चहा पिण्याची योग्य वेळ काय आहे, केव्हा आणि कोणत्या चहा आरोग्यास फायदे देतात, तोटा देखील जाणून घ्या

चहा पिण्यासाठी सर्वोत्तम वेळ:आम्ही भारतीयांना चहा पिण्याची खूप आवड आहे. विशेषत: बर्‍याच लोकांचा दिवस गरम चहाच्या चुस्कीपासून सुरू होतो. काही लोक आपले पोट स्वच्छ करण्यासाठी उठताच चहा पितात आणि बरेचजण सकाळी उर्जेसाठी चहा पितात. परंतु आपल्याला हे माहित आहे की जर चहा योग्य वेळ आणि योग्य प्रमाणात सेवन केला तर ते आरोग्यासाठी देखील फायदेशीर ठरू शकते.

म्हणून पुढच्या वेळी, चहाच्या कपचा आनंद घेताना, त्याच्या फायद्यांचा विचार करा आणि त्यास आपल्या दिनचर्याचा एक भाग बनवा. चहा पिणे योग्य आहे की नाही हे पुढच्या वेळी एखाद्याने आपल्याला विचारले तर आपण हा लेख वाचल्यानंतर नकार देऊ शकणार नाही. अशा परिस्थितीत, चहा पिण्याच्या फायद्यांविषयी आणि कोणत्या वेळी ते सर्वात फायदेशीर आहे याबद्दल आम्हाला कळू द्या.

आपल्याला माहित आहे की चहाचे बरेच प्रकार आहेत, जसे की ग्रीन टी, ब्लॅक टी, हर्बल चहा इ. प्रत्येक प्रकारच्या चहाचे स्वतःचे भिन्न फायदे आहेत.

चहा पिण्याचे काय फायदे आहेत

पचन मध्ये सुधारणा

आहार तज्ञांच्या मते, चहा, विशेषत: आले आणि हर्बल चहा पचन सुधारते. जेवणानंतर एक कप चहा पिण्यामुळे पचन होण्यास मदत होते आणि पोट गॅसच्या समस्येपासून मुक्त होते.

तणाव कमी करण्यात प्रभावी

असे म्हटले जाते की चहाचा एक कप पिण्यामुळे तणाव कमी होण्यास मदत होते. त्यामध्ये उपस्थित घटक तणाव कमी करतात आणि मूड सुधारतात.

वजन कमी करण्यात मदत करते

आपण वजन कमी करण्याचा प्रयत्न करीत असल्यास, ग्रीन टी आपल्यासाठी फायदेशीर ठरू शकते. हे चयापचय वाढवते, ज्यामुळे शरीरात कॅलरी वेगाने बर्न होते.

अँटिऑक्सिडेंट स्त्रोत

चहामध्ये उपस्थित अँटीऑक्सिडेंट्स शरीरातून हानिकारक घटक काढून टाकण्यास मदत करतात. हे घटक वृद्धत्वाची प्रक्रिया कमी करतात आणि रोगांना प्रतिबंधित करतात.

चहा पिण्याची योग्य वेळ काय आहे ते जाणून घ्या

सकाळची वेळ

बर्‍याच लोकांना सकाळी उठताच चहा पिण्याची सवय असते. तथापि, रिकाम्या पोटावर चहा पिण्यामुळे आंबटपणाची समस्या उद्भवू शकते. म्हणून, न्याहारीनंतर चहा पिणे चांगले.

जेवणानंतर

जेवणानंतर लगेच चहा पिणे पचनासाठी चांगले मानले जात नाही. खाल्ल्यानंतर लगेच चहा पिणे शरीरात लोहाचे शोषण कमी करते. म्हणून, खाल्ल्यानंतर कमीतकमी 30 मिनिटांनंतर चहा प्या.

तसेच वाचन-दररोज चहा आपले आरोग्य, कर्करोग, हृदयविकाराचा झटका आणि मधुमेहासाठी सुरक्षा ढाल ठेवते

संध्याकाळची वेळ

संध्याकाळी चहा पिणे चांगले असू शकते. हे शरीराची थकवा अदृश्य होते आणि आपल्याला नवीन उर्जा देते. परंतु झोपेच्या आधी चहा पिण्यामुळे झोपेचा त्रास होऊ शकतो, कारण त्यात कॅफिन असते.