आरोग्य डेस्क. आजकाल फॅटी यकृत ही एक सामान्य समस्या बनली आहे, विशेषत: जे लोक बराच काळ बसतात, असंतुलित अन्न खातात किंवा जास्त मद्यपान करतात आणि अधिक मद्यपान करतात आणि तळलेल्या गोष्टी करतात. यकृत आपल्या शरीरातील सर्वात महत्वाच्या अवयवांपैकी एक आहे, जे केवळ विषारी घटकच काढून टाकत नाही तर पचन, चयापचय आणि रोगप्रतिकारक शक्ती देखील योग्य ठेवते. अशा परिस्थितीत यकृत स्वच्छ करणे आणि त्याची चरबी कमी करणे खूप महत्वाचे होते.
जर आपल्याला औषधे टाळताना नैसर्गिक मार्गांनी यकृताची काळजी घ्यायची असेल तर या 3 देसी टिप्स आपल्याला मदत करू शकतात. ते केवळ यकृताचे डिटॉक्सच करत नाहीत तर त्यात हळूहळू अवांछित चरबी देखील देतात.
1. मेथी पाणी
रात्रभर पाण्यात भिजलेल्या मेथी बियाणे पिणे खूप फायदेशीर आहे. मेथीमध्ये उपस्थित सॅपोनिन्स आणि अँटीऑक्सिडेंट्स यकृताची जळजळ कमी करतात आणि त्यात साठवलेली चरबी तोडण्यात मदत करतात.
2. Apple पल व्हिनेगर
Apple पल व्हिनेगर शरीरातील चरबी तोडण्यास मदत करते, ज्यामुळे यकृतामध्ये हळूहळू चरबी कमी होते. हे रक्तातील साखरेची पातळी आणि चयापचय देखील नियंत्रित करते. 1 ग्लास कोमट पाण्यात 1 चमचे सफरचंद व्हिनेगर मिसळा आणि ब्रेकफास्टच्या 15 मिनिटांपूर्वी रिकाम्या पोटावर रिकाम्या पोटीवर प्या आणि डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.
3. आमला रस
आवळा म्हणजे आयुर्वेदातील यकृतासाठी भारतीय हंसबेरी हा रामबाण उपाय मानला जातो. यात व्हिटॅमिन सी आणि अँटिऑक्सिडेंट्स भरपूर आहेत जे यकृत डिटॉक्सिंग करण्यात, जळजळ कमी करण्यासाठी आणि पेशी दुरुस्त करण्यात उपयुक्त आहेत. 30-50 मि.ली. जर आपल्याला दररोज सकाळी रिकाम्या पोटावर दररोज सकाळी ताजे हंसबेरीचा रस घ्यायचा असेल तर आपण थोडे पाणी आणि मध देखील पिऊ शकता आणि ते पिऊ शकता.
Comments are closed.