रोज रिक्त पोटावर पिऊन हे प्रचंड फायदे पिणे, आरोग्यासाठी गूळ-क्यूमिन वॉटर हे एक वरदान आहे.

नैसर्गिक आणि घरगुती उपचारांच्या जगात काही पारंपारिक उपाय आहेत, जे अजूनही विज्ञानाच्या चाचणीवर राहतात. गूळ आणि जिरे हे असे दोन सामान्य परंतु चमत्कारीक खाद्य घटक एकत्रितपणे आपले आरोग्य पूर्णपणे चांगले बनवू शकतात. जर हे दोघेही रिक्त पोटात सकाळी एका ग्लास पाण्यात मिसळले गेले तर शरीर डिटॉक्सिंगसह पचन, प्रतिकारशक्ती आणि वजन नियंत्रण यासारख्या अनेक बाबींमध्ये हे अत्यंत फायदेशीर ठरू शकते.

चला हे जाणून घेऊया, गूळ-कुमिनच्या पाण्याच्या मागे लपलेले हेल्दी रहस्य, ते बनवण्याचा योग्य मार्ग आणि ज्यामुळे रोग हे नैसर्गिक रेसिपी रामबाण उपाय सारखे कार्य करते.

गूळ आणि जिरे: एक आयुर्वेदिक संयोजन

गूळ मुबलक लोह, कॅल्शियम, पोटॅशियम आणि अँटीऑक्सिडेंट्स आहे. रक्त साफसफाईची साफसफाई, पाचक सुधारणे आणि वाढत्या उर्जेची साफसफाई करण्यात हे उपयुक्त आहे.

आयुर्वेदात जिरेला “दीपान” (अग्निशामक) म्हटले जाते. हे पचनास गती देते, गॅस आणि अपचन आराम देते.

या दोघांना पाण्यात उकळण्यामुळे शरीराला एक नैसर्गिक टॉनिक मिळतो जो सकाळी मद्यपान करून त्याचा परिणाम वेगाने दर्शवितो.

गूळ आणि जिरे पाणी कसे बनवायचे?

साहित्य:

एक ग्लास पाणी

1 चमचे जिरे

1 लहान तुकडा गूळ (सुमारे 10-15 ग्रॅम)

पद्धत:

पॅनमध्ये पाणी घाला आणि जिरे घाला आणि ते उकळवा.

जेव्हा पाणी उकळण्यास सुरवात होते, तेव्हा त्यात गूळ घाला आणि 5 मिनिटांसाठी कमी ज्योत शिजवा.

जेव्हा ते कोमल असते तेव्हा रिकाम्या पोटीवर फिल्टर आणि प्या.

दररोज सेवन केल्यामुळे मोठे फायदे
1. पाचक शक्तीमध्ये सुधारणा

जिरेमध्ये पाचन एंजाइम सक्रिय करण्याची क्षमता आहे. गूळ पोटात अंतर्गत शुद्ध करते. दोघे एकत्रितपणे आंबटपणा, वायू आणि बद्धकोष्ठतेपासून आराम देतात.

2 वजन कमी होण्यास मदत करते

हे पेय चयापचय वाढवते आणि शरीरात साठवलेल्या अतिरिक्त चरबी जाळण्यास मदत करते. नियमित सेवनमुळे हळूहळू वजन नियंत्रण होते.

3. प्रतिकारशक्ती मजबूत आहे

गूळ आणि जिरे दोन्ही अँटीऑक्सिडेंट्स समृद्ध आहेत, ज्यामुळे शरीराची प्रतिकारशक्ती वाढते आणि हंगामी संक्रमणापासून संरक्षण होते.

4. रक्त स्वच्छता आणि अशक्तपणापासून मुक्तता

गूळ हा लोहाचा चांगला स्रोत आहे. हे रक्तात हिमोग्लोबिन वाढवते आणि अशक्तपणा (अशक्तपणा) सह संघर्ष करणा people ्या लोकांसाठी फायदेशीर आहे.

5. त्वचा आणि केस सुधारणे

डिटॉक्सिफाईंग इफेक्टमुळे, हे पेय शरीरातून विषारी घटक काढून टाकते, ज्यामुळे त्वचा स्वच्छ, चमकदार आणि सामर्थ्यवान केस बनते.

6. कालावधी दरम्यान आराम

गूळ आणि संप्रेरक-बॅलेन्स गुणधर्म मासिक पाळी दरम्यान वेदना आणि थकवा कमी करण्यात मदत करतात.

7. मधुमेहाचे नियंत्रण (मध्यम व्हॉल्यूममध्ये)

डॉक्टरांच्या सल्ल्यानुसार मधुमेहाच्या रूग्णांना गूळ टाळावा लागला असला तरी, त्याचे सेवन रक्तातील साखर स्थिर ठेवण्यास मदत करू शकते.

कोणाचा सेवन करू नये?

मधुमेह, उच्च रक्तदाब किंवा मूत्रपिंडाच्या आजाराने ग्रस्त असलेल्या व्यक्तीने डॉक्टरांच्या सल्ल्याशिवाय हे पेय घेऊ नये.

बर्‍याच गूळ सेवन केल्याने रक्तातील साखरेचा परिणाम होऊ शकतो.

गर्भवती महिला देखील उपभोगापूर्वी वैद्यकीय सल्लामसलत करतात.

हेही वाचा:

आता ग्रोक एआय देखील बोलेल: lan लन मस्कचे मोठे अद्यतन तयार