मान्सून दरम्यान यूटीआयचा धोका वाढतो, काळजी घ्या

स्मार्ट ढवळणे | पावसाळ्याचा हंगाम निसर्गाला ताजेपणा आणि हिरव्यागार प्रदान करतो, परंतु यामुळे आपल्या आरोग्यासाठी काही आव्हाने देखील मिळतात. विशेषत: या हंगामात, मूत्रमार्गाच्या संसर्गाचा धोका (यूटीआय) वाढतो. यूटीएई एक सामान्य संसर्ग आहे, जो आपल्या मूत्रमार्गावर परिणाम करतो, ज्यामध्ये मूत्रपिंड, मूत्राशय, मूत्रमार्ग आणि स्त्रियांमधील गर्भाशयाच्या भागांचा समावेश आहे. वाढती आर्द्रता आणि स्वच्छतेच्या अभावामुळे, या हंगामात यूटीआय प्रकरणे अधिक दिसतात. या लेखात आम्हाला कळवा की यूटीआय म्हणजे काय, त्याची लक्षणे काय आहेत आणि पावसाळ्यात ते कसे टाळावे.
____
आजचा सल्लागार:
डॉ. विनीतसिंग सोमवान्शी, वरिष्ठ सल्लागार, यूरोलॉजी, अपोलो स्पेक्ट्रा हॉस्पिटल, कानपूर.
____

यूटीआय म्हणजे काय?

यूटीआय किंवा मूत्रमार्गात संसर्ग हा एक प्रकारचा बॅक्टेरिया किंवा कधीकधी बुरशीजन्य संसर्गाचा प्रकार आहे, ज्यामुळे मूत्रमार्गाच्या कोणत्याही भागावर परिणाम होतो. मूत्रमार्गाच्या प्रणालीमध्ये मूत्रपिंड, मूत्राशय, मूत्रमार्ग आणि स्त्रियांमधील गर्भाशयाच्या जवळील क्षेत्र असते. विशेषत: स्त्रियांमध्ये, यूटीआयची समस्या जास्त आहे, कारण त्यांची मूत्रमार्गाची रचना लहान आणि स्त्रियांमध्ये अधिक खुली आहे, ज्यामुळे वर्तन सुलभ होते.

यूटीआयची कारणे: _

पावसाळ्यात वाढलेली आर्द्रता शरीरात ओलावा ठेवते, ज्यामुळे बॅक्टेरिया आणि हानिकारक बॅक्टेरिया वाढतात. ओले कपडे, लांब ओले ओले, स्वच्छतेचा अभाव आणि घाणांच्या प्रदर्शनामुळे यूटीआय होऊ शकते. याव्यतिरिक्त, योग्यरित्या लघवी करणे, जड किंवा अधिक तळलेले खाद्यपदार्थ खाणे आणि जागरूकता नसणे देखील या संसर्गास प्रोत्साहित करते.

यूटीआयची लक्षणे: _

यूटीआयची लक्षणे सामान्यत: शरीराच्या भागावर अवलंबून असतात जेथे संसर्ग होतो. लघवी करताना काही सामान्य लक्षणे, तीव्रता किंवा वेदना जाणवणे, वारंवार लघवी करणे, वारंवार लघवी करणे परंतु लघवीचे डाग, उदरपोकळी किंवा पाठीच्या वेदना, ताप आणि थकवा, कधीकधी मूत्रात रक्त.

पावसाळ्यात यूटीआय टाळण्यासाठी उपाय: _

1. स्वच्छतेची विशेष काळजी घ्या: ओले कपडे घालू नका, विशेषत: भिजलेले कपडे बर्‍याच काळासाठी पाण्यात भिजलेले. पुन्हा पुन्हा कपडे बदला आणि कोरडे घाला. महिलांनी स्वच्छतेसाठी वनस्पतीभोवती बसू नये आणि आवश्यक साफसफाई केली पाहिजे.
२. अधिक पाणी प्या, भरपूर पाणी पिण्यामुळे मूत्रमार्गाचा मार्ग स्वच्छ ठेवतो आणि जीवाणू बाहेर पडतात. आपला मूत्रमार्गात निरोगी ठेवण्याचा हा सोपा मार्ग आहे.
3. तळापासून खालपासून खालपासून पुसून टाका: स्वच्छतेच्या दरम्यान, हे लक्षात ठेवा की पुसण्याची पद्धत योग्य आहे, ज्यामुळे संसर्ग पसरण्याची शक्यता कमी होते.
4. संयमित आणि संतुलित आहार घ्या: अधिक तळलेले आणि पीठ आधारित पदार्थ वाचवा. हिरव्या भाज्या, फळे आणि फायबर-समृद्ध आहार घ्या जे शरीराची प्रतिकारशक्ती वाढवते.
5. प्रतिकारशक्ती वाढवा: योग, ध्यान आणि पुरेशी झोप घेऊन आपली प्रतिकारशक्ती मजबूत करा.
6. ओले शूज आणि मोजे टाळा: पावसात ओले शूज किंवा मोजे संसर्गास प्रोत्साहित करू शकतात. आरामदायक आणि वाळलेल्या शूज घाला.
7. शिल्लक आणि नियमित लघवी: दीर्घकाळ लघवी थांबविणे योग्य नाही. शरीरातून विषारी पदार्थ आणि बॅक्टेरिया काढून टाकण्यासाठी नियमित लघवी आवश्यक आहे.

डॉक्टरांशी कधी संपर्क साधायचा?

जर आपल्याला वर नमूद केलेली लक्षणे वाटत असतील, जसे की मूत्रात ज्वलंत संवेदना, वारंवार लघवी होणे किंवा मूत्रात रक्तस्त्राव होत असेल तर डॉक्टरांशी त्वरित संपर्क साधा. डॉक्टर आपली मूत्र तपासतील आणि योग्य औषधे आणि उपचार सांगतील. मूत्रपिंड जर यूटीआय गंभीर झाले तर संसर्ग पसरू शकतो, जो धोक्याचा विषय असू शकतो. म्हणूनच, पावसाळ्यात आपल्या स्वच्छता आणि आरोग्याची संपूर्ण काळजी घेणे महत्वाचे आहे.
पावसाळ्याचा हंगाम ताजेतवाने होतो, तर यामुळे आरोग्यास काही विशेष धोका देखील मिळतो. मूत्रमार्गाच्या संसर्गाचा धोका वाढतो, विशेषत: स्त्रियांमध्ये. हा संसर्ग टाळण्यासाठी, स्वच्छतेची काळजी घेणे, पुरेसे पाणी पिणे आणि योग्य जीवनशैली स्वीकारणे आवश्यक आहे. जर लक्षणे दिसून आली तर त्वरित वैद्यकीय सल्ला घ्या. स्वत: च्या आणि आपल्या कुटुंबाच्या आरोग्याची पूर्ण काळजी घेत आपण या हंगामात संपूर्ण आरोग्यासह आनंद घेऊ शकता.