पेरू: आरोग्यासाठी एक मौल्यवान फळ
आरोग्य कॉर्नर: जामफाल म्हणून ओळखले जाणारे पेरू हा बद्धकोष्ठता आणि पोटातील समस्यांसाठी एक प्रभावी उपाय आहे. हे जीवनसत्त्वे, खनिजे आणि फायबर समृद्ध आहे. हिवाळ्यात हे फळांचा राजा मानले जाते. हे फळ गोड आणि अमृत सारखेच आहे, जे मधुमेहासारख्या अनेक रोगांसाठी फायदेशीर आहे. आम्हाला पेरूच्या विविध गुणांबद्दल तपशीलवार माहिती द्या.
6 पेरूचे आरोग्य फायदे
- पेरूमध्ये आढळणारे पोषक शरीर निरोगी आणि निरोगी ठेवण्यास मदत करतात.
- त्यात उपस्थित फायबर चयापचय सुधारते, म्हणून बद्धकोष्ठतेमुळे ग्रस्त लोकांनी ते खावे.
- पेरूमध्ये व्हिटॅमिन ए ची उपस्थिती डोळ्याच्या आरोग्यासाठी फायदेशीर आहे.
- च्युइंग पेरूची पाने श्वासोच्छवासामध्ये ताजेपणा आणतात आणि हिरड्या मजबूत करतात.
- पेरूचे घटक वजन नियंत्रित करण्यात उपयुक्त आहेत. याव्यतिरिक्त, जीवनसत्त्वे ए, बी, सी आणि पोटॅशियम त्वचा वाढवते आणि डागांपासून त्यांचे संरक्षण करते.
- ज्यांना व्हिटॅमिन सीच्या कमतरतेमुळे ग्रस्त आहे त्यांनी पेरूचा वापर केला पाहिजे. हे उच्च रक्तदाब आणि कोलेस्ट्रॉल नियंत्रित करण्यास देखील मदत करते.
Comments are closed.