तमन्नाह भाटिया आहार: अलार्म ठेवून झोपा, तमन्नाह भटियाचे हे 4 एएम रहस्य आपल्याला तंदुरुस्त करेल

न्यूज इंडिया लाइव्ह, डिजिटल डेस्क: तमन्नाह भाटिया आहार: तमन्ना भटिया चित्रपटांमध्ये पाहून लोक बहुतेकदा विचार करतात की तिच्या तंदुरुस्तीचे रहस्य काय आहे आणि नेहमीच चमकणारी त्वचा? अर्थात, त्यामागे कोणतीही जादू नाही, परंतु एक छुपे कठोर परिश्रम आणि लोखंडासारखे लोह. जर आपल्याला त्यांच्यासारख्या तंदुरुस्त आणि उत्साही दिसू इच्छित असेल तर त्यांच्या दिनचर्याबद्दल आणि प्रेरणादायक देखील आपल्याला आश्चर्य वाटेल. तमानाच्या जीवनात आळशीपणासाठी जागा नाही. जेव्हा आपल्यातील बहुतेकजण खोल झोपेत असतात तेव्हा त्यांचा दिवस सुरू होतो. पहाटे 4 वाजता, दिवसाच्या सुरूवातीस, होय, आपण ते योग्य वाचले. तमनाह भाटियाने पहाटे 4 वाजता तिचा दिवस सुरू केला. हा तिच्या आयुष्यातील एक नियम आहे, जो ती क्वचितच खंडित होते. सकाळी लवकर उठून, त्यांना स्वत: साठी बराच वेळ मिळतो, जेणेकरून त्यांना घाई न करता दिवसाचे काम पूर्ण करण्यास सक्षम असतील. प्रथम कार्य – प्रथम आणि महत्त्वपूर्ण काम म्हणजे वर्कआउट्स उठल्यानंतर कसरत. शूटिंग किती काळ चालत आहे किंवा दिवस किती थकला जात आहे हे महत्त्वाचे नाही, तमना तिच्या वर्कआउट सत्राला कधीच चुकत नाही. त्याचा असा विश्वास आहे की सकाळच्या वर्कआउट्सने आपल्याला केवळ शारीरिकदृष्ट्याच नव्हे तर संपूर्ण दिवसासाठी मानसिकदृष्ट्या तयार केले. हेच कारण आहे की ती नेहमीच रीफ्रेश आणि उत्साही दिसते. ते डाइटवर आहे. जर आपला आहार योग्य नसेल तर संपूर्ण कंट्रोलसीफ जिममध्ये घाम फुटल्यामुळे काहीही करत नाही. तमन्नाला हे खूप चांगले समजले आहे. ती नियंत्रित आणि संतुलित आहार घेते. त्यांच्या अन्नात पोषक तत्वांची काळजी घेतली जाते. ती बाहेरील अन्न आणि जंक फूडपासून दूर राहते. हे स्वच्छ खाणे त्यांच्या त्वचेवर चमक म्हणून पाहिले जाते. दिवसात, 'नो डुलकी' हा पॉलिसीटामन्नाचा आणखी एक नियम आहे जो बहुतेक लोकांना विश्वास ठेवणे फार कठीण आहे. दिवसा ती अजिबात झोपत नाही, म्हणजेच 'दिवसाचा वेळ नॅप'. त्यांचा असा विश्वास आहे की दिवसा झोपी जाणे रात्रीच्या झोपेवर परिणाम करू शकते आणि शरीराचे उर्जा चक्र बिघडू शकते. तमन्ना भाटियाची जीवनशैली आपल्याला शिकवते की जर तुम्हाला एखादे लक्ष्य साध्य करायचे असेल तर त्यासाठी शिस्त व सातत्य सर्वात महत्वाचे आहे. स्क्रीनवरील ग्लॅमरस लुकच्या मागे समान कठोर परिश्रम लपलेले आहे.