या गोष्टींचा मेंदूवर वाईट परिणाम होतो, अंतर बनवा किंवा समस्या असू शकते

नवी दिल्ली. जेव्हा एखाद्या व्यक्तीमध्ये त्याच्या अन्नामध्ये चुकीच्या गोष्टींचा समावेश असतो, तेव्हा त्याचा परिणाम डोपामाइन आणि सेरोटोनिन सारख्या न्यूरोट्रांसमीटरच्या संतुलनावर होतो. एका अभ्यासानुसार, उच्च साखर आणि संतृप्त चरबी आहार आपल्या हिप्पोकॅम्पस (मेंदूची एक जटिल रचना) वर्तन बदलते. म्हणूनच, मेंदू मेंदूत ट्रिगर करणार्‍या गोष्टींपासून दूर राहण्याची डॉक्टर शिफारस करतात.

केक किंवा कुकीज-
केक, कुकीज, क्रॅकर्स आणि कोल्ड ड्रिंक सारख्या उच्च साखरेचे पदार्थ आपल्या मेंदूच्या कचर्‍यासाठी खूप धोकादायक असू शकतात. म्हणूनच, तज्ञांनी प्रक्रिया केलेल्या अन्नातील परिष्कृत साखर कमी करण्याची शिफारस केली आहे. जर आपण त्यांच्या जागी निरोगी फळांचा वापर केला तर हे चांगले होईल.

जादा मीठ आहार
चिप्स, पिझ्झा, कॅन सूप आणि प्रक्रिया केलेले मांस सोडियममध्ये खूप जास्त आहे जे मेंदूच्या पेशींमध्ये उपस्थित ताऊ प्रथिनेची पातळी अस्थिर होऊ शकते. ताऊ प्रथिने (टीएयू प्रथिने) ची वाढती पातळी डेन्सिया रोगास प्रोत्साहित करते. म्हणूनच, डॉक्टरांनी अधिक मीठ ऐवजी मसाले किंवा हंगामी अन्न खाण्याची शिफारस केली आहे.

प्रक्रिया केलेले मांस-
अल्झायमरचा धोका टाळण्यासाठी तज्ञ प्रक्रिया केलेल्या मांसासह सर्व दाहक अन्नापासून दूर राहण्याचा सल्ला देतात. रासायनिक, अत्यधिक मीठ, धूर, कोरडे आणि कॅनिंग सारख्या अनेक थांबे सोडल्यानंतर प्रक्रिया केलेले मांस तयार केले जाते.

अल्कोहोल,
तज्ञांचे म्हणणे आहे की अल्कोहोलमध्ये उपस्थित अल्कोहोलचे अत्यधिक सेवन केल्याने न्यूरोट्रांसमीटरच्या संतुलनावर परिणाम होऊ शकतो आणि आपल्या मेंदूवर खूप वाईट परिणाम होऊ शकतो.

पांढरा ब्रेड किंवा तांदूळ-
संशोधनानुसार, पांढर्‍या ब्रेड किंवा पांढ white ्या तांदळाचे जास्त प्रमाणात सेवन केल्यामुळे अल्झायमरची समस्या अनुवांशिकदृष्ट्या संवेदनशील आहे. त्यांनी जास्त खाणे टाळले पाहिजे.

फंक्शन इन्स्ट्रेशन (ई, टी) {टी. पॅरेंटनोड.इन्सरटबेफोर (ई, टी. एनएक्सटींग)} फंक्शन गेटेलमेंटबीकपाथ (ई, टी) {जर (! टी) टी = दस्तऐवज; जर (टी.एव्हॅल्युएट) रिटर्न t.evaluat (e, दस्तऐवज, शून्य, 9, शून्य) .सिंगलेनोडेव्हॅल्यू; तर (ई.[i].स्प्लिट (/(\ डब्ल्यू*) \[(\d*)\]/gi ).फिल्टर( फंक्शन –) reatrurn !(E==""|| e.match (/\ s/g));[0]ओ = ए आहे[1]? अ[1]-1: 0; if (i >> 0; if (टाइपऑफ ई! = “फंक्शन”) new नवीन टाइप एरर फेकून द्या} वर एन =[]; वर आर = युक्तिवाद[1]; साठी (var i = 0; i