केट मार्टिनचे उच्च-प्रथिने जेवण

एनसीएए स्टँडआउटपासून वेगास धोकेबाज आणि आता गोल्डन स्टेट वाल्कीरीज स्टार, केट मार्टिनने पुन्हा पुन्हा कोर्टावर आपली प्रतिभा सिद्ध केली आहे. गेल्या आठवड्यात, तिच्या टीमने त्यांच्या उद्घाटन हंगामात प्लेऑफ जिंकणारा पहिला डब्ल्यूएनबीए विस्तार संघ म्हणून इतिहास केला. आणि आज रात्रीच्या खेळाच्या अगोदर, आम्ही शिकलो की चांगल्या कामगिरीसाठी ती तिच्या शरीरास कसे इंधन देते.

मार्टिन एक ब्रँड अ‍ॅम्बेसेडर आहे ठिबकआणि या भागीदारीच्या माध्यमातून आम्ही तिच्या नित्यक्रमात हायड्रेशनला कसे प्राधान्य दिले याबद्दल आम्ही lete थलीटशी गप्पा मारल्या. शिवाय, तिने तिचे जा-प्रीगेम जेवण, ट्रॅव्हल आवश्यक वस्तू सामायिक केल्या ज्या ती (आणि तिच्या सहका mates ्यांना) आवडली आणि त्याहून अधिक.

जेव्हा आपण आपल्या न्याहारीपर्यंत उठता तेव्हापासून आपल्याकडे सकाळची दिनचर्या आहे का?

सराव दिवशी, मी उठतो आणि मी थोडेसे पाणी पितो. मी घर सोडण्यापूर्वी मी नेहमी थोडे पाणी पिण्याचा प्रयत्न करतो आणि मग मी सराव सुविधेत जाऊ. मी तिथे असतो तेव्हा मी नेहमीच अंडी पंचा, काही फळ आणि टोस्ट खातो. मी दररोज सकाळी कॉफी देखील घेईन. यानंतर, मी माझ्या गतिशीलता, वजन उचल इत्यादींमध्ये जातो आणि नंतर सराव दरम्यान, मी माझे पाणी पितो आणि अधिक इलेक्ट्रोलाइट्स घेईन आणि हे मला खरोखरच हायड्रेटेड ठेवते आणि दीर्घ सराव दिवसात मला इंधन ठेवते.

आपणास इंधन ठेवणारे कोणतेही आवडते प्रीगेम किंवा पोस्टगेम जेवण?

प्रीगेम जेवणासाठी, मी नेहमीच कोंबडीचे स्तन आणि साधा नूडल्स खातो. मी फक्त माझ्या प्रथिने आणि माझ्या कार्बमध्ये प्रवेश करतो आणि माझ्याकडे प्रत्येक गेमच्या दिवसात बरेच काही आहे. जर माझ्याकडे नूडल्स नसतील तर मला तांदूळ आहे. आणि नंतर पोस्टगेम, एक चिकन सीझर रॅप. मला हे माहित नाही की खेळानंतर हे इतके चांगले आहे. प्रत्येक गेम नंतर खूपच, माझ्याकडे चिकन सीझर रॅप आहे.

जेव्हा आपण “साधा नूडल्स” म्हणता तेव्हा म्हणजे…

फक्त बटर नूडल्स, आणि मी त्यावर थोडे चीज घालतो.

ड्रिपड्रॉपसाठी ब्रँड अ‍ॅम्बेसेडर का बनू?

मी ज्या ब्रँडमध्ये काम करतो त्या ब्रँडमध्ये मी खूप निवडक आहे, परंतु मला ड्रिपड्रॉपमध्ये खूप संरेखित वाटले आणि मला त्यांची उत्पादने आवडतात. सर्व प्रथम, ड्रिपड्रॉपची चव आश्चर्यकारक आहे आणि हे एक सिद्ध सूत्र आहे. ड्रिपड्रॉपमध्ये मी काम केलेले प्रत्येकजण नुकतेच आश्चर्यकारक लोक आहेत, म्हणून जेव्हा आपल्याकडे खरोखर कार्य करणारे एक उत्कृष्ट उत्पादन असते आणि नंतर आपण महान लोकांनी वेढलेले आहात, तेव्हा त्यांच्याबरोबर कार्य करणे मला एक सोपा निर्णय घेते.

