तारुण्यातील गंभीर आरोग्याच्या समस्येचा धोका असलेल्या मुलांना तज्ञ चेतावणी

जागतिक आरोग्य संघटनेने दिलेल्या माहितीनुसार, 3 दशलक्षाहून अधिक मुलांना 6 वर्षाखालील मुले म्हणून वर्गीकृत केले गेले आणि ही संख्या दिवसेंदिवस वाढत आहे आणि ही चिंतेची बाब आहे. जर बालपणातील लठ्ठपणा वेळेवर दिला गेला नाही तर यामुळे दीर्घकालीन आरोग्याच्या समस्या उद्भवतात. यामध्ये केवळ मधुमेह आणि उच्च रक्तदाब यासारख्या जुनाट आजारांचा समावेश नाही तर स्वत: ची रिलीझ आणि नैराश्यासारख्या भावनिक आणि मानसिक आरोग्याच्या समस्या देखील समाविष्ट आहेत.

भविष्यातील गुंतागुंत टाळण्यासाठी आणि त्यांच्या मुलांना निरोगी ठेवण्यासाठी पालकांना त्यांच्या मुलांना निरोगी सवयी आणि नियमित शारीरिक क्रियाकलाप करण्याची आवश्यकता आहे. पालकांनी मुलाच्या आरोग्याकडे विशेष लक्ष दिले पाहिजे आणि मुलांना नियंत्रण राखण्यास मदत केली पाहिजे.

कसा परिणाम

लठ्ठपणा ही एक वैद्यकीय स्थिती आहे जिथे मूल त्याच्या वयापेक्षा आणि उंचीपेक्षा अधिक बनते. याचा मुलाच्या शारीरिक आरोग्यावर, भावनिक आरोग्य आणि सामाजिक विकासावर गंभीर परिणाम होऊ शकतो.

बालपणात लठ्ठपणा वाढविण्याचे बरेच घटक आहेत, ज्यात शारीरिक क्रियाकलापांचा अभाव, चुकीच्या आहारातील सवयी, अनुवंशशास्त्र, कौटुंबिक इतिहास, स्क्रीन वेळ आणि तणाव यांचा समावेश आहे. लक्षणांमध्ये वेगवान वजन वाढणे, हार्मोनल असंतुलन, दमा, सांधे आणि थकवा समाविष्ट असू शकतो. दुर्दैवाने, जर वेळेकडे लक्ष न दिल्यास, मधुमेह, उच्च कोलेस्ट्रॉल, यकृत समस्या, अकाली तरुण आणि अगदी ऑर्थोपेडिक समस्या उद्भवू शकतात. पालकांना त्यांच्या मुलांचे बीएमआय पाळण्याची आवश्यकता आहे डॉ. सीमा जोशी (बालरोगतज्ज्ञ आणि पौगंडावस्थेतील सल्लागार, अंकुरा हॉस्पिटल फॉर वूमन अँड चिल्ड्रेन, पुणे)ब्लॉगर द्वारा समर्थित.

तज्ञ काय म्हणतात

डॉ. कोचुरानी अब्राहम (बाल एंडोक्रिनोलॉजिस्ट, अंकुरा हॉस्पिटल फॉर वूमन अँड चिल्ड्रन, पुणे) म्हणतात की बालपणात लठ्ठपणामुळे प्रौढांमध्ये आरोग्याच्या गंभीर समस्या उद्भवतात. जसे की टाइप 2 मधुमेह, उच्च रक्तदाब, डिस्लिपेडिया, हृदयरोग, स्ट्रोक, पीसीओएस, स्लीप एपनिया, ऑस्टियोआर्थरायटीस, नॉन-अल्कोहोलिक फॅटी यकृत रोग, गॅस्ट्रो-एसोफेजियल रिफ्लक्स तसेच संसर्ग, वंध्यत्वाचा धोका वाढवते. हे काही कर्करोगाच्या वाढीव जोखमीशी देखील जोडले गेले आहे, उदाहरणार्थ कर्करोग जसे की स्तन, एंडोमेट्रियम, कोलन.

लठ्ठपणा: 'लठ्ठपणा' देशातील साथीच्या रोगाप्रमाणे पसरत आहे, निरोगी पद्धतीने वजन कमी करण्यासाठी बाबा रामदेवचा एक सोपा उपाय

समस्या कशी आहे

जास्त वजन एकटेपणा, चिडचिडेपणा, नैराश्य, मुलाच्या विकारांच्या समस्यांना सामोरे जावे लागेल. इतरांकडून थट्टा करण्याची भीती समाजातील मुलाला प्रतिबंधित करते. काही मुलांना समुपदेशनाची देखील आवश्यकता असते. लहान मुलांमध्ये लठ्ठपणाचे व्यवस्थापन प्रौढांमधील आरोग्याच्या समस्या टाळण्यास मदत करते. मुख्य उद्दीष्ट म्हणजे निरोगी जीवनशैली असणे आणि लठ्ठपणा आणि मुलांमध्ये संबंधित समस्या रोखणे.

