काम शोधणे जवळजवळ अशक्य वाटते तेव्हा नोकरी शोध बर्नआउट टाळण्यासाठी 6 गोष्टी स्मार्ट लोक करतात

अमेरिकन कामगार सांख्यिकी ब्युरोच्या म्हणण्यानुसार, सुमारे दोन दशलक्ष नोकरी साधक 27 आठवड्यांपेक्षा जास्त काळ कामातून बाहेर पडले आहेत, जे सर्व बेरोजगारांच्या चतुर्थांश लोकांचे आहे. आता पूर्वीपेक्षा लोक रोजगार शोधण्यासाठी धडपडत आहेत आणि नोकर्‍या दुर्मिळ आहेत, म्हणजे जे बेरोजगार आहेत त्यांना नोकरी शोधण्याच्या तणावाचा त्रास जाणवत आहे.

RESUEUME.IO मधील करिअर तज्ञांनी काही व्यावहारिक टिप्स सामायिक केल्या ज्या नोकरीच्या बाजारात यश मिळविण्याचा प्रयत्न करीत असताना नोकरी शोधणारे विचारात घेऊ शकतात. बाजारपेठ अधिकच खराब होत असल्याचे दिसते म्हणून आर्थिक ताणतणाव वाढत असताना, नोकरी साधकांनी इतर सर्व गोष्टींपेक्षा त्यांच्या कल्याणाची काळजी घेणे महत्वाचे आहे.

काम शोधणे जवळजवळ अशक्य वाटते तेव्हा नोकरी शोध बर्नआउट टाळण्यासाठी स्मार्ट लोक येथे 6 गोष्टी करतात:

1. नोकरी शोध तास सेट करा

व्लाडा कार्पोविच | पेक्सेल्स

आपण बेरोजगार असल्याचा अर्थ असा नाही की आपल्याला रोजगाराच्या शोधात चोवीस तास घालवावा लागेल. यामुळे केवळ आपली उर्जा आणखीनच संपुष्टात येईल, म्हणूनच तज्ञ लोकांना दिवसाच्या सेट तासांमध्ये नोकरी शोधण्यास प्रोत्साहित करतात, जवळजवळ त्यास नोकरी म्हणून आणि स्वत: मध्येच मानतात. आपला रेझ्युमे अद्ययावत करणे, जॉब पोस्टिंग शोधणे, अर्ज करणे आणि नेटवर्किंग क्रियाकलापांना उपस्थित राहणे यासारख्या कार्ये करणे आपल्या कॅलेंडरमध्ये फक्त वेळ ब्लॉक करणे चांगले.

नोकरी शोधणे आपल्या दिवसाच्या प्रत्येक मिनिटाला घेऊ नये. या टणक वेळा सेट करा आणि त्यांचे पालन करा. स्वत: ला लॉग ऑफ करण्याची परवानगी देण्यास, आपल्या संगणकावरून काढून टाकण्याची किंवा आपल्या डेस्कटॉपवरुन मागे जाण्याची परवानगी देण्याचा अर्थ असा आहे की आपण अद्याप स्वत: साठी वेळ घालवत आहात आणि आपण त्या नोकरीला आपल्या मनावर वजन वाढवू शकता की नाही याबद्दल तणाव आणि चिंता करू देत नाही 24/7.

संबंधित: 6 शांत चिन्हे आपली नोकरी कोणालाही खरोखर लक्षात न घेता लोकांना सोडत आहे

2. 'मायक्रो-गोल्स' तयार करा आणि विजय साजरा करा

जॉब सर्च ही स्पर्धा किंवा काही प्रकारची शर्यत नाही. नोकरी शोधण्याचा रस्ता वेगवान अडथळे आणि अडथळ्यांनी भरलेला आहे, परंतु आपण त्यास अडथळा आणू नये. आपण केवळ शेवटच्या ओळीवर लक्ष केंद्रित करत असल्यास हे आपल्याला भारावून जाईल.

त्याऐवजी, रेझ्युमे.आयओ येथील करिअर तज्ञांनी अशी शिफारस केली की नोकरी साधकांनी त्यांचा नोकरी शोध अधिक व्यवस्थापित चरणांमध्ये किंवा “मायक्रो-गोल्स” मध्ये खंडित करावा. याचा अर्थ आपल्या सामर्थ्य आणि कौशल्यांची यादी घेणे, अल्प-मुदतीच्या उद्दीष्टांसह येणे आणि आपला सारांश अद्यतनित करणे. या छोट्या उद्दीष्टांवर लक्ष केंद्रित करण्यास आणि विजय मिळविण्यामुळे आपण त्यांना मिळविण्यामुळे नोकरी शिकार करणे खूप सोपे होईल.

