आरोग्य डेस्क. निरोगी आणि मजबूत शरीर म्हणजे प्रत्येकाची इच्छा. शरीरास बळकट करण्यासाठी आणि रोगांविरूद्ध लढा देण्याची क्षमता वाढविण्यासाठी आपल्याला योग्य पोषण आवश्यक आहे. दूध एक पौष्टिक -रिच नैसर्गिक पेय आहे, जे कॅल्शियम, प्रथिने आणि जीवनसत्त्वे यांचा चांगला स्रोत आहे. जेव्हा हळद आणि केशर सारख्या दोन नैसर्गिक गोष्टी दूध मिसळल्या जातात आणि दररोज ते प्यातात तेव्हा ते आपल्या सामर्थ्य आणि आरोग्यावर नवीन उंचीवर पोहोचू शकते.
1. हॅरी
हळद “कर्क्युमिन” मध्ये सापडलेला सक्रिय घटक एक शक्तिशाली अँटीऑक्सिडेंट आणि अँटी-इंफ्लेमेटरी एजंट आहे. हे केवळ प्रतिकारशक्ती वाढवित नाही तर शरीरात हानिकारक मुक्त रॅडिकल्स देखील काढून टाकते. दुधात मिसळलेल्या हळद पिण्यामुळे शरीराची प्रतिकारशक्ती मजबूत होते, ज्यामुळे सर्दी, सर्दी आणि संक्रमणाविरूद्ध लढायला मदत होते. तसेच, हळद वेदना आणि सूज कमी करून स्नायू आणि सांधे निरोगी ठेवते.
2. सीझर
केशर हा एक मौल्यवान मसाला आहे, जो केवळ अन्नाची चव वाढवित नाही तर आरोग्यासाठी देखील खूप फायदेशीर आहे. केशरमध्ये अँटीऑक्सिडेंट्स, मॅग्नेशियम आणि व्हिटॅमिन बी कॉम्प्लेक्स असतात, जे शरीरात उर्जा संक्रमित करतात. दुधात मिसळलेल्या केशर पिण्यामुळे मानसिक ताण कमी होतो, झोपी जाते आणि हृदयाचे आरोग्य देखील सुधारते. केशरचे नियमित सेवन केल्याने त्वचेला वाढ होते आणि शरीरावर शीतलता देखील होते.
हे शक्तिशाली दूध कसे बनवायचे?
एक ग्लास दूध घ्या आणि त्यात अर्धा चमचे हळद पावडर घाला. दुधात 4-5 केशर धागे देखील घाला. ते हलके ज्योत गरम करा आणि चांगले मिक्स करावे. आपण गरम किंवा थंड दोन्ही पिऊ शकता.
Comments are closed.