जर आपण शौचालयात मोबाईल देखील बनवित असाल तर आपल्याला मूळव्याधाचा धोका देखील असू शकतो! वैद्यकीय अभ्यासामध्ये धक्कादायक प्रकटीकरण

शौचालयात बसून स्मार्टफोन स्क्रोल करण्याचीही तुम्हाला सवय आहे का? तर सावधगिरी बाळगा. नुकत्याच झालेल्या वैद्यकीय अभ्यासामध्ये एक मोठा खुलासा उघडकीस आला आहे. संशोधकांना असे आढळले आहे की टॉयलेटमध्ये बर्‍याच काळासाठी मोबाइल चालवण्याची सवय आहे मूळव्याध मिळण्याचा धोका 40% वरून 46% पर्यंत वाढू शकतो.

वास्तविक, टॉयलेट सीटवर बराच काळ बसल्यामुळे शरीराच्या ओटीपोटाच्या मजल्यावरील दबाव वाढतो. हा दबाव हळूहळू गुद्द्वारात रक्त साठवण्याची स्थिती निर्माण करतो, ज्यामुळे मूळव्याधाचा धोका वाढतो. डॉक्टरांचा असा विश्वास आहे की ही सवय आधुनिक जीवनशैलीशी संबंधित एक मोठी आरोग्याची समस्या निर्माण करते.

शौचालयात स्क्रोल का धोका वाढतो?

संशोधनानुसार, जेव्हा लोक टॉयलेटमध्ये फोन स्क्रोल करण्यास प्रारंभ करतात तेव्हा ते जास्त प्रमाणात बसतात. हा अनावश्यक दबाव गुदद्वारासंबंधीचा क्षेत्राच्या नसावर परिणाम होतो आणि रक्त गुठळ्या तयार होण्यास सुरवात होते. बर्‍याच काळापासून हे करणे हे ढीगांचे एक प्रमुख कारण बनू शकते.

पेल्विक फ्लोर आणि त्याची भूमिका

ओटीपोटाचा मजला स्नायूंचा एक जाळी आहे, जो पुरुषांमध्ये खालच्या ओटीपोटात आतड्यांसंबंधी आणि मूत्राशयाचे समर्थन करतो. स्त्रियांमध्ये, ते गर्भाशय आणि योनीचे समर्थन करते. जेव्हा शौचालयात जास्त वेळ घालवला जातो तेव्हा या स्नायूंवर दबाव असामान्यपणे वाढतो, ज्यामुळे मूळव्याधाची शक्यता वाढते.

अभ्यास निष्कर्ष

या अभ्यासानुसार असेही दिसून आले आहे की टॉयलेटमध्ये मोबाइलचा वापर केवळ वेळ वाया घालवत नाही तर गंभीर आरोग्याच्या समस्येस आमंत्रित करतो. हेच कारण आहे की तज्ञ फक्त शौचालयात आवश्यक वेळ घालवण्याची आणि स्मार्टफोनसारख्या गोष्टींपासून अंतर ठेवण्याची शिफारस करतात.

काय करावे आणि काय करू नये?

• टॉयलेटमध्ये मोबाइल वाहून नेणे टाळा.
• आतड्यांसंबंधी हालचाली दरम्यान अनावश्यक दबाव आणू नका.
• जर बर्‍याच काळापासून बद्धकोष्ठतेची समस्या असेल तर डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.
• फायबर समृद्ध आहार आणि पुरेसे पाणी खा.