लवंगाचे पाणी दररोज: हे 7 रोग दूर होतील

आरोग्य डेस्क. पाकळ्या औषधी गुणधर्मांनी समृद्ध मानल्या जातात. मसाला म्हणून वापरली जाणारी ही छोटी गोष्ट आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे. जर दररोज सकाळी रिकाम्या पोटावर लवंगाचे पाणी प्यालेले असेल तर ते शरीराला बर्‍याच रोगांपासून दूर ठेवण्यास मदत करू शकते. त्यात उपस्थित अँटीऑक्सिडेंट्स, बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ आणि अँटीइन्फ्लेमेटरी घटक शरीर आतून मजबूत करतात.

1. पाचक समस्या

लवंगामध्ये आढळणारी संयुगे पाचक प्रणाली सक्रिय करतात. दररोज पिण्याचे लवंगाचे पाणी गॅस, आंबटपणा, अपचन आणि फुशारकीपासून आराम देते. हे पाचक रसांचे स्राव वाढवते आणि भूक वाढवते.

2. कोल्ड-खोकला आणि थंड

पाकळ्या नैसर्गिकरित्या अँटीव्हायरल आणि एंटीसेप्टिक असतात. त्याच्या पाण्याचे नियमित सेवन श्वसन प्रणाली साफ करते आणि घसा खोकला, खोकला आणि थंड आराम देते. हे श्लेष्मा सौम्य करण्यात देखील उपयुक्त आहे.

3. मधुमेहावर नियंत्रण ठेवा

काही संशोधन असे सूचित करते की लवंगा रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित करण्यास मदत करू शकतात. लवंगाचे पाणी इंसुलिनच्या क्रियाकलापांना प्रोत्साहन देते, ज्यामुळे टाइप -2 मधुमेह असलेल्या रुग्णांना फायदा होऊ शकतो.

4. डिंक सूज आणि दातदुखी

लवंगाचे एंटीसेप्टिक गुणधर्म दात आणि हिरड्यांसाठी फायदेशीर आहेत. लवंगाचे पाणी तोंडात जीवाणूंच्या वाढीस प्रतिबंध करते, ज्यामुळे श्वास घेणे, दातदुखी आणि हिरड्यांच्या सूज यासारख्या समस्या दूर होतात.

5. रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करते

लवंगामध्ये उपस्थित अँटिऑक्सिडेंट्स शरीराची प्रतिकारशक्ती वाढवते. दररोज सकाळी पिण्याचे लवंगाचे पाणी व्हायरस, बॅक्टेरिया आणि बुरशीजन्य संक्रमणासह शरीराशी अधिक चांगले लढू शकते.

6. वजन कमी करण्यात मदत करते

लवंगाचे पाणी चयापचय गती वाढवते, ज्यामुळे शरीरात कॅलरी जळण्याची प्रक्रिया वाढते. हे ओटीपोटात चरबी आणि वजन कमी करण्यास मदत करू शकते, विशेषत: जेव्हा ते संतुलित आहार आणि व्यायामासह एकत्रित केले जाते.

7. हार्मोन संतुलन आणि कालावधीत आराम

लवंगाचे पाणी स्त्रियांमध्ये संप्रेरक संतुलन राखण्यास मदत करू शकते. कालावधी दरम्यान वेदना, पेटके आणि मूड स्विंग्स कमी करण्यात देखील हे प्रभावी आहे.

लवंगाचे पाणी कसे बनवायचे?

2 ते 3 लवंगा घ्या आणि रात्रभर एका ग्लास पाण्यात भिजवा. सकाळी कोमटाने चाळणी करा आणि रिकाम्या पोटीवर प्या. आपल्याला हवे असल्यास, त्यात थोडे मध घालून चव वाढविली जाऊ शकते.