बिल नायने आम्हाला फक्त आवडलेल्या मेंदू-निरोगी सवयी सांगितल्या

काल आंतरराष्ट्रीय अटॅक्सिया जागरूकता दिन होता आणि अनुवांशिक मज्जासंस्थेच्या स्थितीबद्दल जागरूकता पसरविण्यासाठी आम्ही प्रत्येकाच्या आवडत्या विज्ञान संप्रेषकांशी गप्पा मारल्या. बिल नाय, त्याच्या 90 च्या दशकात प्रसिद्ध आहे विज्ञान गाय बिल नाहीए सह उदासीन स्वरूप परत आणत आहे अ‍ॅटॅक्सिया बद्दल सर्व नवीन वेब मालिका नॅशनल अ‍ॅटॅक्सिया फाउंडेशन आणि बायोजेनच्या भागीदारीत.

“अटॅक्सिया माझ्या जवळ आणि प्रिय आहे कारण माझ्या कुटुंबाचा एक प्रकार आहे,” नाय सांगते ईटिंगवेल? “टॅक्सी कॅब म्हणजे आपण कसे जवळपास आहात, म्हणून 'अ‍ॅटॅक्सिया' म्हणजे आपण फार चांगले मिळवू शकत नाही.”

या दुर्मिळ अनुवांशिक स्थितीबद्दल, नायच्या जीवनावर कसा परिणाम झाला आहे आणि व्यायामापासून ते आपल्या आवडत्या छंदांपर्यंत तो स्वतःच्या मेंदूच्या आरोग्यास कसे प्राधान्य देतो याबद्दल अधिक जाणून घ्या.

अ‍ॅटॅक्सिया म्हणजे काय? हा रोग बिल नाय “मोठा झाला”

नॅशनल अ‍ॅटॅक्सिया फाउंडेशनच्या मते, अ‍ॅटॅक्सिया हा मज्जासंस्थेचा एक विकृत रोग आहे. नायची आजी, वडील, भावंडे आणि कुटुंबातील इतर सदस्य स्पिनोसेरेबेलर अ‍ॅटॅक्सिया टाइप -27 बी (एससीए 27 बी) नावाच्या अ‍ॅटॅक्सियाच्या प्रकारासह राहत आहेत. हे आणि अ‍ॅटॅक्सियाचे हे इतर प्रकार (त्याच्या सर्वात सामान्य वंशानुगत फॉर्मसह, फ्रेडरीच अ‍ॅटॅक्सिया) कालांतराने खराब होणार्‍या तीव्र लक्षणांमुळे, समन्वयाची कमतरता, गोंधळलेले भाषण, चालणे आणि बरेच काही.

कारण अ‍ॅटॅक्सिया ही एक दुर्मिळ स्थिती आहे, त्याकडे सामान्यत: दुर्लक्ष केले जाते, ज्यामुळे जागरूकता अधिक महत्त्वाची आहे. नाय सांगते की त्याच्या वडिलांनी अ‍ॅटॅक्सियासह राहताना कामाच्या ठिकाणी संघर्ष केला.

“माझे वडील सर्व वेळ आपला संतुलन गमावत असे. जसजसे मोठे होत गेले तसतसे त्याचे हस्ताक्षर कमी झाले आणि त्याला बोलण्यात त्रास झाला,” नाय यांनी सांगितले. “लोकांना वाटले की माझे वडील फिरत असताना मद्यपान करीत होते, म्हणून तो होता [to get] तो मद्यधुंद नाही असे एका डॉक्टरांचे पत्र, त्याला अ‍ॅटॅक्सिया आहे. आणि नंतर त्याने आयुष्यात एक छडी वाहून नेली – ज्याने प्रत्यक्षात चालणे अधिक कठीण केले असेल, परंतु हे अपंगत्व आहे हे लोकांसाठी एक संकेत होते. ”

अ‍ॅटॅक्सियाकडे सामान्यत: दुर्लक्ष केले जाते आणि बर्‍याच जणांना त्यांच्या तरूण वयात येईपर्यंत त्यांच्याकडे हे लक्षात येत नाही. नायला हे चांगले माहित आहे, कारण तो आपल्या कुटुंबाची काळजी घेऊन आणि काळजी घेऊन या आजाराने “मोठा” झाला आहे.

