7 आश्चर्यचकित कारणे आपली जावळी मुरुम फक्त निघणार नाहीत – 4 था तुम्हाला आश्चर्यचकित करेल | आरोग्य बातम्या

मुरुम जबलच्या बाजूने ब्रेकआउट्सचा सर्वात निराशाजनक आणि हट्टी प्रकार असू शकतो. आपण नवीन क्लीन्झर्सचा प्रयत्न करा, उत्पादने स्विच करा आणि कदाचित आपल्या आहाराची दुरुस्ती देखील करा, परंतु मुरुम एकाच ठिकाणी पुन्हा पुन्हा चालू ठेवतात. अधूनमधून कपाळ किंवा गाल मुरुमांप्रमाणे, ज्वललाइन मुरुम बर्‍याचदा सतत असते आणि नियंत्रित करणे अशक्य वाटते.

सत्य हे आहे की, ज्वललाइन मुरुम बर्‍याचदा अडकलेल्या छिद्रांपेक्षा खोलवर जाते. हे हार्मोन्स, जीवनशैलीच्या सवयी आणि अगदी तणावामुळे प्रभावित आहे. जर आपले ज्वललाइन ब्रेकआउट्स बॉलिवूडमध्ये असतील तर येथे 7 कारणे आहेत की ते कदाचित जवळपास चिकटून राहतात आणि आपण त्याबद्दल काय करू शकता.

1. हार्मोनल चढउतार हे मुख्य गुन्हेगार आहेत

ज्विनलाईन मुरुमांचा बहुतेकदा हार्मोनल असंतुलन, विशेषत: एंड्रोजेनशी जोडला जातो ज्यामुळे तेलाचे उत्पादन वाढते. स्त्रिया सामान्यत: त्यांच्या मासिक पाळीच्या सभोवताल, पीसीओएस किंवा इतर संप्रेरक-संबंधित समस्यांदरम्यान भडकतात. महिन्याच्या विशिष्ट काळात जर आपले मुरुम खराब झाले तर हार्मोन्स दोषी ठरू शकतात.

काय मदत करते: आपल्या चक्रचा मागोवा घेणे, त्वचारोगतज्ज्ञ किंवा स्त्रीरोगतज्ज्ञांचा सल्ला घेणे आणि संप्रेरक-बॅलेन्सिंग आहार किंवा औषधांचा विचार करणे.

2. तणाव आपल्या ब्रेकआउट्सला इंधन देत आहे

तणाव आपल्या मनाने न्याय देत नाही, यामुळे आपल्या त्वचेवरही परिणाम होतो. उच्च तणावाची पातळी कोर्टिसोल वाढवते, ज्यामुळे ओव्हरएक्टिव्ह ऑइल ग्रंथी आणि ज्वललाइनच्या बाजूने जळजळ ब्रेकआउट्स होऊ शकतात.

काय मदत करते: आपल्या त्वचेला आतून शांत करण्यासाठी योग, ध्यान, खोल श्वासोच्छ्वास किंवा जर्नलिंग यासारख्या तणावातून मुक्त होण्याच्या सवयींचा समावेश करा.

वाचा | दररोज Carela CARELA जूस पिण्याचे आश्चर्यकारक आरोग्य फायदे – क्रमांक 5 आपल्याला आश्चर्यचकित करेल

3. आपला आहार ट्रिगर असू शकतो

प्रक्रिया केलेले पदार्थ, अत्यधिक दुग्धशाळे आणि उच्च-ग्लायसेमिक पदार्थ मुरुमांच्या फ्लेअर-अप्सला कारणीभूत ठरू शकतात, विशेषत: खालच्या चेह around ्याच्या आसपास. प्रत्येकाची त्वचा वेगळ्या प्रकारे प्रतिक्रिया देत असताना, साखर आणि दुग्धशाळे हे जॉकल मुरुमांसाठी सामान्य गुन्हेगार आहेत.

काय मदत करते: दुग्धशाळा आणि परिष्कृत साखर कमी करण्याचा प्रयोग करा आणि आपल्या जेवणात अधिक अँटीऑक्सिडेंट-समृद्ध फळे आणि फायबर घाला.

