बदलत्या हवामानातील आरोग्य: हवामानात बदल घडवून आणण्यासाठी आरोग्यासाठी उड्डाण, हवामानानुसार कपडे घाला

बदलत्या हवामानातील आरोग्य: हवामान आरोग्याच्या काळजीवर परिणाम करते. सप्टेंबर महिना अर्धा भाग गेला आहे आणि आता हवामान हळूहळू ऑक्टोबरच्या दिशेने जात आहे. पाऊस अजूनही बरे होत आहे. हे दमट आहे. अशा वेळी, आरोग्याची विशेष काळजी घेण्याची आवश्यकता आहे. पौष्टिक खाण आणि आवश्यकतेनुसार कपड्यांची निवड हवामानातील चढ -उतारांमुळे होणारे नुकसान प्रतिबंधित करते. बदलत्या हंगामात आरोग्याची काळजी घेणे कसे महत्वाचे आहे ते आम्हाला कळवा.

वाचा:- आरोग्याच्या टिप्स: साखर जास्त खात असूनही साखर राहते? तर ही कारणे त्यामागे असू शकतात

बदलत्या हंगामात पुरेसे पाणी प्या आणि शरीराला रीफ्रेश करा. आवश्यकतेनुसार शरीरात पाण्याचे प्रमाण ठेवा.

बदलत्या हंगामात तापमानातील चढ -उतारांमुळे सकाळी आणि संध्याकाळी कपड्यांकडे विशेष लक्ष द्या. तापमानाचा परिणाम टाळण्यासाठी एक संरक्षणात्मक ड्रेस घाला.

दरम्यान आरोग्य राखण्यासाठी, तपमानाच्या चढ -उतारांनुसार आपले कपडे मोल्ड करा आणि स्कार्फ आणि जॅकेट सारखे संरक्षणात्मक कपडे घाल.

बदलत्या हंगामात हंगामी संतुलित अन्न खा आणि चांगल्या स्वच्छतेच्या सवयींचा अवलंब करा.
नियमित शारीरिक क्रियाकलाप आपल्या रोगप्रतिकारक शक्ती आणि एकूणच आरोग्यास लक्षणीय प्रोत्साहन देते.

वाचा:- आरोग्याच्या टिप्स: आपले नखे आरोग्याची स्थिती सांगत आहेत, ही लक्षणे पाहिल्याबरोबर डॉक्टरांकडून सल्ला घ्या

उच्च तणाव पातळी रोगप्रतिकारक शक्ती कमकुवत करू शकते, म्हणून तणाव व्यवस्थापित करण्याचे निरोगी मार्ग शोधा.