क्रॉस-पाय बसण्याचे आरोग्य जोखीम: क्रॉस लेग पाय, म्हणजे, दुसर्‍या पायावर एका पायावर बसून, बर्‍याच लोकांना ते आरामदायक आणि आत्मविश्वास वाटतात, विशेषत: व्यावसायिक किंवा सामाजिक वातावरणात. परंतु आरोग्य तज्ञ आणि संशोधनाच्या मते, या सवयीचे बरेच नकारात्मक परिणाम होऊ शकतात, विशेषत: जेव्हा आपण या पवित्रामध्ये बर्‍याच काळासाठी बसता. क्रॉस पाय बसल्यामुळे शरीराचे काय नुकसान होऊ शकते ते आम्हाला कळवा.
हे देखील वाचा: स्वयंपाकघरातील टिप
क्रॉस-पाय बसण्याचे आरोग्य जोखीम
रक्तदाब वाढू शकतो: जेव्हा आपण एक पाय दुसर्‍यावर ठेवता तेव्हा ते रक्त प्रवाह व्यत्यय आणते. यामुळे खालच्या अंगात रक्तदाब वाढू शकतो, ज्यामुळे कालांतराने उच्च रक्तदाब होऊ शकतो.
वैरिकास वेस्स धोका: बराच काळ पायांवर पायी बसल्यामुळे रक्तवाहिन्यांवरील दबाव वाढतो, ज्यामुळे पायांच्या नसा फुगतात, ज्याला वैरिकास पिटे म्हणतात. यामुळे पायात वेदना, चिडचिडेपणा आणि जडपणा येऊ शकतो.
पवित्रा समस्या: सतत पाय ओलांडण्यामुळे शरीराचा संतुलन बिघडतो आणि मणक्यावर चुकीचे दबाव आणते, ज्यामुळे पाठदुखी, मान घट्टपणा, नितंबांमध्ये असमानता यासारख्या समस्या उद्भवू शकतात.
मज्जातंतू कॉम्प्रेशन आणि सुन्नपणा: या पवित्रामध्ये, पेरोनियल मज्जातंतूवर दबाव येऊ शकतो, ज्यामुळे पाय किंवा पंजा मुंग्या येणे किंवा सुन्नपणा वाटू शकतात. मज्जातंतूचे नुकसान दर्शविण्यासाठी हे बराच काळ असू शकते.
पेल्विक हाडांचे असंतुलन: समान पाय पुन्हा पुन्हा वर ठेवून, कूल्हे असममित होऊ शकतात, ज्यामुळे शरीराचे संतुलन बिघडू शकते आणि चालण्यात समस्या उद्भवू शकतात.
हे देखील वाचा: हे पुन्हा पुन्हा हिचकीवर नाराज आहे काय? या घरगुती युक्त्यांचे अनुसरण करा आणि त्वरित आराम मिळवा
काय करावे? (क्रॉस-लेग्ड बसण्याचे आरोग्य जोखीम)
- उजव्या पवित्रामध्ये बसा – सरळ बसा, दोन्ही पाय जमिनीवर ठेवा.
- तासाला एकदाच जागे व्हा.
- पायांना आधार देण्यासाठी फूटरेस्ट किंवा उशी वापरा.
- पुन्हा पुन्हा पवित्रा बदलत त्याच पवित्रामध्ये बसू नका.
Comments are closed.