Madhya Pradesh: – इसब ही एक दीर्घकालीन त्वचेची समस्या आहे जी पूर्णपणे बरे होऊ शकत नाही, परंतु योग्य काळजी, उपचार आणि जीवनशैली बदलून हे मोठ्या प्रमाणात नियंत्रित केले जाऊ शकते. आज आम्ही येथे त्वचेची काळजी घेण्याच्या काही टिप्स सांगत आहोत जे एक्जिमाने ग्रस्त लोकांसाठी फायदेशीर ठरू शकतात.
त्वचेला हायड्रेटेड ठेवा:
दिवसातून कमीतकमी दोनदा मॉइश्चरायझर लावा, विशेषत: आंघोळीनंतर लगेचच. सुगंध आणि हायपोलेरिकशिवाय फेरेगन-फ्री असलेले एक मॉइश्चरायझर निवडा. पेट्रोलियम जेली, सिरपाईड्स किंवा ओटचे जाडे भरडे पीठ-आधारित लोशन चांगले पर्याय आहेत.
आंघोळीची पद्धत बदला, खूप गरम पाण्याने आंघोळ करू नका, यामुळे त्वचा अधिक कोरडे होते. कोमट पाण्याने फक्त 5-10 मिनिटे आंघोळ करा. साबण ऐवजी मऊ, सुवासिक क्लीन्सर वापरा. हलका हाताने पुसून टाका आणि आंघोळीनंतर लगेचच मॉइश्चरायझर लावा.
कपडे काळजीपूर्वक निवडा: मऊ, सूती कपडे घाला. लोकर, घट्ट किंवा कृत्रिम कपडे टाळा कारण ते चिडचिडेपणा वाढवू शकतात. नवीन कपडे घालण्यापूर्वी धुवा, जेणेकरून रसायने काढली जातील.
ट्रिगर ओळखा आणि टाळा: प्रत्येक व्यक्तीची एक्झिमा वाढविणारे घटक भिन्न असू शकतात. धूळ, धूर, परफ्यूम, साबण, डिटर्जंट, तणाव किंवा तणाव यासारख्या सामान्य ट्रिगर. खूप थंड किंवा खूप गरम हवामान. डेअरी, शेंगदाणे, सीफूड इत्यादी काही पदार्थ gies लर्जी आहेत. ट्रिगर डायरी ठेवा जेणेकरून आपल्या त्वचेला कोणत्या गोष्टी हानी पोहोचवतात हे आपल्याला कळेल.
डॉक्टरांनी सुचविलेल्या उपचारांचे अनुसरण करा: डॉक्टरांच्या सल्ल्यासह स्टिरॉइड क्रीम, अँटी-हिस्टामाइन किंवा इम्युनोमोड्युलेटर क्रीम वापरा. डॉक्टरांच्या सल्ल्याशिवाय मलई कधीही बदलू नका.
तणाव कमी करा: तणाव देखील एक्जिमा वाढवू शकतो. ध्यान, योग आणि श्वासोच्छवासाच्या खोल तंत्राचा अवलंब करा.
खाजून घेऊ नका: खाज सुटणे टाळणे कठीण आहे, परंतु यामुळे ही स्थिती आणखी बिघडू शकते. जर खाज सुटणे खाजत असेल तर डॉक्टरांनी दिलेली कोल्ड कॉम्प्रेस किंवा क्रीम लावा. मुलांसाठी नखे लहान ठेवा जेणेकरून ते स्वत: ला इजा करु शकत नाहीत.
रात्रीची काळजी: झोपेच्या आधी मॉइश्चरायझ करा. आपण सूती हातमोजे घालू शकता जेणेकरून अनवधानाने रात्री खाज सुटणे टाळा.
पोस्ट दृश्ये: 15
Comments are closed.