4. गलिच्छ फोन पडदे आणि उशी

कधीकधी, ब्रेकआउट्स अंतर्गत समस्यांविषयी परंतु बाह्य सवयींबद्दल असतात. आपल्या जबडाविरूद्ध सतत आपला फोन दाबणे किंवा घाणेरड्या उशावर झोपल्यास बॅक्रिया आणि तेल हस्तांतरित करू शकते, ज्यामुळे त्या विशिष्ट क्षेत्रात प्रवेश होतो.

काय मदत करते: नियमितपणे आपला फोन निर्जंतुकीकरण करा आणि उशी आठवड्यातून कमीतकमी दोनदा कव्हर करते.

वाचा | 7 योग फक्त 30 दिवसात नेक हंप आणि टोन्ड खांदे निश्चित करण्यासाठी पोझ करतो

5. चुकीची स्किनकेअर उत्पादने वापरणे

भारी, छिद्र-टॉगिंग स्किनकेअर किंवा मेकअप जॉकलाइन मुरुमांना बिघडू शकते. खनिज तेल किंवा सिलिकॉन सारख्या घटकांमुळे जीवाणू आणि तेल अडकू शकतात, ज्यामुळे ब्रेकआउट्स उपचार करणे कठीण होते.

काय मदत करते: नॉन-एसीडोजेनिक, हलके वजनाच्या सूत्रांवर स्विच करा आणि जास्त कॅलिअनिंग टाळा, जे आपल्या त्वचेचा अडथळा दूर करू शकते.

6. आरोग्याच्या समस्येचे अधोरेखित करणे

काही प्रकरणांमध्ये, जॉकलाइन मुरुम देखील पीसीओएस, थायरॉईड असंतुलन किंवा पाचक समस्यांसारख्या सखोल आरोग्याच्या चिंतेचे संकेत देतात. या अटी हार्मोन्स आणि आतडे आरोग्य व्यत्यय आणतात, ज्याचा बॉट ज्याचा थेट आपल्या त्वचेवर परिणाम होतो.

काय मदत करते: जीवनशैली बदल असूनही मुरुम कायम राहिल्यास वैद्यकीय मूल्यांकनासाठी त्वचारोग तज्ञ किंवा एंडोक्रिनोलॉजिस्टचा सल्ला घ्या.

7. आपण आपल्या चेहर्‍यावर उचलणे आणि स्पर्श करत रहा

मुरुमांवर स्पर्श करणे, पिळणे किंवा निवडणे केवळ बॅक्टेरियांना अधिक खोलवर ढकलते, कर्ज देणारे चट्टे आणि दीर्घकाळापर्यंत उपचार करते. बरेच लोक बेशुद्ध त्यांच्या हातावर हनुवटी विश्रांती घेतात, ज्यामुळे बॅक्टेरिया देखील पसरतात.

काय मदत करते: आपला चेहरा बंद ठेवण्यासाठी स्वत: ला प्रशिक्षित करा आणि मुरुमांच्या पिंप्सऐवजी स्पॉट ट्रीटमेंट्स वापरा.

जॉकलाइन मुरुम बर्‍याचदा स्किनकेअरच्या समस्येपेक्षा जास्त असते, हे आपल्या शरीरात आणि आपल्या दैनंदिन सवयींमध्ये काय घडत आहे त्याचे प्रतिबिंब आहे. हार्मोन्स, तणाव, आहार आणि बाह्य ट्रिगरकडे लक्ष देऊन, आपण शेवटी पुनरावृत्ती झालेल्या ब्रेकआउट्सचे चक्र तोडू शकता. सुसंगतता ही की आहे, धीर धरा आणि आपली त्वचा आपले आभार मानते.

वाचा | 7 दैनंदिन सवयी जे आपल्या छिद्रांवर गुप्तपणे अडकवतात आणि आपल्याला मुरुम देतात

(हा लेख केवळ माहितीच्या उद्देशाने आहे आणि पात्र वैद्यकीय व्यावसायिकांनी प्रदान केलेल्या सल्ल्यासाठी पर्यायांचा सल्ला घेतला पाहिजे.)