मधुमेह आज एक सामान्य परंतु गंभीर आरोग्याची समस्या बनली आहे. मधुमेहाच्या रूग्णांसाठी रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित ठेवणे हे सर्वात मोठे आव्हान आहे. अशा परिस्थितीत, इसाबगोल घरगुती उपचार आणि नैसर्गिक उपायांमध्ये खूप प्रभावी असल्याचे सिद्ध होऊ शकते. आयुर्वेदात, हे पचन आणि साखर नियंत्रणासाठी रामबाण उपाय मानले जाते.
हे साखर नियंत्रण इसाबगोल कसे करते?
- इसाबगोल मध्ये विद्रव्य फायबर (विद्रव्य फायबर) आढळतो, जो पोटात जातो आणि जेल -सारखा थर बनवितो.
- हा थर हळूहळू अन्न खाऊन ग्लूकोज शोषून घेण्यास अनुमती देतो रक्तातील साखरेची पातळी अचानक वाढत नाही,
- नियमितपणे मधुमेहावरील रामबाण उपाय संवेदनशीलता अधिक चांगली मधुमेह नियंत्रणास मदत करते आणि मदत करते.
मधुमेहाच्या रूग्णांसाठी इसाबगोलचे फायदे
- रक्तातील साखर संतुलित करा – साखर पातळी अचानक वाढण्यास प्रतिबंध करते.
- पाचन तंत्र मजबूत करा – बद्धकोष्ठता, वायू आणि आंबटपणापासून आराम देते.
- वजन कमी करण्यात मदत करा – बर्‍याच काळासाठी उपासमारीची परवानगी देऊ नका.
- कोलेस्ट्रॉल कमी करा – हृदयाचे आरोग्य देखील चांगले आहे.
मधुमेहाच्या रूग्णांनी अशा प्रकारे इसाबगोलचा वापर केला पाहिजे
- कोमट पाणी किंवा दुधाच्या 1 ग्लासमध्ये 1-2 चमचे इसाबगोल घाला आणि रात्री घ्या.
- जेवणानंतर 30 मिनिटांनंतर इसाबगोलचे सेवन केल्याने अधिक फायदा होतो.
- आपण इच्छित असल्यास, आपण ते दही, ताक किंवा सूपमध्ये देखील खाऊ शकता.
सावधगिरी
- इसाबगोल जास्त सेवन करू नका अन्यथा, फुशारकी किंवा जडपणाची समस्या असू शकते.
- ते घेतल्यानंतर पुरेसे पाणी पिणे आवश्यक आहे आहे, अन्यथा बद्धकोष्ठता येऊ शकते.
- गर्भवती आणि स्तनपान करणार्‍या महिला सेवन करण्यापूर्वी डॉक्टरांचा सल्ला घेतात.
जर मधुमेहाच्या रूग्णांनी संतुलित आहार, नियमित व्यायाम आणि इसाबगोल सारख्या नैसर्गिक उपचारांचा अवलंब केला तर रक्तातील साखर नियंत्रण ठेवणे सोपे आहे.
Comments are closed.