नियंत्रण कसे आणावे

बालपणातील लठ्ठपणा आहार, व्यायाम आणि वर्तनात्मक सवयीद्वारे व्यवस्थापित केले जाऊ शकते. निरोगी नित्यक्रमांचे अनुसरण करण्यात कौटुंबिक भूमिका महत्त्वपूर्ण आहे. पालकांनी मुलांच्या संतुलित आहारातील सवयींना प्रोत्साहित केले पाहिजे आणि स्क्रीनची वेळ कमी करून शारीरिक हालचालींना प्रोत्साहित केले पाहिजे. फळे, भाज्या, तृणधान्ये, डाळी, मसूर, वाळलेल्या आणि तेलबिया समाविष्ट करा.

घरी शिजवलेले अन्न तसेच जेवणाच्या वेळेचे अनुसरण करा. टीव्ही पाहताना किंवा गॅझेट्स वापरताना साखर, तळलेले पदार्थ, प्रक्रिया केलेले पदार्थ, सॉफ्ट ड्रिंक्स घेणे टाळा. पालकांनी बाळाच्या आहाराकडे विशेष लक्ष दिले पाहिजे आणि मुलांच्या आहारात काय समाविष्ट केले पाहिजे आणि कोणते पदार्थ टाळावे यासाठी तज्ञांची मदत घ्यावी. अंकुरा हॉस्पिटल फॉर वूमन अँड चिल्ड्रेन्स क्लिनिकल न्यूट्रिशनिस्ट पुणे. अंजली शिंदे ब्लॉगर द्वारा समर्थित.

लठ्ठपणा कसे टाळावे

बालपण लठ्ठपणा प्रतिबंधित केला जाऊ शकतो, परंतु यासाठी पालक, शालेय शिक्षक आणि तज्ञांनी प्रयत्न करणे फायदेशीर आहे. योग्य पोषण, सक्रिय जीवनशैली आणि भावनिक आधार आपल्या मुलांच्या जीवनात मोठा फरक करू शकतो.

लठ्ठपणा साथीच्या रोगाप्रमाणे पसरला आहे, 100 दशलक्ष लोक 100 दशलक्ष लोक असतील! अनेक

या शारीरिक लक्षणांकडे लक्ष द्या:

• वजन वाढणे आणि हे वजन तुलनेने जास्त किंवा तुलनेने जास्त आहे
• चरबी
• दमा
• खेळताना खेळताना कंटाळा येणे
• मिथक
• सांधे
• काळा

भावनिक आणि वर्तनाची लक्षणे:

• आत्मविश्वास असणे
• सामाजिक क्रियाकलापांमध्ये सहभाग टाळण्यासाठी, क्रीडा किंवा सामूहिक कार्यक्रमांमध्ये भाग घेण्यास इच्छुक नाही
• मूड स्विंग्स, चिंता किंवा नैराश्य
• आहाराच्या असामान्य सवयी, जसे की जास्त प्रमाणात खाणे -खाणे

लठ्ठपणा केवळ बालपणातच दिसण्याबद्दल नाही तर मुलाच्या भविष्यातील आरोग्याबद्दल आहे. जोशीने स्पष्ट केले. लठ्ठपणाशी लढण्यासाठी जोशीने दिलेल्या काही सर्वात महत्वाच्या टिप्स डॉ.

• संतुलित आहार घ्या तसेच सकाळी न्याहारी टाळू नका
• स्क्रीन वेळ मर्यादित करा आणि शारीरिक हालचालींना प्रोत्साहित करा
• सकारात्मक शरीराच्या प्रतिमेचे कौतुक करून आत्मविश्वास वाढवा
• विकास आणि विकासाचे परीक्षण करण्यासाठी बालरोगतज्ज्ञांकडून नियमित तपासणी करा

अंकुरा हॉस्पिटलमध्ये डॉ. जोशी, डॉ. कोचुरानी आणि डॉ. अंजली शिंदे त्यांच्या मार्गदर्शनाखाली, शिक्षण, वैयक्तिक काळजी आणि समुदाय आरोग्य क्रियाकलाप लहान मुलांमध्ये लठ्ठपणा सोडविण्यासाठी एक विशेष पाऊल उचलत आहेत. बालपण लठ्ठपणाच्या दीर्घकालीन परिणामांबद्दल जागरूक, वेळेवर पालकांशी वागणे हा सर्वात चांगला पर्याय आहे.