20+ जळजळ कमी करण्यासाठी तीन-चरण भूमध्य डाएट डिनर पाककृती

या डिनर पाककृती सोप्या, मधुर आणि पौष्टिक आहेत. ते सीफूड, गडद पालेभाज्या, संपूर्ण धान्य आणि शेंगा यासारख्या दाहक-विरोधी पदार्थांनी भरलेले आहेत-मानसिक धुके, पाचक समस्या आणि सांधेदुखीसारख्या तीव्र जळजळाच्या लक्षणांशी लढण्यासाठी परिपूर्ण. शिवाय, भूमध्य आहारासाठी आमच्या पोषण निकषांची पूर्तता करा, जे आरोग्यदायी खाण्याच्या पद्धतींपैकी एक म्हणून स्थान आहे. आमच्या 20-मिनिटांच्या ब्लॅक बीन सूप आणि बेक्ड फेटा, टोमॅटो आणि व्हाइट बीन स्किलेट सारख्या चवदार पाककृती सहज आणि चवदार रात्रीसाठी फक्त तीन चरणांमध्ये किंवा त्यापेक्षा कमी चरणांमध्ये तयार आहेत.