आरोग्य डेस्क. शरीराच्या नसा मध्ये ब्लॉकेज ही एक गंभीर आरोग्याची समस्या बनत आहे. हे केवळ रक्त वाहतुकीस अडथळा आणत नाही तर स्ट्रोक, उच्च रक्तदाब आणि हृदयविकाराचा झटका यासारख्या प्राणघातक रोगांचा धोका देखील वाढवते. जरी त्याचे उपचार आधुनिक औषधात अस्तित्त्वात असले तरी, काही नैसर्गिक पदार्थ आहेत जे रक्तवाहिन्या स्वच्छ करण्यात मदत करतात आणि रक्त सहजतेने चालू देतात.
1. ब्लूबेरी: अँटीऑक्सिडेंट सुपरसर्स
ब्लूबेरीला 'सुपरफूड' म्हणतात. यात मुबलक अँटीऑक्सिडेंट्स आहेत, विशेषत: अँथोसायनिन्स, जे रक्तवाहिन्यांच्या भिंतींवर साठवलेली चरबी काढून टाकण्यास मदत करतात. हे रक्तवाहिन्यांची लवचिकता राखते आणि रक्त प्रवाहास गती देते. दररोज मुठभर ब्लूबेरी खाणे हा शिरे निरोगी ठेवण्याचा एक स्वादिष्ट मार्ग असू शकतो.
2. आले: जळजळ निरोप घ्या
आले नावाच्या घटकास, आलेमध्ये उपस्थित, जळजळ कमी करते आणि रक्त सौम्य करण्यास मदत करते. हे रक्तवाहिन्या खुले ठेवते आणि अडथळा येण्याची शक्यता कमी करते. गरम पाण्यात आले किंवा अन्नामध्ये आले की शरीरात नियमितपणे फायदे मिळतात.
3. आमला: नसा नैसर्गिक टॉनिक
व्हिटॅमिन सी समृद्ध आमला रक्तवाहिन्या बळकट करते आणि ऑक्सिडेटिव्ह ताण कमी करते. हे कोलेस्टेरॉल नियंत्रित करते आणि रक्तवाहिन्यांमध्ये साठवलेली चरबी काढून टाकण्यास मदत करते. हंसबेरीचा रस किंवा कच्च्या हंसबेरीचे नियमित सेवन नसा साफ करण्यासाठी अत्यंत प्रभावी आहे.
4. लसूण: कोलेस्ट्रॉलचा शत्रू
लसूणमध्ये आढळलेल्या अ‍ॅलिसिन नावाच्या कंपाऊंडमुळे खराब कोलेस्ट्रॉल (एलडीएल) कमी होते आणि नसा मध्ये चरबी विरघळते. हे रक्त पातळ करण्यास आणि रक्ताच्या प्रवाहास गती देण्यास मदत करते. दररोज सकाळी रिकाम्या पोटीवर 1-2 कच्च्या लसूणच्या कळ्या चर्वण करणे फायदेशीर आहे.
5. गुडी फ्लॉवर: नसा साठी नैसर्गिक औषध
गूळाच्या फुलांमध्ये उपस्थित फ्लेव्होनॉइड्स आणि अँटीऑक्सिडेंट्स डिटॉक्सिंग नसा आणि रक्तदाब नियंत्रित करण्यात उपयुक्त आहेत. नसा स्वच्छ करण्याचा आणि हृदय निरोगी ठेवण्याचा एक चांगला मार्ग म्हणजे गूळ चहा. हे रक्ताच्या प्रवाहास संतुलित करते.
Comments are closed.