आयुर्वेद पाणी पिण्याचे नियम: पाणी पिणे आणि पिण्याचे पाणी, आपण खरोखर गुडघे खराब करता? या दाव्याचे संपूर्ण सत्य जाणून घ्या

न्यूज इंडिया लाइव्ह, डिजिटल डेस्क: आयुर्वेद वॉटर पिण्याचे नियम: बालपणापासूनच आपण आमच्या घराच्या वडिलांकडून एक गोष्ट ऐकली असावी – “उभे राहून पाणी पिऊ नका, गुडघे खराब होतील.” हा सल्ला इतका सामान्य आहे की आपल्यातील बहुतेकजण प्रश्न न घेता स्वीकारतात. परंतु या प्रकरणात कोणतेही वैज्ञानिक सत्य आहे की हे फक्त एका पिढीपासून दुसर्‍या पिढीपर्यंत चालत आहे? चला, आज आपण हे रहस्य उघडकीस आणू आणि याबद्दल विज्ञान आणि आयुर्वेद काय म्हणतात ते जाणून घेऊया. आधुनिक विज्ञान काय म्हणतो? जर आपण पूर्णपणे वैज्ञानिक दृष्टिकोनातून पाहिले तर असे कोणतेही ठोस पुरावे नाहीत की उभे राहून पिण्याचे पाणी थेट आपल्या गुडघ्यावर वाईट परिणाम करते. आरोग्य तज्ञांचे म्हणणे आहे की जेव्हा आपण पाणी पितो तेव्हा ते थेट आपल्या फूड ट्यूबमधून पोटात जाते. त्यानंतर, ते लहान आतड्यात पोहोचते, तेथून ते रक्तामध्ये सामील होते आणि नंतर संपूर्ण शरीराच्या पेशींवर पोहोचते. पाणी वैज्ञानिकपणे सकारात्मकपणे शक्य नाही, परंतु पुरेसे पाणी पिणे आपल्या जोडप्यांसाठी फायदेशीर आहे. आमच्या गुडघे आणि इतर सांधे यांच्यात एक द्रव आहे ज्याला 'सिनोव्हियल फ्लुइड' म्हणतात. हे द्रवपदार्थाच्या सांध्यामध्ये वंगण राखते आणि पाणी हे द्रव निरोगी ठेवण्यास मदत करते. मग ही ओळख कोठून आली? या कल्पनेच्या मागे आयुर्वेदिक आणि पारंपारिक श्रद्धा आहेत. आयुर्वेदाच्या मते, आपल्या शरीराची पोत अशी आहे की शरीरावर काहीही बसून आणि सेवन करून जास्तीत जास्त फायदा होतो. पचन वर परिणामः आयुर्वेद असा विश्वास ठेवतो की जेव्हा आपण उभे राहून पाणी वेगाने पितो तेव्हा ते पोटाच्या भिंतींवर जोर देते आणि अगदी वेगाने खाली जाते. यामुळे पाचन तंत्रावर परिणाम होऊ शकतो आणि पोटात अस्वस्थ होऊ शकते. पौष्टिक घटकांचे शोषण करणे: असा विश्वास आहे की पाण्यात बसून पाण्यात पिणे पाण्यात पाण्यातील पोषकद्रव्ये अधिक चांगले शोषून घेतात. पिणे आणि पिण्याचे पाणी वेगाने काढून टाकते, जेणेकरून शरीराला शिल्लक पूर्ण फायदा होणार नाही: काही पारंपारिक विश्वासांनुसार, पिण्याचे पाणी आणि पिण्याचे पाणी शरीरात उपस्थित असलेल्या द्रवपदार्थाचे संतुलन बिघडू शकते, ज्यामुळे सांध्यावर दीर्घकाळ परिणाम होऊ शकतो, योग्य मार्ग काय आहे? जरी विज्ञान गुडघा स्वीकारत नाही, परंतु हे खरे आहे की आपल्याला पाणी पिणे आवश्यक आहे. दोन्ही तज्ञ आणि आयुर्वेद एका गोष्टीवर सहमत आहेत की पाणी नेहमीच आरामात प्यायले पाहिजे, बसून घुसले पाहिजे. हे शरीरावर पाण्याची प्रक्रिया करण्यासाठी योग्य वेळ देते. बोडिंग टाळा: पाणी पिण्याचे वेगाने घाईत उभे राहून तहान योग्य प्रकारे शम होत नाही. हे भाड्याने दिले आहे की उभे राहून पाणी पिण्यामुळे रात्रभर आपले गुडघे खराब होतील, असे सांगून की ही एक मिथक, बसून आणि पिण्याच्या पाण्यासारख्या मिथकसारख्या सवयी आहेत, आपल्या पाचक आणि संपूर्ण आरोग्यासाठी हा नक्कीच एक चांगला पर्याय आहे.