आरोग्य कुट्टू पीठाचे गैरसोय खराब करू शकते, त्याचा गैरसोय जाणून घ्या…

नवी दिल्ली. नवरात्र किंवा वेगवान दरम्यान, लोक बर्‍याचदा कुट्टूच्या पीठापासून बनविलेले पदार्थ मोठ्या छंदांसह खातात. हे पौष्टिक आणि उर्जा मानले जाते. बकव्हीट ग्लूटेन फ्री आहे आणि त्यात व्हिटॅमिन-बी, मॅग्नेशियम, लोह, जस्त, तांबे, कॅल्शियम आणि फोलेट सारख्या पोषक घटक आहेत. हेच कारण आहे की मधुमेहाच्या रूग्णांसाठी हे देखील फायदेशीर आहे. परंतु, जर ते अत्यधिक किंवा चुकीच्या पद्धतीने सेवन केले तर ते आरोग्यास गंभीर नुकसान देखील करू शकते.

कुट्टू खाणे या समस्या उद्भवू शकते

आहारातील फायबरच्या जास्ततेमुळे, कुट्टू पीठ काही लोकांमध्ये पोटातील समस्या उद्भवू शकते. वायू, ओटीपोटात वेदना, अपचन आणि पोटातील जडपणा यासारख्या समस्या त्यात सामान्य आहेत. त्याच वेळी, इरिटेबल बॉवेल सिंड्रोम (आयबीएस) सह संघर्ष करणा people ्या लोकांनी कुट्टूने बनवलेल्या गोष्टी खाणे टाळले पाहिजे, अन्यथा टॉरशन आणि पाचक समस्या वाढू शकतात.

बर्‍याच वेळा कुट्टू पीठ खाल्ल्याने अन्न विषबाधा किंवा पोटात संसर्ग होऊ शकतो. या व्यतिरिक्त, त्यात उपस्थित फॉस्फरस मूत्रपिंडावर दबाव आणू शकतो. त्याच वेळी, काही लोकांना खाज सुटणे, पुरळ आणि पुरळ यासारख्या त्वचेच्या gies लर्जीमुळे समस्या असू शकतात.

किती आणि केव्हा सेवन करावे?

आरोग्य तज्ञांच्या मते, आपण दररोज कुट्टूचे सेवन करणे टाळले पाहिजे. उपवास करण्याव्यतिरिक्त, महिन्यात फक्त 5-6 वेळा खाणे चांगले. आपल्याला कोणत्याही प्रकारचे gy लर्जी किंवा त्रास जाणवत असल्यास, डॉक्टरांचा त्वरित सल्ला घ्यावा.

भेसळयुक्त पीठ सह सावधगिरी बाळगा

बाजारात कुट्टूचे बरेच भेसळयुक्त पीठ देखील आहे. ते खरेदी करताना, पॅकिंग आणि कालबाह्य तारीख तपासा. खुले किंवा शिळे पीठ खरेदी करणे टाळा, कारण ते आरोग्यासाठी हानिकारक असू शकते.

अस्वीकरण: ही बातमी फक्त सामान्य माहितीसाठी आहे. येथे नमूद केलेल्या सूचना डॉक्टरांच्या सल्ल्यासाठी किंवा कोणत्याही प्रकारे उपचारांसाठी पर्याय नाहीत. आरोग्याशी संबंधित समस्या असल्यास, आपण एखाद्या तज्ञाचा सल्ला घ्यावा.