गर्भधारणेदरम्यान महिलांच्या आरोग्याची विशेष काळजी घेणे आवश्यक आहे. यावेळी, केवळ आईच नव्हे तर वाढत्या गर्भाचे आरोग्य देखील महत्वाचे आहे. पौष्टिक आहारासह आयुर्वेदिक आणि नैसर्गिक घटकांचा वापर गर्भवती महिलांसाठी फायदेशीर ठरू शकतो. अशीच एक नैसर्गिक वस्तू म्हणजे ड्रमस्टिक फ्लॉवर, ज्याला बर्‍याच पारंपारिक घरगुती उपचारांमध्ये एक विशेष स्थान सापडले आहे.
ड्रमस्टिक फ्लॉवरला “मोरिंगा” असेही म्हणतात. ही वनस्पती जीवनसत्त्वे, खनिजे आणि इतर पोषक घटकांनी समृद्ध आहे. गर्भधारणेदरम्यान ड्रमस्टिकचा वापर अनेक प्रकारे फायदेशीर मानला जातो.
1. जीवनसत्त्वे आणि खनिजांचा समृद्ध स्त्रोत
ड्रमस्टिक फुलांमध्ये जीवनसत्त्वे ए, सी आणि ई तसेच कॅल्शियम, लोह आणि पोटॅशियम सारख्या आवश्यक खनिज असतात. हे पोषक आई आणि मुलाच्या आरोग्यासाठी आवश्यक आहेत. लोहाची कमतरता बर्‍याचदा गर्भवती महिलांना अशक्तपणा बनवते, ते कमी करण्यात मदत करते.
2. प्रतिकारशक्ती वाढवा
शरीराची प्रतिकारशक्ती गर्भधारणेदरम्यान शरीराची प्रतिकारशक्ती कमकुवत करू शकते. ड्रमस्टिक फुलांमध्ये अँटीऑक्सिडेंट गुणधर्म असतात, जे शरीरास संसर्ग आणि रोगांपासून संरक्षण करण्यास मदत करतात. यामुळे गर्भवती महिलेची प्रतिकारशक्ती मजबूत होते.
3. बद्धकोष्ठता आणि पाचक समस्यांमधील आराम
गरोदरपणात बद्धकोष्ठता ही एक सामान्य समस्या आहे. ड्रमस्टिक फ्लॉवरमध्ये फायबर असते, जे पाचक प्रणाली सुधारते आणि बद्धकोष्ठतेच्या समस्येवर मात करण्यास मदत करते. त्याचे सेवन पोटात प्रकाश ठेवते आणि अवांछित पोटातील समस्या कमी करते.
4. शरीरात उर्जेचा संप्रेषण
ड्रमस्टिक फुलांच्या वापरामुळे शरीरातील उर्जेची पातळी वाढते. यामुळे दिवसभर थकवा आणि अशक्तपणापासून गर्भवती महिलांना आराम मिळतो. हे विशेषतः अशा स्त्रियांसाठी फायदेशीर आहे ज्यांना गर्भधारणेदरम्यान उर्जेचा अभाव वाटतो.
5. त्वचा आणि केसांसाठी देखील फायदेशीर
गर्भधारणेदरम्यान हार्मोनल बदलांमुळे त्वचा आणि केसांच्या समस्या उद्भवू शकतात. ड्रमस्टिक फ्लॉवरमध्ये उपस्थित जीवनसत्त्वे आणि पोषक द्रव्ये त्वचेला ओलावा आणि चमक तसेच केसांना बळकटी देतात.
ड्रमस्टिक कसे खावे?
आपण भाजी म्हणून ड्रमस्टिक फ्लॉवर शिजवू शकता.
हे मसूर किंवा पॅराथामध्ये देखील मिसळले जाऊ शकते.
दुष्काळ ड्रमस्टिक फ्लॉवर चहा देखील वापरला जाऊ शकतो.
लक्षात ठेवा की ड्रमस्टिक फ्लॉवर ताजेपणासह खातो आणि चांगले शिजवा.
खबरदारी आणि सल्ला
गर्भधारणेदरम्यान कोणतीही नवीन खाद्यपदार्थ किंवा हर्बल रेसिपी स्वीकारण्यापूर्वी डॉक्टर किंवा तज्ञांचा सल्ला घेणे फार महत्वाचे आहे.
ड्रमस्टिकचे अत्यधिक सेवन देखील हानिकारक असू शकते. मर्यादित प्रमाणात घ्या.
आपल्याला ड्रमस्टिकला gic लर्जी असल्यास, ते वापरू नका.
हेही वाचा:
लघवी दरम्यान थंडी वाजत आहे – हे सामान्य किंवा गंभीर आजाराचे चिन्ह आहे
Comments are closed.