हे वारंवार हिचकीमुळे अस्वस्थ होते, या घरगुती युक्त्या स्वीकारतात आणि त्वरित दिलासा मिळतो…

रायपूर:- हिचकी ही बर्‍याचदा सामान्य आणि तात्पुरती समस्या असते, परंतु जेव्हा ती वारंवार किंवा लांब राहते तेव्हा ती खूप त्रास देऊ शकते. बर्‍याच वेळा डायाफ्रामची अचानक संकुचित होणे हे यामागील कारण आहे. चांगली गोष्ट अशी आहे की काही घरगुती उपचारांना हिचकीपासून आराम मिळू शकतो. चला काही सोप्या आणि प्रभावी घरगुती उपचारांना जाणून घेऊया.

पिण्याचे पाणी: थंड पाणी पिण्यामुळे हळूहळू घसा आणि डायाफ्राम शांत होण्यास मदत होते, जे हिचकी थांबवू शकते. बर्‍याच वेळा त्याच श्वासोच्छवासामध्ये एक ग्लास पाणी पिण्यामुळे त्वरित आराम मिळतो.

श्वासोच्छवास थांबवा: एक दीर्घ श्वास घ्या आणि 10-15 सेकंदासाठी काही सेकंद थांबवा. यामुळे कार्बन डाय ऑक्साईडची पातळी वाढते, ज्यामुळे सामान्य डायाफ्राम होऊ शकते.

लिंबू शोषक किंवा बदलणारी चव: लिंबासारखे काहीतरी आंबट शोषून घेतल्यास किंवा व्हिनेगरचे काही थेंब घेतल्याने तोंडाची चव बदलते आणि मेंदूचे लक्ष हिचकीतून काढून टाकले जाते.

साखर खाणे: जीभ वर थोडीशी साखर घाला आणि हळूहळू चोखून घ्या. हे मज्जातंतू सिग्नल बदलू शकते आणि हिचकी थांबवू शकते.

कागदाच्या पिशवीत श्वास घेत: हळूवारपणे श्वास घ्या आणि कागदाच्या पिशवीत सोडा. हे कार्बन डाय ऑक्साईडची पातळी वाढवून डायाफ्राम सामान्य करू शकते. लक्षात घ्या की प्लास्टिकच्या पिशव्या वापरू नका.

शेंगदाणा लोणी: एक चमचे शेंगदाणा लोणी खा. चघळण्याची आणि गिळण्याची प्रक्रिया श्वासोच्छवासाची गती आणि डायाफ्राम वेग बदलते, जे हिचकी थांबवू शकते.

डॉक्टरांशी कधी संपर्क साधायचा?
जर हिचकी 48 तासांपेक्षा जास्त काळ टिकून राहिली, बर्‍याचदा आणि कोणत्याही कारणास्तव, झोप, अन्न किंवा बोलण्यात व्यत्यय आणत असेल तर ते दुसर्‍या वैद्यकीय समस्येचे लक्षण असू शकते. अशा परिस्थितीत डॉक्टरांचा सल्ला घेणे आवश्यक आहे.

पोस्ट दृश्ये: 10