ही स्थिती उद्भवते. सुरुवातीला त्याची लक्षणे अस्पष्ट आहेत, परंतु यकृताचे गंभीर नुकसान होण्यापासून वाचवण्यासाठी वेळेत उपचार करणे आणि प्रारंभ करणे आवश्यक आहे.

तज्ञांच्या मते, काही पोट सिग्नल फॅटी यकृताचा इशारा असू शकतो. या अहवालात, आम्ही त्या 5 प्रमुख चिन्हे, लवकर लक्षणे आणि प्रतिबंध उपायांवर तपशीलवार चर्चा करू.

1. ओटीपोटात सूज किंवा वेदना कमी

फॅटी यकृताच्या सुरुवातीच्या टप्प्यात बर्‍याच वेळा, खालच्या ओटीपोटात एक सौम्य सूज किंवा दबाव वेदना होते. ही वेदना सतत होत नाही परंतु जास्त काळ टिकू शकते. विशेषत: जेवणानंतर हे अस्वस्थ वाटू शकते.

2. अनियमित पचन आणि बद्धकोष्ठता

फॅटी यकृत देखील पाचन तंत्रावर परिणाम करते. अशा रुग्णांना वारंवार बद्धकोष्ठता किंवा गॅस समस्या असू शकतात. पोटाच्या इन्फ्लॅट्ससह अन्न, जळजळपणा आणि इतर पाचक अडचणी पचविण्यात अडचण येऊ शकते.

3. थकवा आणि कमकुवतपणा

शरीराच्या उर्जा उत्पादन प्रक्रियेमध्ये यकृत महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावते. जेव्हा चरबीयुक्त यकृत असेल तेव्हा यकृत योग्यरित्या कार्य करत नाही, ज्यामुळे थकवा, उर्जा आणि अशक्तपणा निर्माण होतो. या लक्षणांकडे बर्‍याचदा दुर्लक्ष केले जाते परंतु जर ते सतत असेल तर डॉक्टरांची तपासणी करणे आवश्यक आहे.

4. त्वचा आणि डोळे पिवळसर करणे

जेव्हा फॅटी यकृतामुळे यकृताच्या कार्यक्षमतेवर परिणाम होतो तेव्हा विष शरीरातून बाहेर पडण्यास असमर्थ असतात. याचा परिणाम त्वचा आणि डोळ्यांमध्ये पिवळ्या रंगात होतो, ज्याला कावीळ म्हणतात. हे फॅटी यकृताचे एक गंभीर लक्षण असू शकते.

5. वजनात अचानक बदल

फॅटी यकृत शरीराच्या चयापचयवर परिणाम करते, ज्यामुळे वजन अचानक होऊ शकते किंवा कमी होऊ शकते. विशेषत: पोटात चरबीचे संचय एक सामान्य लक्षण आहे. अचानक वजन वाढणे किंवा कमी होणे, दोन्ही अटी चिंताजनक ठरू शकतात.

प्रारंभिक ओळख आणि बचाव उपाय

फॅटी यकृताचा धोका कमी करण्यासाठी काही सोप्या परंतु प्रभावी उपायांचा अवलंब केला जाऊ शकतो:

निरोगी आहार: जंक फूड, तळलेले गोष्टी आणि जास्त गोड खाणे टाळा. ताजे फळे, भाज्या आणि संपूर्ण धान्य घ्या.

नियमित व्यायाम: दररोज कमीतकमी 30 मिनिटांचा प्रकाश ते मध्यम व्यायाम करा, जसे की चालणे, योग किंवा पोहणे.

वजन नियंत्रण: आपले वजन संतुलित ठेवा, कारण जास्त वजन यकृतावर अतिरिक्त दबाव आणते.

अल्कोहोल टाळणे: जर आपण मद्यपान केले तर यकृताचे नुकसान झाल्यामुळे ते पूर्णपणे सोडणे किंवा कमी करणे आवश्यक आहे.

डॉक्टरांशी नियमित तपासणी करा: वरील लक्षणे पाहिल्यास, शक्य तितक्या लवकर डॉक्टरांशी संपर्क साधा आणि यकृताची तपासणी करा.

तज्ञांचा सल्ला

गॅस्ट्रोएन्टेरोलॉजिस्ट म्हणतो:
“सुरुवातीच्या टप्प्यात फॅटी यकृत ओळखणे फार महत्वाचे आहे. वेळेवर तपासणी आणि निरोगी जीवनशैलीचा दत्तक हा रोग रोखू शकतो. यासाठी रुग्णांना त्यांची जीवनशैली सुधारावी लागेल.”

हेही वाचा:

आता मतदार कार्ड देखील स्टाईलिश आणि सुरक्षित केले: पीव्हीसी कार्ड कसे बनवायचे ते जाणून घ्या