अभिनेता अभय देओल (Abhay Deol) त्याच्या निवडक कामासाठी ओळखला जातो. तो जेव्हा जेव्हा पडद्यावर येतो तेव्हा त्याने त्याच्या अभिनयाने प्रभावित केले आहे. अभिनयाव्यतिरिक्त, अभय त्याच्या विधानांमुळे आणि मतांमुळे देखील चर्चेत राहतो. तो त्याच्या वैयक्तिक आयुष्याबद्दल देखील मोकळेपणाने बोलतो. आता, अभिनेत्याने त्याच्या आरोग्याबद्दल बोलले आहे आणि तो त्याचे शारीरिक आणि मानसिक आरोग्य कसे राखतो हे उघड केले आहे.
अभय देओलने अलीकडेच ज्योतिषी आणि जीवन प्रशिक्षक जय मदन यांच्याशी त्याच्या वैयक्तिक आयुष्याबद्दल मोकळेपणाने बोलले. संभाषणादरम्यान, अभिनेत्याने त्याच्या आरोग्य प्रवासाबद्दलही सांगितले. त्याने सांगितले की तो गेल्या काही वर्षांपासून नियमितपणे ध्यान करत आहे. त्याच्या दैनंदिन सरावाबद्दल बोलताना, अभय देओलने सांगितले की त्याच्या आवडत्या ध्यान आसनांपैकी एक म्हणजे त्राटक ध्यान, ज्याला मेणबत्ती पाहणे असेही म्हणतात. या विधी दरम्यान तो तुपाचा दिवा वापरतो. अभिनेत्याने स्पष्ट केले की, “माझे लक्ष डोळे मिचकावणे टाळण्यावर नाही. उलट, ते दिवसाची सुरुवात करण्यापूर्वी शांतता, एकाग्रता, निरीक्षण आणि स्वतःला जमिनीवर ठेवण्यावर आहे.”
त्राटक ही एक प्राचीन योग ध्यान पद्धत आहे, ज्याचे वर्णन हठयोग प्रदीपिका आणि पतंजलीच्या योगसूत्रांमध्ये देखील केले आहे. यामध्ये एका बिंदूकडे किंवा प्रकाशाकडे लक्ष केंद्रित करणे आणि लक्षपूर्वक पाहणे समाविष्ट आहे. या पद्धतीमध्ये सामान्यतः मेणबत्ती किंवा दिव्याच्या ज्वालेकडे पाहणे समाविष्ट असते. तुपाचा दिवा लावण्याची शिफारस सामान्यतः केली जाते, कारण आयुर्वेदात तूप वातावरण शुद्ध करण्यासाठी आणि मन शांत करण्यासाठी मानले जाते. त्राटक दरम्यान, डोळे उघडे राहतात. कामाच्या बाबतीत बोलायचे झाले तर, अभय देओल शेवटचा “बन टिक्की” चित्रपटात दिसला होता, जो या वर्षाच्या सुरुवातीला प्रदर्शित झाला होता आणि त्यात शबाना आझमी देखील होत्या.
दैनिक बोंबाबोंबचा व्हॉट्सॲप ग्रुप जॉईन करण्यासाठी या लिंकवर क्लिक करा
हेही वाचा
Comments are closed.