आरोग्य डेस्क. आधुनिक जीवनशैली आणि अन्नाच्या सवयींमध्ये बदल झाल्यामुळे बरेच लोक आज पाचक समस्यांसह संघर्ष करीत आहेत. त्यापैकी सर्वात सामान्य म्हणजे दोन समस्या म्हणजे ढीग आणि फॅटी यकृत. दोन्ही अटींचा शरीराच्या आरोग्यावर गंभीर परिणाम होऊ शकतो. तथापि, या दोन्ही समस्यांपासून मुक्त होण्यासाठी अनेक घरगुती उपाय आणि नैसर्गिक उपाय उपलब्ध आहेत, जे केवळ प्रभावीच नाहीत तर दुष्परिणामांपासून मुक्त देखील आहेत.
1. आमला
आवळा व्हिटॅमिन सीचा एक नैसर्गिक स्रोत आहे ज्यामुळे शरीराची प्रतिकारशक्ती वाढते आणि जळजळ कमी होते. फॅटी यकृताच्या समस्येमध्ये, यकृत डिटॉक्सिफाई करून आमला वापर चांगले कार्य करते. त्याच वेळी, अंत्वारे आणि मूळव्याधात वेदना कमी करण्यात आमला देखील फायदेशीर आहे.
कसे घ्यावे: रिकाम्या पोटावर दररोज 1 चमचे हंसबेरीचा रस किंवा आमला पावडर दूध घ्या. अमला पावडर गूळात मिसळून देखील खाल्ले जाऊ शकते.
2. मेथी बियाणे
मेथी बियाणे पचन सुधारतात आणि बद्धकोष्ठतेसारख्या समस्या दूर करतात, जे मूळव्याधाचे मुख्य कारण आहे. या व्यतिरिक्त, मेथी यकृताची चरबी कमी करण्यात आणि यकृताची कार्यक्षमता सुधारण्यात उपयुक्त ठरते.
कसे घ्यावे: रात्री 1 चमचे मेथी पाण्यात पाण्यात भिजवा आणि सकाळी ते पाणी प्या. दुष्काळ भाजून पावडर बनवून मेथी बियाणे देखील सेवन केले जाऊ शकते.
3. हळद
हळद मध्ये एक शक्तिशाली अँटी-इंफ्लेमेटरी घटक असतो जो कर्क्युमिन नावाचा असतो, जो जळजळ कमी करतो आणि संसर्ग कमी करतो. हेमोरॉइड्समध्ये जळजळ आणि जळजळ कमी करण्यासाठी हळद उपयुक्त आहे. हे फॅटी यकृतामुळे उद्भवणारी जळजळ देखील कमी करते.
कसे घ्यावे: अर्धा चमचे हळद दूध मध्ये मिसळा आणि रात्री दररोज ते प्या. अन्नात नियमितपणे हळद वापरा.
खबरदारी आणि सल्लाः
या प्रिस्क्रिप्शनचा अवलंब करण्यापूर्वी आपल्याकडे आरोग्याची गंभीर समस्या असल्यास, कृपया डॉक्टरांचा सल्ला घ्या. तेलकट, मसालेदार आणि खाण्यापिण्यातील जंक फूड टाळा. भरपूर पाणी प्या आणि नियमित व्यायाम करा. बद्धकोष्ठता टाळण्यासाठी फायबर -रिच आहार स्वीकारा.
Comments are closed.