आपल्याकडे acid सिड रिफ्लक्सची समस्या देखील आहे, घरी बसून विश्रांती घेण्याचे सोपे आणि प्रभावी मार्ग जाणून घ्या…

Madhya Pradesh: – Acid सिड रिफ्लक्स ही एक सामान्य परंतु त्रासदायक समस्या आहे, ज्यामध्ये पोटातील acid सिड परत अन्नाकडे येते. यामुळे घशात जळजळ, तोंडाचे आंबटपणा आणि इतर अनेक लक्षणे उद्भवतात. जर ही समस्या पुन्हा पुन्हा उद्भवली तर याला गॅस्ट्रोइसोफेजियल रिफ्लक्स रोग म्हणतात, जे गंभीर असू शकते. चला याबद्दल तपशीलवार जाणून घेऊया.

अ‍ॅसिड रिफ्लक्स म्हणजे काय?

जेव्हा आपण अन्न खातो तेव्हा ते पोटात पोहोचते आणि लोअर एसोफेजियल स्फिंटर नावाच्या स्नायूंना बंद होते, जेणेकरून पोटात acid सिड परत येत नाही. परंतु जेव्हा हे स्नायू कमकुवत होते किंवा योग्यरित्या कार्य करत नाही, तेव्हा पोटातील acid सिड आणि अर्धा -घातलेले अन्न घशात किंवा तोंडात परत येऊ शकते.

Acid सिड ओहोटीची लक्षणे

छातीत जळजळ
जादू
घसा
अन्न गिळंकृत करण्यात समस्या
उलट्या झाल्यासारखे वाटते
पोट सूज
चिकाटी

जर ही समस्या कायम राहिली तर धोका

अन्न सूज

जखमा किंवा अल्सर
कठोर
बॅरेट्स इजिप्त – कर्करोगाचा धोका वाढू शकतो
अ‍ॅसिड ओहोटी पासून

बचाव उपाय

अन्न बदलते
मसालेदार, तळलेले आणि चरबीयुक्त अन्न कमी करा.
कॅफिन, चॉकलेट, सोडा आणि लिंबूवर्गीय फळे टाळा.

कमी प्रमाणात आणि वारंवार खा

अन्न खाल्ल्यानंतर लगेच झोपू नका, कमीतकमी २- 2-3 तासांनंतर झोपू नका.
जीवनशैलीत सुधारणा
वजन नियंत्रणात ठेवा.
धूम्रपान आणि अल्कोहोल टाळा.

झोपेचे डोके 6-8 इंच.

घट्ट कपडे घालणे टाळा, विशेषत: पोटाजवळ

घरगुती उपाय

एका जातीची बडीशेप किंवा भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती.
थंड दूध प्या.
नारळ पाणी.

पोस्ट दृश्ये: 190