या गोष्टींपासून कायमचे बद्धकोष्ठतेपासून मुक्त व्हा

बातमी अद्यतनः- आजकाल, प्रत्येक व्यक्तीला चांगली जीवनशैली जगण्याची इच्छा असते, परंतु काही चुकीच्या अन्नामुळे किंवा वेळेवर खाणे न केल्यामुळे, लोक दिवसभर चिडचिडे होतात आणि दिवसभर एक असभ्य वागणूक देतात, म्हणून आज आम्ही आपल्याला बद्धकोष्ठतेपासून मुक्त होण्यासाठी काही टिप्स सांगू.

बद्धकोष्ठतेपासून मुक्त होण्यासाठी, आपल्याला एक टाइम टेबल तयार करावे लागेल ज्यामध्ये आपले अन्न आणि सोन्याचे जागे करावे लागेल, त्यानंतर आपल्याला सकाळी लवकर उठून व्यायाम करावा लागेल किंवा आपण देखील फिरायला जाऊ शकता. सकाळी आपल्याला 1 लिटर गरम पाणी घ्यावे लागेल.

जर आपल्याकडे नेहमीच बद्धकोष्ठता असेल तर आपण सकाळी काळ्या मीठाने छज घेणे आवश्यक आहे. आपण नेहमीच पपई आणि पेरूचे सेवन केले पाहिजे, यामुळे आपल्याला खूप आराम मिळेल. दुधात मिसळलेल्या हळद पिण्यामुळे बद्धकोष्ठता देखील कमी होते.