या उच्च-रेट केलेल्या लंच पाककृतींपैकी एक बनवण्यासाठी फक्त 10 मिनिटे लागतात. 4- आणि 5-तारा रेटिंग्ज प्राप्त करीत आहेत, हे द्रुत आणि सुलभ जेवण वाचकांमध्ये स्टँडआउट्स आहेत, म्हणून आम्हाला विश्वास आहे की आपण त्यांना देखील आवडेल. आमच्या रीफ्रेशिंग काकडी सँडविचपासून ते आमच्या हार्दिक ब्लॅक बीन – क्विनोआ बाउलपर्यंत, प्रत्येकासाठी येथे एक मधुर जेवणाचा पर्याय आहे.
यापैकी कोणत्याही पाककृती आवडतात? मायरेसिप्समध्ये सामील व्हा जतन करण्यासाठी, शोधण्यासाठी आणि आपल्या एटिंगवेल पाककृती सर्व एकाच ठिकाणी आयोजित करा. हे विनामूल्य आहे!
काकडी-हम्मस रॅप
छायाचित्रकार: अली रेडमंड.
हे काकडी-हम्मस रॅप एक कुरकुरीत, रीफ्रेश लंच आहे जे व्हेजसह भरलेले आहे. क्रीडड ग्रीन कोबी एक समाधानकारक क्रंच जोडते, तर मलईदार ड्रेसिंग (लोणच्याच्या रसाने चव, परंतु लोणचे नाही) जास्त सोडियमशिवाय टांग जोडते. ह्यूमस एक मलईयुक्त बेस प्रदान करतो जो ताज्या कुरकुरीत भाज्यांसह उत्तम प्रकारे जोडतो. शॉर्टकटसाठी, आपल्या स्वत: च्या कोबी फोडण्याऐवजी प्री-श्रेड केलेल्या कोलेस्ला मिक्समध्ये स्वॅप करा.
लोणचे टूना कोशिंबीर
छायाचित्रकार: ग्रँट वेबस्टर, फूड स्टायलिस्ट: लॉरेन मॅकनेली, प्रोप स्टायलिस्ट: गॅब्रिएल ग्रीको
या लोणच्या ट्यूना कोशिंबीरला चिरलेल्या बडीशेप लोणच्यापासून चव मिळते आणि चव वाढविण्यासाठी लोणचे ब्राइन वापरते. टोस्टेड संपूर्ण-गहू ब्रेडच्या तुकड्यावर, क्रॅकर्सवर किंवा सहज स्नॅकसाठी कुरकुरीत व्हेजसह सर्व्ह करा.
काकडी सँडविच
छायाचित्रकार: व्हिक्टर प्रोटासिओ, फूड स्टायलिस्ट: मार्गारेट डिकी, प्रोप स्टायलिस्ट: लिडिया पर्सेल
ही मलईदार, कुरकुरीत काकडी सँडविच रेसिपी अधोगती आणि प्रकाश यांच्यात एक सुंदर संतुलन आहे. क्रीम चीज-युगरचा प्रसार कुरकुरीत रीफ्रेशिंग काकडीला पूरक आहे, तर संपूर्ण गहू ब्रेडने सर्व काही हार्दिक चव आणि पोतसह एकत्र ठेवले आहे.
व्हेगी आणि ह्यूमस सँडविच
छायाचित्रकार: फ्रेड हार्डी, फूड स्टायलिस्ट: मार्गारेट मनरो डिकी
ही मैलाची उंच भाजी आणि ह्यूमस सँडविच योग्य हृदय-निरोगी शाकाहारी लंच बनवते. आपल्या मूडवर अवलंबून ह्युमसच्या वेगवेगळ्या स्वादांमध्ये आणि वेगवेगळ्या प्रकारच्या भाज्या मिसळा.
ब्लॅक बीन – क्विनोआ बाउल
फोटोग्राफी: कार्सन डाऊनिंग, फूड स्टायलिस्ट: होली ड्रीझमन, प्रोप स्टायलिस्ट: गॅबे ग्रीको
या काळ्या बीन आणि क्विनोआच्या वाडग्यात टॅको कोशिंबीर, वजा तळलेले वाडग्याचे नेहमीचे बरेच वैशिष्ट्य आहे. आम्ही ते पिको डी गॅलो, ताजे कोथिंबीर आणि एवोकॅडो, तसेच शीर्षस्थानी रिमझिम करण्यासाठी एक सुलभ ह्यूमस ड्रेसिंगसह लोड केले आहे.
चणा कोशिंबीर सँडविच
छायाचित्रकार: कॅटलिन बेन्सेल, फूड स्टायलिस्ट: रूथ ब्लॅकबर्न
ही शाकाहारी चणा कोशिंबीर सँडविच लिंबू, चमकदार आणि आश्चर्यकारकपणे मधुर आहे. हे क्लासिक ट्यूना कोशिंबीर सँडविच – डिल, लिंबू आणि लसूणचे सर्व स्वाद प्राप्त झाले आहे – परंतु चणेसह त्याऐवजी प्रथिनेचा शाकाहारी स्त्रोत आणि फायबरचा निरोगी चालना जोडण्याऐवजी. भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती एक छान क्रंच आणते.
काकडी-चिकन ग्रीन देवी लपेटणे
ब्री पास
हे द्रुत आणि सुलभ लपेटणे प्रासंगिक स्थिर दुपारच्या जेवणासाठी किंवा जाता जाता जेवणासाठी, कोंबडीच्या प्रथिनेसह आपल्याला चालू ठेवण्यासाठी. ग्रीन देवी ड्रेसिंग चीज आणि एवोकॅडो आणि लिंबू आणि औषधी वनस्पतींमधून चमकदार आहे. काकडी आणि गाजर या निरोगी, मजबूत संपूर्ण-गहू लपेटण्यासाठी रंग आणि क्रंच जोडतात.
व्हाइट बीन आणि वेजी कोशिंबीर
अली रेडमंड
हे मांसाविरहित मुख्य-डिश कोशिंबीर क्रीमयुक्त, समाधानकारक पांढरे सोयाबीनचे आणि एवोकॅडो एकत्र करते. वेगवेगळ्या हंगामी भाज्यांसह ते मिसळण्याचा प्रयत्न करा.
कॅप्रिस सँडविच
हे कॅप्रिस सँडविच तुळसपासून ताजे आहे आणि जाड, क्रस्टी सियाबट्टापासून हार्दिक आहे. सूर्य-वाळलेल्या टोमॅटो चव अधिक खोल करतात. तुळशीच्या पानांच्या थराने ब्रेडला टॉप करणे आणि टोस्टेड ब्रेडचा वापर केल्यास आपल्याला काही तास पुढे करण्याची आवश्यकता असल्यास सँडविचला धडधडण्यापासून रोखण्यास मदत होते.
नाशपाती, गोरगोन्झोला आणि अक्रोड कोशिंबीर
छायाचित्रकार: मॉर्गन हंट ग्लेझ, प्रोप स्टायलिस्ट: फोबी हौसर, फूड स्टायलिस्ट: एमिली नॅबर्स हॉल हॉल
हे नाशपाती आणि गोरगोन्झोला कोशिंबीर त्याच्या सुंदर रंगांसह साजरा करतात. हलके आणि रीफ्रेशिंग व्हिनिग्रेटमध्ये गोरगोन्झोलाची तिखट फंक आणि मनुका आणि नाशपातींमधील गोडपणा ऑफसेटमध्ये आहे.
Comments are closed.