यशासाठी आवश्यक भावनिक बुद्धिमत्ता स्वीकारा: EQ वरून विजय, प्रत्येकाचे हृदय आणि मन, वैयक्तिक आणि व्यावसायिक जीवन यशामध्ये यशस्वी होईल

नवी दिल्ली. जेव्हा आपल्या भावना नियंत्रणाबाहेर असतात तेव्हा आयुष्यात बर्‍याच वेळा बर्‍याच परिस्थिती असतात. रागामुळे काहीतरी बोलल्याबद्दल किंवा भीतीमुळे माघार घेतल्याबद्दल खेद व्यक्त होत आहे, भावना बर्‍याचदा निर्णयावर परिणाम करतात. अशा परिस्थितीत, भावनिक बुद्धिमत्ता म्हणजे Eq (भावनिक भाग) ते खूप महत्वाचे होते.

ईक्यू म्हणजे योग्य दिशेने ओळखणे, समजून घेणे आणि वापरणे. तज्ञांचा असा विश्वास आहे की तांत्रिक ज्ञानासह भावना हाताळण्याची क्षमता ही वास्तविक यशाची ओळख आहे.

Eq का आहे?

हार्वर्ड युनिव्हर्सिटीच्या अभ्यासानुसार, ज्यांचे अधिक ईक्यू अधिक नाविन्यपूर्ण आहेत, त्यांच्या नोकरीवर समाधानी आहेत आणि वैयक्तिक आणि व्यावसायिक दोन्ही संबंधांमध्ये चांगले परिणाम साध्य करतात. ईक्यू केवळ संबंध तयार करण्यात आणि टिकवून ठेवण्यास मदत करत नाही तर तणाव आणि मानसिक सामर्थ्य कमी करण्यात महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावते.

कमी ईक्यू तोटे

• रागाने किंवा भीतीने घेतलेले निर्णय चुकीचे असल्याचे सिद्ध होऊ शकतात.
• आत्मविश्वासावर परिणाम होतो आणि वारंवार अपयशाच्या भीतीवर परिणाम होतो.
• तणाव आणि झोपेची समस्या वाढते.
• नातेसंबंधात एक फडफड असू शकते आणि एखाद्या व्यक्तीला एकटे वाटते.
• कार्यसंघ आणि नेतृत्व कौशल्ये कमकुवत होतात, ज्यामुळे उशीरा यश मिळते.

Eq चे मुख्य घटक

1. सेल्फ -जीड्स – आपल्या भावना ओळखणे आणि त्यांचे परिणाम समजून घेणे.
2. स्वत: ची नियमन – राग किंवा तणाव दरम्यान स्वत: ला शांत ठेवा.
3. सामाजिक जागरूकता – इतरांच्या भावना समजून घेणे म्हणजे आंदोलन.
4. सामाजिक कौशल्ये – चांगले संवाद, कार्यसंघ आणि संघर्ष सोडवण्याची क्षमता.

Eq कसे वाढवायचे?

• आपल्या भावना ओळखण्याची आणि नावे देण्याची सवय लावून घ्या.
• विश्वसनीय लोकांकडून अभिप्राय घ्या.
• पुस्तके वाचा आणि मानसिकतेचा सराव करा.
• आंदोलन विकसित करा आणि इतरांची स्थिती समजून घेण्याचा प्रयत्न करा.
• भांडणाच्या स्थितीत शांत राहून उपाय शोधा.

प्रेरणादायक उदाहरणे

• महात्मा गांधी -अहिंसा आणि सहानुभूतीद्वारे नेतृत्व केले.
• सुंदर पिचाई – Google चे मुख्य कार्यकारी अधिकारी, जे कार्यसंघाला Eq च्या सामर्थ्याने ठेवते.
• जसिंदा आर्डेन – न्यूझीलंडचे माजी पंतप्रधान, ज्यांनी संकटाच्या वेळी संयम आणि सहानुभूतीने देश हाताळला.