आरोग्य डेस्क. रात्री झोपताना पायात किंवा शरीराच्या कोणत्याही भागामध्ये शिरा चढण्याची समस्या देखील आहे? ही समस्या केवळ वेदनादायकच नाही तर झोपेमुळे देखील उद्भवते. तज्ञांच्या मते, शरीरात खनिजांचा अभाव, विशेषत: पोटॅशियम आणि मॅग्नेशियम हे एक प्रमुख कारण असू शकते. अशा परिस्थितीत, दररोज फक्त 1 ग्लास नारळ पाणी पिऊन या समस्येस मुक्त केले जाऊ शकते.
नारळाचे पाणी फायदेशीर का आहे?
नारळाचे पाणी एक नैसर्गिक इलेक्ट्रोलाइट पेय आहे, ज्यामध्ये पोटॅशियम, मॅग्नेशियम, कॅल्शियम आणि सोडियम सारख्या खनिजांचा विपुल प्रमाणात आढळतो. हे सर्व खनिजे शरीरात स्नायूंचे कार्य ठेवण्यास मदत करतात. जेव्हा शरीरात कमतरता असते, तेव्हा स्नायू पेटके आणि शिराची समस्या उद्भवू शकते.
नारळ पाणी का?
रात्री शिरा चढण्याची समस्या बहुतेकदा डिहायड्रेशन किंवा इलेक्ट्रोलाइट असंतुलनामुळे होते. नारळाचे पाणी पिणे केवळ शरीरावर पुरेसे हायड्रेशन प्रदान करते, परंतु आवश्यक खनिजे देखील प्रदान करते, ज्यामुळे शिरा चढण्याची शक्यता मोठ्या प्रमाणात कमी होते.
इतर फायदे.
शरीराला सर्दी होते.
पचन सुधारते.
थकवा आणि अशक्तपणा दूर करते.
उच्च रक्तदाब नियंत्रित करण्यात हे उपयुक्त आहे.
Comments are closed.