आपले नाते हळूहळू आपले नाते तोडत आहे? आता सत्य जाणून घ्या

सोशल मीडियावर रील्स स्क्रोल करताना आपण तास घालवता? विचार केला की मी फक्त 5 मिनिटे पाहू शकेन परंतु अचानक हे उघड झाले की अर्धा तास किंवा त्याहून अधिक काळ गेला आहे. जर ही सवय काही वेळ आली असेल तर ते ठीक आहे, परंतु जेव्हा हे व्यसनाधीन होते तेव्हा ते संबंधांसाठी धोकादायक ठरू शकते.

आजच्या युगात, संबंध विश्वास, वेळ आणि एकमेकांच्या काळजीवर आहेत. जेव्हा मोबाइल स्क्रीनवर घालवण्याची वेळ प्रियजनांपेक्षा जास्त असते, तेव्हा संबंध नक्कीच आंबट असेल. बरीच जोडपे आणि विवाहित जोडपे या समस्येवरुन जात आहेत. रील्सच्या या व्यसनापासून मुक्त कसे करावे आणि नात्यात पुन्हा गोडपणा कसा आणता येईल हा प्रश्न आहे.

नातेवाईकांना व्यसनाधीन संबंध

1. रील्सच्या व्यसनाचे संबंध कसे हानी पोहोचवतात

रील्सवर सतत स्क्रोल केल्याने भागीदारांमधील परस्परसंवादाची वेळ कमी होते. जेव्हा एखादी व्यक्ती मोबाइलमध्ये अधिक हरवली जाते, तेव्हा तो समोराकडे दुर्लक्ष करतो. यामुळे जोडीदारास असे वाटते की त्याचे महत्त्व कमी झाले आहे. हळूहळू ही सवय भांडण, गैरसमज आणि अंतराचे कारण बनते.

2. मानसिक आरोग्यावर परिणाम

रील पाहणे मेंदूत त्वरित आनंद आणते, परंतु ते द्रुतगतीने देखील संपते. यानंतर, ती व्यक्ती वारंवार समान आनंद शोधते, जी त्याला मोबाइलवर अधिक वेळ घालवण्यास भाग पाडते. हे झोप पूर्ण करत नाही, चिडचिडेपणा वाढवते आणि मानसिक ताणतणावामुळे संबंधांवर परिणाम होतो.

3. तज्ञाचे मत

मानसशास्त्रज्ञांचा असा विश्वास आहे की रील्सच्या व्यसनापासून मुक्त होण्यासाठी डिजिटल डिटॉक्स खूप महत्वाचे आहे. दिवसातून काही तास मोबाइल दूर ठेवा आणि आपल्या जोडीदारास किंवा कुटूंबाला वेळ द्या. नात्यात संभाषण वाढवा, एकमेकांना ऐका. जर ही सवय खूप खोल झाली असेल तर व्यावसायिक समुपदेशन घेणे देखील उपयुक्त ठरू शकते.