व्यस्त आठवड्यातील रात्री, जेव्हा आपल्याला 20 मिनिटांत स्वयंपाकघरातून बाहेर पडायचे असेल तेव्हा या द्रुत आणि सोप्या पास्ता पाककृती परिपूर्ण जेवणाची असतात. आपल्या टेबलावरील प्रत्येकाला आवडेल अशा आरामदायक जेवणासाठी प्रथिने, मलई चीज आणि चवदार भाज्या एकत्र येतात. शिवाय, आपल्याला फक्त एक भांडे किंवा पॅन आवश्यक आहे, म्हणून रात्रीच्या वेळी डिश एक वा ree ्यासारखे असतात. हार्दिक आणि समाधानकारक डिशसाठी आमचा एक-भांडे पालक, चिकन सॉसेज आणि फेटा पास्ता वापरुन पहा किंवा परमेसनसह आमचा एक-भांडे लिंबू-ब्रोकोली पास्ता एका साध्या परंतु मधुर संध्याकाळच्या जेवणासाठी शॉट द्या.
यापैकी कोणत्याही पाककृती आवडतात? मायरेसिप्समध्ये सामील व्हा जतन करण्यासाठी, शोधण्यासाठी आणि आपल्या एटिंगवेल पाककृती सर्व एकाच ठिकाणी आयोजित करा. हे विनामूल्य आहे!
कॅजुन सीझनिंग्जसह एक-पॉट चिकन पास्ता
कॅजुन सीझनिंग्जसह ही एक-पॉट चिकन पास्ता डिश चाबूक करण्यासाठी एक स्नॅप आहे. येथे आम्ही स्टार्चला नैसर्गिक मलईसाठी सोडण्यात मदत करण्यासाठी बर्‍याचदा ढवळण्याचे तंत्र वापरतो. आम्हाला कॅजुन सीझनिंगचे मसालेदार चव प्रोफाइल आवडते, परंतु आपल्याकडे जे काही आहे त्यावर अवलंबून आपण भिन्न मसाले बदलू शकता.
एक-भांडे पालक, चिकन सॉसेज आणि फेटा पास्ता
छायाचित्रकार: जेन कोझी, फूड स्टायलिस्ट: एमिली नॅबर्स हॉल, प्रोप स्टायलिस्ट: प्रिस्किला माँटिएल
या एक-डिश पास्ता रेसिपीमध्ये रविवारी जेवणाची थोडीशी प्रीपिंग बर्‍याच अंतरावर आहे. पुढे पास्ता स्वयंपाक करणे आणि रेफ्रिजरेट करणे येथे वेळ वाचवते – किंवा आपल्याकडे उरलेल्या कोणत्याही उरलेल्या शिजवलेल्या पास्ताचा वापर करा. या रेसिपीमध्ये फेटासह चिकन सॉसेज विशेषतः चांगले आहे.
एक-भांडे क्रीमयुक्त चिकन आणि मशरूम पास्ता
ही मलईदार चिकन आणि मशरूम पास्ता रेसिपी आठवड्यातील रात्रीच्या रात्रीच्या जेवणासाठी बनवते. स्टोअर-विकत घेतलेल्या रोटिसरी चिकनचा वापर केल्याने स्वयंपाक करताना वेळ वाचतो आणि उरलेले कोंबडी देखील तसेच कार्य करेल.
परमेसनसह एक-भांडे लिंबू-ब्रोकोली पास्ता
उज्ज्वल, ताजे चव असलेली ही हार्दिक पास्ता डिश व्यस्त आठवड्यातील रात्रीसाठी आदर्श आहे. परमेसनचे स्वागत खारटपणा आणि उमामीच्या नोट्स जोडतात आणि आपल्याला ब्रोकोली आणि संपूर्ण-गहू नूडल्सच्या किंचित क्रंचमधून पोत जोडले जाते. प्रथिने ठोकण्यासाठी काही तुकडे केलेले रोटिसरी चिकन, ग्रील्ड कोळंबी किंवा कुरकुरीत चणा घाला.
एक-भांडे चिकन आणि ब्रोकोली पास्ता
हे क्रीमयुक्त चिकन आणि ब्रोकोली पास्ता द्रुत आणि सुलभ आठवड्याच्या रात्रीच्या जेवणासाठी बनवते. आम्ही या रेसिपीमध्ये लहान शेलची निवड करतो, परंतु ओरेचिएट सारख्या इतर कोणत्याही लहान पास्तालाही काम केले पाहिजे.
पांढरा बीन आणि सूर्य-वाळलेल्या टोमॅटो ग्नोची
जेकब फॉक्स
सूर्य-वाळलेल्या टोमॅटो या रेसिपीचा तारा आहे, पोत आणि उमामी प्रदान करते. पालकांसह एकत्रित, ते या डिशला जीवनसत्त्वे सी आणि के चा एक उत्तम स्त्रोत बनवतात.
लिंबू आणि परमेसनसह चिकन सॉसेज आणि पालक स्किलेट पास्ता
हा एक-पॅन पास्ता चवदार चिकन सॉसेज आणि सॉटेड पालकांना एकत्र करते जे गार्लिक, लेमोनी आणि उत्कृष्ट सर्व्ह केलेल्या एका वाडयाच्या जेवणासाठी एकत्र करते. हे एक द्रुत आणि सुलभ आठवड्याचे रात्रीचे जेवण आहे प्रत्येकास निश्चितच आवडते. ही रेसिपी लिंबू आणि परमेसनसह आमच्या चिकन आणि पालक स्किलेट पास्तावरील भिन्नता आहे, जी डेव्हन ओ ब्रायन यांनी विकसित केलेली एक सुपर-लोकप्रिय रेसिपी आहे.
ब्रोकोलीसह 3-इंजेडिएंट बकरी चीज पास्ता
चणा सह बनविलेल्या पास्तासाठी नियमित पास्ता अदलाबदल करा आणि आपण फायबरच्या तिप्पटपेक्षा अधिक आणि या साध्या, समाधानकारक डिशमध्ये प्रथिने दुप्पट करण्यापेक्षा अधिक आहात. सॉस तयार करण्यासाठी काही पास्ता पाणी वाचवण्याची खात्री करा. चिमूटभर गोठलेल्या ब्रोकोलीचा वापर करण्यास मोकळ्या मनाने (आपण पास्ता शिजवण्यासाठी वापरलेल्या त्याच पाण्यात आपण ब्रोकोलीला ब्लान्च करू शकता).
इन्स्टंट रामेन नूडल्ससह पास्ता ई फागिओली
द्रुत सॉटेड भाज्या, कॅन केलेला टोमॅटो, वाळलेल्या ओरेगॅनो आणि कॅन सोयाबीनचे रामेन नूडल सूपचे मिश्रण काही मिनिटांत या क्लासिक इटालियन आवडीमध्ये बदलते. सोडियमवर कपात करण्यासाठी, प्रत्येक सर्व्हिंगसाठी 600 मिलीग्राम सोडियमपेक्षा कमी रामेन वाण शोधा किंवा सीझनिंग पॅकेट कमी वापरा.
लिंबू चिकन पास्ता
या सोप्या लिंबू चिकन पास्ता रेसिपीमध्ये, आम्हाला लिंबू झेस्ट आणि टोस्टेड ब्रेडक्रंब्सचे संयोजन आवडते. हे निरोगी डिनर रोटिसरी चिकन, द्रुत-स्वयंपाकाच्या आवर्तित झुचीनी आणि बेबी पालकांनी बनविले आहे, जेणेकरून आपल्याला फक्त 10 मिनिटांत संपूर्ण जेवण मिळेल.
Comments are closed.