ज्या जोड्या आपण 'वृद्धावस्था' म्हणून विचार करीत आहात, हे या धोकादायक आजाराचे लक्षण आहे काय?

आजकाल आपल्या सांध्यामध्ये खूप वेदना होत आहे का? विशेषत: जेव्हा आपण सकाळी उठता तेव्हा घोट्या, गुडघे किंवा बोटांना ताठर वाटते का? वृद्धत्व, अधिक काम किंवा हवामानातील बदल म्हणून आम्ही या किरकोळ समस्यांकडे दुर्लक्ष करतो.

परंतु आपणास माहित आहे की ही 'विनम्र' वेदना आपल्या शरीरात वाढणार्‍या मूक किलरचे लक्षण असू शकते, ज्याचे नाव आहे – यूरिक acid सिड.

हे यूरिक acid सिड काय आहे?

आपण अगदी सोप्या भाषेत याचा विचार करूया. जेव्हा आपण एखादी वस्तू, विशेषत: प्रथिने वस्तू खातो, तेव्हा आपल्या शरीरात एक प्रकारचा रासायनिक कचरा तयार होतो, ज्याला यूरिक acid सिड म्हणतात. तसे, आमची शहाणे मूत्रपिंड हा कचरा फिल्टर करतात आणि शरीरातून काढून टाकतात.

परंतु जेव्हा हा कचरा शरीरात जास्त प्रमाणात होऊ लागतो, किंवा आपल्या मूत्रपिंड योग्यरित्या बाहेर काढण्यात अक्षम असतात, तेव्हा ते रक्तात जमा होऊ लागते. नंतर, हे यूरिक acid सिड लहान क्रिस्टल्सचे स्वरूप (काचेच्या तुकड्यांसारखे) घेऊन आमच्या सांध्यामध्ये गोठण्यास सुरवात होते आणि येथूनच सर्व समस्या सुरू होते.

लपलेली लक्षणे जी जाणून घेणे खूप महत्वाचे आहे

बहुतेक लोकांना यूरिक acid सिडचा अर्थ फक्त पायाचे पाय (गाउट म्हणतात) समजते. परंतु अशी अनेक लक्षणे आहेत जी आपल्याकडे लक्ष देत नाहीत:

1. सांधे मध्ये वेदना, कडकपणा आणि सूज: ही वेदना फक्त पायाच्या पायापर्यंत मर्यादित नाही. हे आपल्या गुडघे, कोपर, मनगट आणि बोटांमध्ये देखील उद्भवू शकते. स्पर्श असतानादेखील सांधे आणि वेदनांमध्ये उबदार वाटणे हे हे एक प्रमुख लक्षण आहे.
2. नेहमी थकल्यासारखे वाटते: जर आपल्याला कोणत्याही विशिष्ट कारणाशिवाय थकल्यासारखे आणि कंटाळवाणे वाटत असेल तर ते रक्तातील यूरिक acid सिडचे लक्षण देखील असू शकते.
3. पुन्हा पुन्हा स्नानगृहात जात: जेव्हा यूरिक acid सिड वाढते, तेव्हा मूत्रपिंडांना ते बाहेर काढण्यासाठी कठोर परिश्रम करावे लागतात, ज्यामुळे आपण सामान्यपेक्षा अधिक लघवी होऊ शकता.
4. त्वचा पुरळ किंवा ढेकूळ: जेव्हा यूरिक acid सिड खूप वाढते, तेव्हा त्याचे स्फटिक त्वचेखाली अतिशीत होण्यास देखील सुरू होतात, ज्यामुळे लहान ढेकूळ (टॉफिस म्हणतात) किंवा त्वचेवर पुरळ होऊ शकते.

या समस्येपासून संरक्षण कसे करावे?

चांगली बातमी अशी आहे की आपल्या जीवनशैलीत काही लहान बदल करून आपण या समस्येवर नियंत्रण ठेवू शकता:

• पाणी, पाणी आणि फक्त पाणी! दिवसातून कमीतकमी 8-10 चष्मा पाणी प्या. हे आपल्या शरीरातून यूरिक acid सिड काढून टाकण्यास मदत करेल.
• आपल्या प्लेटकडे लक्ष द्या: लाल मांस, समुद्री-अन्न, डाळी, राजमा, पालक आणि गोड गोष्टींचे सेवन कमी करा.
• वजन नियंत्रणात ठेवा: वाढते वजन देखील यूरिक acid सिडला मेजवानी देते. म्हणून, काही व्यायाम करा किंवा दररोज चालणे.

लक्षात ठेवा, आपले शरीर आपल्याशी बोलते. या छोट्या चिन्हेकडे दुर्लक्ष करू नका. आपल्याला यापैकी कोणतीही लक्षणे वाटत असल्यास, डॉक्टरांचा सल्ला घेण्यासाठी अजिबात उशीर करू नका. एक साधी रक्त चाचणी आपला सर्व गोंधळ दूर करू शकते आणि मोठ्या आरोग्याच्या समस्येपासून वाचवू शकते.