तुम्हीही मोबाईल टॉयलेटमधे घेऊन जाता? मग आताच सावध व्हा

आजच्या डिजिटल जगात मोबाईलशिवाय दिवसाची सुरुवातही अनेकांना अशक्य वाटते. अगदी शौचालयात जातानाही मोबाईल सोबत नेणे ही अनेकांची सवय झाली आहे. काही मिनिटांत संपणारा वेळ मोबाईल स्क्रोलिंग, व्हिडिओ पाहणे किंवा गेम खेळण्यात अर्धा तासापर्यंत वाढतो. पण ही सवय तुमच्या आरोग्यासाठी किती धोकादायक ठरू शकते याची जाणीव फार कमी लोकांना असते. संशोधनानुसार, यामुळे मूळव्याध, बद्धकोष्ठता, पचनाचे आजार आणि संसर्गाचा धोका मोठ्या प्रमाणात वाढतो. (mobile in toilet health risks)

मोबाईल टॉयलेटमध्ये नेण्याचे गंभीर दुष्परिणाम

1. मूळव्याधाचा धोका

कमोडवर जास्त वेळ बसल्यामुळे गुदाशयाच्या नसांवर दाब वाढतो. हाच दाब मूळव्याधाचे प्रमुख कारण ठरतो. मोबाईलमध्ये गुंतल्यामुळे वेळेचे भान राहत नाही आणि नको तितका वेळ टॉयलेटमध्ये घालवला जातो.

2. बद्धकोष्ठतेची समस्या

शौचास लागलेला नैसर्गिक दाब मोबाईलमध्ये लक्ष गुंतल्यामुळे थांबतो. त्यामुळे आतड्यांचे काम मंदावते आणि बद्धकोष्ठतेची समस्या वाढते.

3. ‘ब्लॅक होल सिंड्रोम’

मोबाईल हातात असला की वेळ कसा जातो कळत नाही. थोडा वेळ घालवायचा म्हणून बसलेला माणूस 30-40 मिनिटे टॉयलेटमध्ये अडकतो. हीच सवय पुढे मूळव्याधाचे मोठे कारण बनते.

4. संसर्गाचा धोका

शौचालयामध्ये जंतू आणि बॅक्टेरिया मोठ्या प्रमाणात असतात. मोबाईल सोबत नेल्यामुळे हे जंतू फोनवर चिकटतात आणि नंतर बाहेर हात, चेहरा किंवा अन्नाद्वारे शरीरात प्रवेश करतात. यामुळे संसर्गजन्य आजार होऊ शकतात.

5. पचनसंस्थेवर परिणाम

शौचालयात जास्त वेळ बसल्यामुळे शरीराच्या खालच्या भागावर दाब वाढतो. याचा परिणाम थेट पचनसंस्थेवर होतो.

6. नैसर्गिक चक्र बिघडते

शौचाच्या प्रक्रियेदरम्यान मोबाईलमुळे लक्ष विचलित झाल्यास शरीराचे नैसर्गिक चक्र बिघडते. दीर्घकाळात यामुळे पचन, आतडी आणि गुदाशयाच्या समस्या निर्माण होतात.

काय करावे?

– टॉयलेटमध्ये मोबाईल नेणे टाळा

– शौचासाठी नैसर्गिक प्रक्रियेवर लक्ष केंद्रित करा

– नियमित वेळेत शौचाची सवय लावा

– शरीराला पुरेसं पाणी आणि फायबरयुक्त आहार द्या

(वरील माहिती ही सर्वसाधारण आरोग्यविषयक माहिती आहे. कोणताही आजार किंवा समस्या असल्यास तज्ज्ञांचा सल्ला घेणे आवश्यक आहे. My Mahanagar या माहितीची पुष्टी करत नाही.)