मखाना आणि मिल्कशेक: शरदिया नवरात्र सुरू झाले आहे. दुर्गा मटाचा हा उत्सव आपल्या देशात मोठ्या भितीने साजरा केला जातो. नवरात्रात लोक आईसाठी उपवास ठेवतात. काही लोक पहिला आणि शेवटचा दिवस ठेवतात, तर काही लोक नऊ दिवस उपवास करतात. जर आपण नऊ दिवसांचा उपवास देखील ठेवत असाल तर आज आम्ही तुमच्यासाठी माखानाची पेय रेसिपी आणली आहे. हे पेय प्यायल्यानंतर, आपण दिवसभर उर्जेने परिपूर्ण व्हाल. म्हणून ही उपवास पेय रेसिपी कशी बनवायची ते समजूया?
मखाना मिल्कशेकसाठी साहित्य
एक कप मखाणा, दीड कप दूध, एक चमचा तूप. अर्धा कप मिक्स कोरडे फळे, 5 ते 6 तारखा, केशरचे काही धागे, बर्फाचा तुकडा
मखाना मिल्कशेक कसा बनवायचा?
पहिली पायरी: मखाना मिल्कशेक बनविण्यासाठी, सर्व प्रथम, मखाणाचा एक कप चालू करा आणि तूप एका पॅनमध्ये ठेवा आणि ते चांगले तळून घ्या. जेव्हा मखाना भाजले जाते, तेव्हा एका मोठ्या वाडग्यात बाहेर काढा.
दुसरे चरण: आता त्या मोठ्या वाडग्यात दीड कप दूध आणि केशरचे काही धागे घाला आणि मखानाला चांगले भिजवण्यासाठी चांगले ठेवा.
तिसरा चरण: अर्ध्या तासानंतर, भिजलेल्या मखानाला मिक्सर जारमध्ये घाला. आता या किलकिलेमध्ये काजू, बदाम, मनुका, पिस्ता आणि 5 ते 6 तारखा जोडा.
चौथे चरण: आता या दुधाचे मिश्रण मिक्सर जारमध्ये दळणे. पीसल्यानंतर, मोठ्या ग्लास ग्लासमध्ये बर्फाचे तुकडे घाला आणि नंतर मखानाचा तयार मिल्कशेक घाला. आपले थंड थंड उपवास पेय तयार आहे. काही कोरड्या फळांसह आपण वरून टॉपिंग करू शकता.
उपवासात मखाना खाण्याचे फायदे:
उपवास दरम्यान मखाना खाणे शरीरास उर्जा प्रदान करते, पचन सुधारते आणि भूकने नियंत्रित होते, कारण ते कॅल्शियम, प्रथिने, फायबर आणि इतर खनिजांनी समृद्ध आहे. यात कोलेस्ट्रॉल, चरबी आणि सोडियम कमी आहे, ज्यामुळे ते पौष्टिक आणि हलके स्नॅक होते. हे रक्तदाब नियंत्रित करण्यात, हाडे मजबूत करण्यासाठी आणि हृदयाच्या आरोग्यास प्रोत्साहित करण्यात देखील उपयुक्त आहे.
Comments are closed.