पेरू… चव आणि आरोग्याने भरलेले एक फळ जे आपण सर्वजण मोठ्या उत्साहाने खातो. पण फळ खाल्ल्यानंतर आपण त्याच्या पानांचे काय करावे? अर्थात, आम्ही त्यांना निरुपयोगी मानतो, परंतु पुढच्या वेळी आपण हे करता तेव्हा आपण क्षणभर थांबाल! कारण आपण कचरा म्हणून विचार करीत आहात, कारण आपल्या आरोग्याचा खजिना, जो महागड्या औषधांमध्येही आढळत नाही. आयुर्वेदाच्या म्हणण्यानुसार, जर तुम्हाला रिकाम्या पोटीवर फक्त २- 2-3 टॉरजी पेराची पानेची सवय असेल तर ती तुमच्या शरीरासाठी कोणत्याही 'संजीवन' पेक्षा कमी नाही. फायदे: १. डायऑबल्स असलेल्या रूग्णांसाठी अमुडीयल पानांचा हा सर्वात मोठा आणि सर्वात प्रमाणित फायदा आहे. बर्‍याच अभ्यासानुसार असे दिसून आले आहे की पेरूच्या पानांचा रस अल्फा-ग्लूकोसीडेस एंजाइमची क्रिया कमी करते, ज्यामुळे रक्तातील साखर नियंत्रित करण्यास मदत होते. सोप्या शब्दांत, ते खाल्ल्यानंतर शरीरात साखरेचे प्रमाण नियंत्रित करते. ज्यांना प्री-डायबेटिक किंवा मधुमेह आहे त्यांच्यासाठी ही सवय कोणत्याही नशापेक्षा कमी नाही. तर ही रेसिपी आपल्यासाठी आहे. पेरूच्या पानांमध्ये बॅक्टेरियाविरोधी आणि दाहक-विरोधी गुणधर्म असतात, जे पचन सुधारतात आणि पोटात हानिकारक बॅक्टेरिया दूर करतात. सकाळी त्यांना चर्वण केल्याने पाचक प्रणाली मजबूत होते आणि पोटातील समस्यांपासून आराम मिळतो. 3. वजन व्यवस्थापन कमी करण्यात मदत करेल, होय, ही पाने आपले वजन नियंत्रित करण्यात देखील उपयुक्त आहेत. पेरूची पाने जटिल स्टार्चला स्टार्चमध्ये साखरेमध्ये रूपांतरित होण्यापासून प्रतिबंधित करतात. जेव्हा शरीरात साखर कमी असते तेव्हा चरबी देखील कमी जमा होईल. याव्यतिरिक्त, चांगले पचन देखील वजन कमी करण्याच्या प्रक्रियेस गती देते. त्यांना चर्वण करून, तोंडाचे फोड द्रुतगतीने बरे होतात, हिरड्या मजबूत असतात आणि श्वासाचा वास मरतो. ते कसे वापरावे? सकाळी उठल्यानंतर, 2 ते 3 ताजे आणि मऊ पाने घ्या. आपण गिळंकृत करू शकता किंवा स्वच्छ धुवा आणि ते फेकू शकता. एक महत्त्वाची गोष्टः नेहमीच ताजे आणि कीटकनाशक मुक्त पाने वापरा. म्हणून पुढच्या वेळी जेव्हा आपण पेरू तोडता किंवा खरेदी करता तेव्हा त्याची पाने फेकण्याऐवजी आपले आरोग्य तयार करण्यासाठी याचा वापर करा!
Comments are closed.