दुसरे हृदय देखील जाणून घ्या: आपल्या पायात आणखी एक 'हृदय' राहते, त्याची काळजी घेणे देखील फार महत्वाचे आहे

वासराचे स्नायू दुसरे हृदय आहे: जेव्हा आपण आरोग्याबद्दल बोलतो तेव्हा आपले लक्ष प्रथम हृदयावर जाते, जे छातीत राहते आणि संपूर्ण शरीरात रक्त पंप करते. परंतु आपणास माहित आहे की आपल्या शरीरात आणखी एक 'हृदय' आहे, जे आपल्या आरोग्यासाठी तितकेच महत्वाचे आहे? हे दुसरे 'हृदय' आपल्या पायात आहे – आपल्या वासराचे स्नायू, ज्यांना वैद्यकीय भाषेत 'काफ स्नायू' म्हणतात.

तथापि, वासराला 'दुसरे हृदय' का?

आपल्या हृदयाचे कार्य संपूर्ण शरीरात शुद्ध रक्त वितरीत करणे आहे. परंतु जेव्हा हे रक्त गुरुत्वाकर्षणामुळे पायांपर्यंत पोहोचते तेव्हा हृदयात परत जाण्यासाठी त्याला कठोर परिश्रम करावे लागतात. येथेच वासराचे स्नायू सहाय्यक पंपसारखे कार्य करतात. जेव्हा आपण पाय चालतो, धावतो किंवा पाय हलवितो तेव्हा हे स्नायू संकुचित होतात. हे संकोचन पायांच्या नसा वर दबाव आणते, ज्यामुळे हृदय रक्ताच्या धडकीने आणि रक्त पंप करते त्याप्रमाणे रक्त वरच्या दिशेने ढकलते.

या प्रक्रियेस 'मसल पंप यंत्रणा' (सीएमपी) म्हणतात आणि म्हणूनच या स्नायूंना 'सेकंड हार्ट' म्हणतात. जर हे दुसरे हृदय योग्यरित्या कार्य करत नसेल तर शरीराच्या खालच्या भागात रक्त जमा होऊ शकते, ज्यामुळे सूज, वेदना, जडपणा आणि वैरिकास नसा यासारख्या समस्या उद्भवू शकतात. या समस्या बर्‍याच दिवस बसून किंवा उभे राहून देखील वाढतात.

संशोधनाने देखील पुष्टी केली: मृत्यूचे प्रमाण दुसर्‍या हृदयाची कमकुवतपणा वाढवू शकते

आपल्या आरोग्यासाठी हे इतर हृदय योग्यरित्या कार्य करणे खूप महत्वाचे आहे. अलीकडेच, मेयो क्लिनिकने जून 2024 मध्ये प्रकाशित केलेल्या अभ्यासानुसार असे आढळले आहे की ज्या लोकांना सीएमपीची कमी कार्यक्षमता आहे त्यांना मृत्यूचे प्रमाण जास्त आहे. या संशोधनात असेही म्हटले आहे की सीएमपीची कमतरता अनेक गंभीर आजारांचे मूळ बनू शकते. त्याचप्रमाणे, २०२० मध्ये 'नॅशनल लायब्ररी ऑफ मेडिसिन' मध्ये प्रकाशित झालेल्या एका संशोधन पेपरनुसार, जर हे 'दुसरे हृदय' योग्यरित्या कार्य करत नसेल तर आपल्याला बर्‍याच आजारांमुळे, हृदयविकाराचा झटका येऊ शकतो.

जेव्हा रक्त परिसंचरण व्यत्यय आणते, तेव्हा पायात रक्ताच्या गुठळ्या होण्याचा धोका देखील वाढतो, जो फुफ्फुसात किंवा हृदयापर्यंत पोहोचून प्राणघातक ठरू शकतो. म्हणूनच, निरोगी जीवन जगण्यासाठी, केवळ छातीच्या हृदयात नव्हे तर पायात असलेल्या इतर हृदयाची काळजी घेणे फार महत्वाचे आहे.

आता जेव्हा आपण चालता, धावता किंवा पायर्‍या चढता तेव्हा एकदा आपल्या पायाकडे लक्ष द्या आणि त्यांचे आभार. ते केवळ आपल्याला आणखी वाढवत नाहीत तर आपल्या हृदयाचे ओझे देखील वितरीत करतात. आपल्या पायांच्या स्नायू सक्रिय ठेवा, जेणेकरून आपले 'दुसरे हृदय' देखील योग्यरित्या कार्य करेल आणि आपण निरोगी आणि निरोगी जीवन जगू शकता.