किवी वि पपई: जे सुपरफ्रूट नैसर्गिकरित्या बूट प्लेटलेटची गणना वेगवान करते आणि आजाराच्या दरम्यान प्रतिकारशक्ती मजबूत करते | आरोग्य बातम्या

कमी प्लेटलेटची संख्या, थ्रोम्बोसाइटोपेनिया म्हणून देखील ओळखते, डेंग्यू, चिकनगुनिया किंवा इतर आरोग्याच्या इतर समस्यांमुळे व्हायरल इन्फेक्शनमुळे उद्भवू शकते. प्लेटलेटचे उत्पादन सुधारण्यात निरोगी आहाराची महत्त्वपूर्ण भूमिका असते आणि किवी आणि पपईसारख्या फळांना बर्‍याचदा नैसर्गिक उपाय म्हणून शिफारस केली जाते.

प्लेटलेटला चालना देण्यासाठी कोणते फळ अधिक प्रभावी आहे? चला एक्सप्लोर करूया.

किवीचे पौष्टिक मूल्य

व्हिटॅमिन सी समृद्ध – रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करते आणि शरीराच्या उपचार प्रक्रियेस समर्थन देते.

व्हिटॅमिन के उच्च – रक्त गोठण्यासाठी आणि अत्यधिक रक्तस्त्राव रोखण्यासाठी आवश्यक.

अँटिऑक्सिडेंट्ससह पॅक केलेले – फ्री रॅडिकल्स मारामारी करते आणि जळजळ कमी करते.

फोलेट आणि लोह समाविष्ट आहे – निरोगी रक्त पेशी तयार करण्यास मदत करते.

(हेही वाचा: 7 आरोग्यास जोखीम आणि कच्च्या कांदे खाण्याचे दुष्परिणाम ज्या प्रत्येकाला माहित असावेत)

किवी प्लेटलेटच्या मोजणीत कशी मदत करते

व्हिटॅमिन सी लोहाचे शोषण सुधारते, ज्यामुळे अस्थिमज्जा प्लेटलेटसह अधिक रक्त पेशी तयार करण्यास मदत करते. कीवी बूट रोग प्रतिकारशक्तीचा नियमित वापर आणि संक्रमणादरम्यान द्रुत पुनर्प्राप्तीला समर्थन देते.

पपईचे पौष्टिक मूल्य

व्हिटॅमिन ए, सी आणि ई सह लोड केलेले – सेल्युलर दुरुस्ती आणि प्रतिकारशक्तीसाठी आवश्यक.

पॅपेन एंजाइम – पचन आणि पोषक शोषण सुधारते.

फोलेट समृद्ध – लाल आणि पांढर्‍या रक्त पेशींच्या उत्पादनास समर्थन देते.

पपई लीफ एक्सट्रॅक्ट – डेंग्यूच्या रूग्णांमध्ये प्लेटची संख्या वाढविण्यासाठी वैज्ञानिकदृष्ट्या सिद्ध झाले.

प्लेटलेट मोजणीत पपई कशी मदत करते

पपई, विशेषत: पपईच्या पानांचा रस, डेंग्यूच्या रूग्णांसाठी मोठ्या प्रमाणात शिफारस केली जाते की बर्‍याच अभ्यासानुसार, इतर फळांच्या तुलनेत पपई वेगाने वाढणार्‍या प्लॅटलेटची संख्या अधिक प्रभावी आहे.

6

किवी वि पपई – कोणते चांगले आहे?

किवी एकंदरीत प्रतिकारशक्तीचे समर्थन करते आणि स्थिर प्लेटलेटची पातळी राखण्यास मदत करते.

पपई, विशेषत: पपईच्या पानांचा रस, वेगवान प्लेटलेट पुनर्प्राप्तीमध्ये, विशेषत: डेंग्यू आणि व्हायरल इन्फेक्शनमध्ये मजबूत परिणाम दर्शवितो.

निकालः कीवी रोग प्रतिकारशक्ती आणि दीर्घकालीन रक्ताच्या आरोग्यासाठी उत्कृष्ट आहे, परंतु पपई (आणि त्याचे पानांचे अर्क) प्लॅटलेटची संख्या लवकर वाढविण्यासाठी नैसर्गिकरित्या अधिक प्रभावी मानले जाते.

सेवन करण्याचे सर्वोत्तम मार्ग

कीवी: दररोज 1-2 ताजे किवी खा किंवा त्यांना कोशिंबीर आणि स्मॉथ्समध्ये जोडा.

पपई: दररोज योग्य पपई खा, किंवा डॉक्टरांचा सल्ला घेतल्यानंतर पपईच्या पानाचा रस (दिवसातून दोनदा 2 चमचे) प्या.

कीवी आणि पपई हे दोन्ही पोषक-समृद्ध आणि एकूण आरोग्यासाठी फायदेशीर आहेत. तथापि, जर आपले प्राथमिक लक्ष्य प्लेटलेटची संख्या द्रुतपणे वाढविणे असेल तर पपई -विशेषत: त्याचे पानांचे अर्क -हे अधिक शक्तिशाली नैसर्गिक उपाय आहे. दुसरीकडे, किवी रोग प्रतिकारशक्ती वाढविण्यासाठी आणि दीर्घकालीन रक्ताचे आरोग्य राखण्यासाठी सर्वोत्तम आहे.

(हा लेख केवळ माहितीच्या उद्देशाने आहे आणि पात्र वैद्यकीय व्यावसायिकांनी प्रदान केलेल्या सल्ल्यासाठी पर्यायांचा सल्ला घेतला पाहिजे.)