नवरात्र्री दरम्यान या पाककृतींच्या मदतीने निरोगी स्नॅक्स बनवा, बर्‍याच दिवसांपासून उपासमारीची भावना नाही

नवरात्र 2025: शरदिया नवरात्र सुरू झाली आहे. या नवरात्राच्या या नऊ दिवसात, उपवास ठेवला जातो, जेव्हा लोक वेगवान ठेवतात, सामान्य अन्नाऐवजी ते हलके आणि सतविक आहार खातात. उपवास दरम्यान, साबोसह, कुट्टू पीठ, सामक तांदूळ इत्यादी वापरल्या जातात. उपवासादरम्यान न्याहारी आणि स्नॅक्स देखील आवश्यक आहेत कारण ते शरीराला उर्जा देतात आणि त्यांना थकवापासून संरक्षण करतात.

निरोगी आणि फलदायी स्नॅक्समुळे त्यांना बर्‍याच दिवसांपासून पूर्ण वाटते. आज आम्ही आपल्याला काही निरोगी स्नॅक्सबद्दल माहिती देत ​​आहोत जे शरीराला सक्रिय ठेवण्यासाठी कार्य करतात.

नवरात्रा जलद दरम्यान निरोगी स्नॅक्स बनवण्याची कृती

आपण शरादिया नवरात्रा जलद दरम्यान निरोगी स्नॅक्स बनवू शकता, ज्यांची सोपी रेसिपी सांगितली जात आहे.

1- सागो चिव्डा

बहुतेक साबो फ्रोर्स नवरात्रा फास्ट दरम्यान खाल्ले जातात. आपण हा साबो नवीन मार्गाने बनवू शकता. सागो चिव्दा हा एक उत्तम पर्याय आहे- साबोला भिजवून ते कुरकुरीत करा. शेंगदाणे, कढीपत्ता आणि रॉक मीठ घाला आणि मिक्स करावे. आपण इच्छित असल्यास, आपण त्यात थोडी हिरवी मिरची देखील जोडू शकता, जेणेकरून हा स्नॅक देखील कुरकुरीत दिसेल आणि द्रुत ऊर्जा देखील होईल.

2- मखाना कोरडे फळ नामकिन

आपण नवरात्रा उपवास दरम्यान ही डिश खाऊ शकता. उपवासादरम्यान, आपण मखानाच्या वापरासह हा हलका नाश्ता बनवू शकता. यामध्ये आपण कोरडे फळे देखील भाजू शकता. ते तयार करण्यासाठी, पॅनमध्ये थोडी तूप गरम करा आणि मखाना हलका कुरकुरीत होईपर्यंत तळा. त्यानंतर रॉक मीठ आणि मिरपूड घाला. यानंतर, आपण त्यात भाजलेले काजू आणि बदाम देखील जोडा. अशा प्रकारे हा निरोगी स्नॅक सहज तयार होईल. हा स्नॅक फिकट तसेच कॅल्शियम आणि प्रथिने समृद्ध आहे.

3-चक्रकंद फ्राय

शार्डीया नवरात्रा दरम्यान आपण ही डिश बनवू शकता. ही डिश गोड-चाचणी चाचणीसह उत्कृष्ट दिसते. ही डिश बनविण्यासाठी, गोड बटाटा उकळवा आणि पातळ कापांमध्ये कापून टाका, त्यानंतर ते तेलात हलके तळून घ्या. रॉक मीठ, मिरपूड आणि लिंबाचा रस एकत्र घालून गॅस बंद करा. हा नाश्ता खाल्ल्याने, शरीराला भरपूर लोह मिळतो, तर आपल्याला उर्जा देणा the ्या सर्वोत्कृष्ट स्नॅक्सपैकी एक असेल.

4- पनीर टिक्की

नवरात्र्री फास्ट दरम्यान, आपण चीज टिक्की डिश बनवू शकता, हा एक उत्तम स्नॅक पर्याय आहे. हा नाश्ता करण्यासाठी, चीज शेगडी करा आणि त्यात उकडलेले बटाटे, हिरव्या मिरची आणि रॉक मीठ मिसळा आणि लहान केक बनवा. यानंतर, हे मिश्रण तूपात हलके बेक करावे. बेकिंगनंतर ते स्नॅक्स म्हणून तयार केले जाईल. हा नाश्ता अन्नात चवदार आहे, तो शरीराला उर्जा देखील देतो.

तसेच वाचन-टोडे ही नवरात्राच्या तिसर्‍या दिवशी माए चंद्रघंताची पूजा असेल, ही विशेष कथा वाचा, मदर राणी आनंदी होईल!

5-रोजगीरा लाडू

आपण शार्डीया नवरात्रा दरम्यान या विशेष प्रकारचे स्नॅक्स बनवू शकता. यासाठी, राजगीराने बनविलेले लाडस म्हणजे अमरांथ हे सर्वोत्तम पर्याय आहेत. ते तयार करण्यासाठी, राजगीरला पॅनमध्ये हलके तळून घ्या आणि ते थंड झाल्यावर लहान लाडस बनवा, गूळ. हा स्नॅक खनिज, फायबर आणि उर्जा समृद्ध आहे आणि बर्‍याच काळासाठी पोट ठेवतो.

अशाप्रकारे हे निरोगी स्नॅक्स आहे जे शरीराला उर्जेने परिपूर्ण करते.