“आपण किशोरवयीन म्हणून आपला शिल्लक थोडासा गमावू शकता, नंतर एक तरुण वयस्कर म्हणून, आपल्याला चालण्यात अडचण येऊ शकते, आपण स्वत: ला शब्दांपर्यंत पोहोचू शकता आणि आपण स्पष्टपणे बोलू शकत नाही आणि हे त्याच्या हळू प्रगतीमध्ये फ्रेडरिक अटॅक्सिया असू शकते,” विज्ञान व्यक्ती स्पष्ट करते. “हळू प्रगतीमुळे निदान करण्यात अडचण निर्माण झाली आहे. लोक आतील कानात तज्ञांना पाहतात, विचार करतात की ते त्यांचे संतुलन गमावत आहेत कारण त्यांना कानातल्या अंतर्गत समस्या आहेत किंवा त्यांना असे वाटते की स्नायूंची काही समस्या आहे… परंतु प्रत्यक्षात ते आहे [ataxia]?

“अटॅक्सिया ही एक गंभीर समस्या आहे, परंतु आधुनिक शोध लावले जात आहेत आणि आधुनिक उपचार विकसित केले जात आहेत जे लक्षणे असलेल्या लोकांना मदत करू शकतील,” असे एनवायई पुढे म्हणाले.

बिल नाय च्या मेंदू-निरोगी सवयी

तर एनवायई त्याच्या स्वत: च्या मेंदूच्या आरोग्यास कसे समर्थन देत आहे? मेंदू-निरोगी सवयी त्याच्या रोजच्या नित्यकर्मांमध्ये समाविष्ट करून.

“मी क्रॉसवर्ड कोडी करतो,” तो सांगतो. “आणि अभियंता म्हणून मी नेहमीच छोट्या छोट्या गोष्टी डिझाइन करतो आणि बनवतो.” तो एक उदाहरण म्हणून मॉडेल गाड्या देतो. हे फक्त-फन-फन छंदांसारखे वाटू शकते, परंतु संशोधनात क्रॉसवर्ड कोडे मेंदूवर, विशेषत: सौम्य संज्ञानात्मक कमजोरी असलेल्या सकारात्मक सुधारणेस दिसून आले आहे.

आणखी एक गोष्ट NYE विशेषतः आवडली आहे? व्यायाम, विशेषत: दुचाकी चालविणे.

तो सांगतो: “मी दीर्घकाळ सायकल चालक आहे. “माझे ध्येय आठवड्यातून कमीतकमी तीन वेळा चालविणे आहे, परंतु मी या आठवड्यात प्रवास करीत आहे, म्हणून हे अवघड आहे. मला ते आवडते. मी घरातील सायकल चालक नाही, मी एक पॅलोटोनियन नाही – परंतु जर आपण असाल तर, तुमच्यासाठी अधिक सामर्थ्य आहे, पॅलोटन तुमचे मेंदूत बाहेर पडले आहे, परंतु ती फक्त माझी गोष्ट नाही.”

नाय म्हणतो की जेव्हा सायकल चालविते तेव्हा जेव्हा तो बाहेरील बाजूस हेडफोन्सशिवाय मिठी मारण्यास सक्षम असतो आणि फक्त “रस्त्यावरुन बाहेर पडतो.” आम्हाला त्याच्यासाठी चांगली बातमी मिळाली: अलीकडील संशोधनात असे दिसून आले आहे की सायकलिंगला 19% कमी स्मृतिभ्रंश जोखीम आणि 22% कमी अल्झायमरच्या जोखमीशी जोडले गेले आहे. आपल्याला दुचाकी, चालणे किंवा चालविणे, सक्रिय प्रवास करणे आवडत असो आणि दुचाकी चालविणे विशेषत: आपले समन्वय सुधारण्यास आणि तणाव कमी करण्यास मदत करू शकते.

“मला व्यस्त ठेवणे आवडते,” नाय हे स्पष्टपणे सांगते आणि नॅशनल अ‍ॅटॅक्सिया फाउंडेशनसह त्याने तयार केलेली व्हिडिओ मालिका हे एक प्रमुख उदाहरण आहे. हे एनवायई आणि दर्शक दोघांसाठीही मेंदू-उत्तेजक आहे, कारण आपल्याला अ‍ॅटॅक्सियाबद्दल एक नवीन-नवीन विज्ञान धडा प्राप्त होतो. पहिला भाग आता बाहेर आला आहे:

ते म्हणतात, “ज्याप्रमाणे तुम्हाला लू गेह्रिगचा रोग किंवा पार्किन्सनचा जसा माहित असेल त्याच प्रकारे आम्हाला एटॅक्सिया हा शब्द जाणून घ्यावा अशी आमची इच्छा आहे.” “जर तुम्हाला किंवा तुमच्या कुटुंबातील कोणीतरी या प्रकारची लक्षणे, चालणे, बोलणे, बोलणे, बारीक मोटर कौशल्यामुळे त्रास देणे, श्वासोच्छवासाची कमतरता असेल तर ते फ्रेडरिक अटॅक्सिया असू शकते आणि आपण आपल्या डॉक्टरांना भेटावे आणि निदान करावे अशी आमची इच्छा आहे.”