फॅटी यकृत किंवा यकृतामध्ये अतिरिक्त चरबी आजकाल एक सामान्य समस्या बनली आहे. चुकीचे केटरिंग, अधिक तळलेले अन्न आणि अल्कोहोलचे सेवन यकृत कमकुवत करते. तज्ञांच्या मते कच्चा हळद यकृत डिटॉक्स करण्यात हे खूप उपयुक्त आहे. हे केवळ यकृतच स्वच्छ ठेवत नाही तर त्याचे आरोग्य मजबूत देखील करते.
कच्च्या हळदचे फायदे
- यकृत साफसफाईमध्ये मदत करा
- हळदमध्ये कर्क्युमिन नावाचा एक घटक असतो, जो यकृतामध्ये साठवलेल्या चरबी कमी करतो.
- सौम्य जळजळ कमी होते
- यकृत आणि शरीरातील जळजळ कमी करून अवयवाची कार्यक्षमता वाढवते.
- डीटॉक्सिफिकेशन वाढवते
- कच्चे हळद शरीरातून विष काढून टाकण्यास मदत करते.
- प्रतिकारशक्ती वाढते
- यकृत बळकट करण्याबरोबरच यामुळे प्रतिकारशक्ती देखील वाढते.
योग्य वेळ आणि मार्ग
- सर्वोत्तम वेळ:
- सकाळी रिकाम्या पोटावर हळद सेवन करणे सर्वात फायदेशीर मानले जाते.
- कसे घ्यावे:
- कच्चा हळद रस: हळद सोलून घ्या आणि ते पीसून घ्या आणि कोमट पाण्यात मिसळलेल्या अर्ध्या चमचेचा रस प्या.
- हळद कोमट पाणी: आपण 1 कप कोमट पाण्यात 1/4 चमचे हळद पिऊ शकता आणि दररोज सकाळी ते पिऊ शकता.
- कालावधी आणि खंड:
- दिवसात जास्त रक्कम घेऊ नका, 1/4 ते 1/2 चमचे हळद पुरेसे आहे.
- २- 2-3 आठवड्यांचा वापर यकृत कार्यक्षमतेत सतत सुधारणा दर्शवितो.
सावधगिरी
- जर आपण रक्त पातळ किंवा इतर कोणतेही औषध घेत असाल तर हळद सुरू करण्यापूर्वी डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.
- जास्त प्रमाणात हळद घेतल्यास पोटात जळजळ किंवा वायूची समस्या उद्भवू शकते.
यकृत डिटॉक्ससाठी कच्चा हळद हा एक नैसर्गिक आणि सुरक्षित उपाय आहे. योग्य वेळी आणि प्रमाणात त्याचे सेवन केल्याने केवळ यकृतच निरोगीच राहते, तर शरीराची उर्जा आणि प्रतिकारशक्ती देखील वाढते.
Comments are closed.