आपल्याकडे एक आवडता ड्रिपड्रॉप चव आहे?

मला अलीकडे केशरी चवचा वेड लागला आहे. तो माझा खेळ दिवस होता.

आपण दिवसभर हायड्रेटेड राहण्यास कसे सक्षम आहात?

आपण किती घाम गाळतो, हायड्रेटेड राहण्यासाठी भरपूर पाणी पिणे खरोखर महत्वाचे आहे. दिवसभर फक्त पाणी पिऊन आपण स्वत: ला खरोखर पूर्णपणे पुन्हा भरुन काढू शकत नाही, म्हणून ड्रिपड्रॉप आणि दररोज पिणे, हे मला खरोखर मदत करते. आणि फक्त पाणी पिणे कंटाळवाणे होते, मला एक मजेदार पेय करायला आवडते. मी एक मुलगी आहे ज्याला माझ्या जेवणासह मजेदार पेय घ्यायचे आहे, आणि म्हणून जर माझ्याकडे असे काहीतरी असू शकते ज्याची चव आश्चर्यकारक आहे आणि मला त्यातून अतिरिक्त हायड्रेटिंग होत आहे, तर आपल्याला माहित आहे की ही एक विजय-परिस्थिती आहे.

प्रवासासाठी आवश्यक आहे?

प्रवासासह, बर्‍याच विमानांवर असल्याने, डिहायड्रेट करणे इतके सोपे आहे. विमानात, मी नेहमीच ड्रिपड्रॉप करतो, मी संपूर्ण फ्लाइटमध्ये कमीतकमी संपूर्ण पाण्याची बाटली पिण्याची खात्री करुन घेईन. माझ्या लक्षात आले की उड्डाणे खरोखरच माझ्या शरीरावर आणि माझ्या हायड्रेशनला खरोखर गोंधळात टाकतात, जेणेकरून ते निश्चितच आवश्यक आहे. एक चांगले पुस्तक आवश्यक आहे, बोर्ड गेम्स आवश्यक आहेत आणि मला माझ्या सहका with ्यांसह केळी खेळणे आवडते. आम्ही अलीकडेच त्या खेळाचा वेड लावला आहे. त्या व्यतिरिक्त, फक्त स्नॅकिंग आणि फ्लाइटवर चांगले जेवण करणे किंवा उड्डाण करण्यापूर्वी खूप महत्वाचे आहे.

आपले भोजन गरम काय आहे?

मला सीफूड आवडत नाही आणि मला असे वाटते की बे एरियामध्ये राहण्यासाठी ते सामान्य नाही कारण इथले सीफूड उत्तम आहे. तसेच, मला वाटाणे, शिजवलेले वाटाणे आणि शिजवलेले गाजर आवडत नाहीत. आणि मला असे वाटते की बफेलो आणि रॅन्च हे आतापर्यंतचे सर्वोत्कृष्ट संयोजन आहे,

“चांगले खाणे” म्हणजे काय?

माझ्यासाठी चांगले खाणे म्हणजे संतुलित जेवण खाणे, मी दिवसातून तीन जेवणात काही स्नॅक्स घेऊन जात आहे आणि माझ्या शरीरात इंधन देण्यास आणि मला एक चांगला खेळ करण्यास मदत करीत असलेल्या गोष्टी खाऊन घेत आहे याची खात्री करुन घेत आहे. हे जड असेल आणि चांगले बसणार नाही अशा गोष्टी खात नाहीत. खाणे ही पुनर्प्राप्ती आहे आणि आपण चांगले खात आहात आणि आपल्याला काय इंधन देते आणि आपल्याला काय चांगले वाटते हे खाल्ले आहे हे सुनिश्चित करणे खरोखर महत्वाचे आहे.

संपादकाची टीपः ही मुलाखत स्पष्टता आणि लांबीसाठी संपादित केली गेली आहे.