निरोगी दात आणि हिरड्या केवळ सुंदर स्मितच देत नाहीत तर संपूर्ण शरीराच्या आरोग्याशी संबंधित ते महत्त्वाचे दुवे आहेत. जर दात आणि हिरड्यांच्या समस्यांकडे दुर्लक्ष केले गेले तर ते तोंडापुरते मर्यादित नाही, परंतु कधीकधी गंभीर आरोग्याच्या समस्या उद्भवू शकतात. म्हणून दात आणि हिरड्यांची काळजी घेणे फार महत्वाचे आहे.
दात आणि बाजूंच्या समस्या का वाढत आहेत?
आधुनिक जीवनशैली, चुकीचे खाणे, तणाव आणि तोंडी स्वच्छतेच्या अभावामुळे दात आणि हिरड्यांची समस्या वेगाने वाढत आहे. गहाळ, हिरड्या रक्तस्त्राव, दातदुखी, सडणे यासारख्या तक्रारी सामान्य झाल्या आहेत. या समस्या विशेषत: धूम्रपान आणि अधिक गोड खाणार्‍यांमध्ये दिसतात.
दातांच्या समस्यांकडे दुर्लक्ष करण्याची धमकी
तज्ञांचे सुचवले आहे की जिंजिवाइटिस आणि संसर्गामुळे संपूर्ण शरीरात सूज येते, ज्यामुळे हृदयविकाराचा झटका, मधुमेह आणि स्ट्रोक यासारख्या रोगांचा धोका वाढतो. तोंडाचे खराब आरोग्य देखील खराब वास, खाणे, पिण्यास अडचण आणि आत्मविश्वासाचा अभाव देखील बनते. म्हणूनच, प्रारंभिक अवस्थेत दात आणि हिरड्यांच्या समस्या ओळखणे आणि त्यावर उपचार करणे फार महत्वाचे आहे.
दात आणि तज्ञांच्या चिन्हे यांच्या प्रभावी टिप्स जाणून घ्या
योग्य ब्रशिंग तंत्राचा अवलंब करा: दिवसातून कमीतकमी दोनदा ब्रश करणे आवश्यक आहे. गोलाकार हालचालीत दात आणि हिरड्या हलके हातांनी स्वच्छ करा. कडक ब्रशेस हिरड्या कमकुवत करू शकतात.
तोंड धुण्यासाठी माउथवॉश वापरा: माउथवॉश तोंडात उपस्थित बॅक्टेरिया संपवते आणि श्वासही ताजे राहतो. हे हिरड्यांची जळजळ कमी करण्यास देखील मदत करते.
दंतचिकित्सकासह नियमित तपासणी करा: दर 6 महिन्यांनी एकदा दात तपासले पाहिजेत जेणेकरून वाढण्यापूर्वी एक छोटी समस्या पकडली जाऊ शकते.
संतुलित आहार घ्या: व्हिटॅमिन सी आणि कॅल्शियम -रिच आहार दात आणि हिरड्या मजबूत बनवते. फळे, भाज्या आणि दूध समृद्ध आहार घ्या आणि अधिक गोड खाणे टाळा.
धूम्रपान आणि तंबाखू टाळा: तंबाखू हे डिंक रोगाचे एक प्रमुख कारण आहे. यामुळे केवळ हिरड्या कमकुवत होत नाहीत तर कर्करोगाचा धोका देखील वाढतो.
अधिक पाणी प्या: पाणी तोंड स्वच्छ करते आणि जीवाणूंची संख्या कमी करते. यामुळे दात किडण्याची शक्यता कमी होते.
सामान्य समस्या आणि दात उपचार
गम रोग (हिरड्यांची जळजळ): सुरुवातीच्या अवस्थेत माउथवॉश आणि ब्रशिंग सुधारणे बरे होऊ शकते, परंतु वाढत असताना दंतचिकित्सकांशी सल्लामसलत करणे आवश्यक आहे.
दातदुखी आणि क्षय: निश्चित उपचार करणे आवश्यक आहे किंवा अन्यथा संसर्ग वाढू शकतो.
हिरड्यांचे रक्तस्त्राव: हे हिरड्यांच्या संसर्गाचे लक्षण आहे, म्हणून ते हलके घेऊ नका.
हेही वाचा:
'जर आम्ही हे वक्फ बिल देखील सादर केले नसते तर संसद देखील…': लोकसभा येथे कॉंग्रेसविरूद्ध रिजिजूचा मोठा दावा
Comments are closed.