3. प्रमाणापेक्षा नोकरीच्या गुणवत्तेवर लक्ष केंद्रित करा

असे वाटेल की आपल्याला शक्य तितक्या नोकरीवर अर्ज करण्याची आवश्यकता आहे कारण हा नंबर गेम आहे. तथापि, आपला वेळ वाया घालवण्याऐवजी आपण स्वत: साठी एक वास्तववादी ध्येय ठेवले पाहिजे आणि आठवड्यातून केवळ काही नोक jobs ्यांवर अर्ज करावा.

प्रमाणापेक्षा गुणवत्ता निवडून, आपण प्रत्येक नोकरीच्या अनुप्रयोगासाठी खरोखर वेळ समर्पित करण्यास सक्षम आहात, जेणेकरून आपण कोणत्या प्रकारचे कर्मचारी आहात हे आपण दर्शवित आहात. याचा अर्थ असा की आपण खरोखर कोण आहात हे संभाव्य नियोक्ते दर्शविणे आणि आपल्याला भाड्याने देणा key ्या मुख्य तपशीलांवर गर्दी करण्याऐवजी आणि गहाळ करण्याऐवजी. हे बर्नआउटची भावना देखील कमी करते कारण आपण केवळ अशा नोकरीवर अर्ज करीत आहात जे आपल्यासाठी आणि आपण खरोखर स्वत: ला पाहता अशा ठिकाणांसाठी खरोखर मनोरंजक आहेत.

संबंधित: सीईओच्या अंदाजानुसार 7 विचित्र नोकर्‍या एआय 2030 पर्यंत तयार होतील

4. आपले डोके साफ करण्यासाठी सक्रिय रहा

उरीएल मॉन्ट | पेक्सेल्स

तणाव कमी करण्यात मदत करण्याचा एक उत्तम मार्ग म्हणजे व्यायाम. आपल्या अतिपरिचित क्षेत्राभोवती किंवा पार्कद्वारे धावण्यासाठी किंवा चालत जाणे आपल्या मानसिक स्थितीसाठी चमत्कार करू शकते. घरी थोडीशी कसरत केल्यासही खूप फरक पडतो. आपल्यासाठी कार्य करणारी एक दिनचर्या शोधण्यात सक्षम असणे म्हणजे आपण आपले लक्ष केंद्रित करण्यास सक्षम व्हाल आणि अधिक उर्जा आणि उत्साहाने नोकरीच्या शोधास सामोरे जाण्यास सक्षम व्हाल.

5. आपल्या नेटवर्किंग युक्ती मिसळा

खरंच आणि लिंक्डइन सारख्या प्लॅटफॉर्मवर नोकरीच्या अनुप्रयोगांकडे सतत पाहणे निचरा आणि नीरस वाटू शकते. त्याऐवजी, नेटवर्किंग इव्हेंट्स आपल्याला नेहमीच्या जॉब प्लॅटफॉर्मपेक्षा अधिक संधी देऊ शकतात. नवीन आणि मनोरंजक लोकांची भेट घेतल्यास आपला सारांश उजव्या हातात मिळण्याची शक्यता वाढेल.

रेझ्युमे.आयओ मधील करिअर तज्ञांनी अशी शिफारस केली की लोक स्थानिक आणि इतर दोन्ही शहरांमध्ये वैयक्तिक आणि डिजिटल प्रयत्न दोन्ही करण्याचा प्रयत्न करतात. माजी सहका to ्यांपर्यंत पोहोचण्याचा प्रयत्न करा, लिंक्डइनवर वेगवेगळ्या लोकांशी व्यस्त रहाणे आणि आपल्या विशिष्ट क्षेत्रातील उद्योग कार्यक्रमांना उपस्थित रहाण्याचा प्रयत्न करा.

6. रीफ्रेम नकार

कोणालाही नकाराचा आनंद होत नाही, परंतु “नाही” ऐकणे हे आपल्या कौशल्यांचे आणि प्रतिभेचे प्रतिबिंब नाही, विशेषत: या बाजारात. नकार फक्त पुनर्निर्देशन आहे आणि आपण ज्या मार्गावर आहात त्या मार्गावर हे विश्व आहे. हा सर्व प्रक्रियेचा एक भाग आहे आणि त्या गमावलेल्या संधीवर लक्ष देण्याऐवजी नोकरी शोधणा्यांनी भविष्यात काय येत आहे आणि सुरुवातीच्या अपेक्षेपेक्षा जास्त चांगले का असू शकते यावर लक्ष केंद्रित केले पाहिजे.

संबंधित: आपल्या सर्वात विषारी वैशिष्ट्यावर आधारित आपल्यासाठी सर्वोत्कृष्ट काम

एनआयए टिप्टन एक स्टाफ लेखक आहे ज्यात सर्जनशील लेखन आणि पत्रकारितेमध्ये पदवीधर पदवी आहे जी मानसशास्त्र, संबंध आणि मानवी अनुभवावर लक्ष केंद्रित करणार्‍या बातम्या आणि जीवनशैली विषयांचा समावेश करते.