ब्लॅक मनुका पोषक समृद्ध असतात, आज दररोजच्या आहारात सामील होतात

शरीरासाठी मनुका टॉनिकपेक्षा कमी नसते. बालपणात, जेव्हा आजी आणि आजी मूठभर मनुका देणार असत, तेव्हा आम्ही त्यास गोड मानत असे, परंतु वास्तविक फायदा समजला नाही. विशेषत: काळ्या मनुका, जे रात्रभर पाण्यात भिजले आहेत आणि सकाळी रिकाम्या पोटावर खाल्ले आहेत किंवा त्याचे पाणी प्यालेले आहेत, ते शरीर आतून तसेच उर्जेपासून भरते. यात नैसर्गिक साखर असते, जी त्वरित सामर्थ्य देते. त्याच वेळी, लोह, फायबर, कॅल्शियम आणि पोटॅशियम सारख्या खनिजे संपूर्ण शरीर प्रणाली निरोगी ठेवतात. हे मल्टीविटामिन सारख्या मार्गाने कार्य करते. सकाळी, त्याचे सेवन पचन सुधारते, त्वचेला चमकते, रक्त वाढवते आणि हृदयाचे आरोग्य देखील सुधारते.

जुन्या काळात हे गूळ आणि बदामांसारखे आवश्यक मानले जात असे. जर ते डिलिडाइटमध्ये समाविष्ट केले असेल तर लहान रोग जवळच भटकत नाहीत. आजच्या लेखात आम्ही याबद्दल सांगणार आहोत.

हिमोग्लोबिन

काळ्या मनुकांचा सर्वात मोठा फायदा म्हणजे लोह भरपूर प्रमाणात उपलब्ध आहे. विशेषत: स्त्रियांसाठी ते वरदानपेक्षा कमी नसते. जे अशक्तपणा किंवा अशक्तपणाशी झगडत आहेत त्यांच्यासाठी रक्त बनविणे हे एक नैसर्गिक औषध आहे.

यकृत

रात्रभर ओल्या मनुका पिणे यकृतावरील घाण साफ करते. हे डिटॉक्ससारखे कार्य करते आणि शरीरातून विष काढून टाकते. हे पाचक प्रणाली आणखी मजबूत करते.

त्वचा

मनुकांमध्ये उपस्थित अँटीऑक्सिडेंट्स चेहर्‍यावरून मुक्त रॅडिकल्स काढून टाकतात. हे मुरुम आणि स्पॉट्स कमी करते. चेह on ्यावर एक नैसर्गिक चमक आहे.

पाचक प्रणाली

भिजलेल्या मनुका फायबर बद्धकोष्ठतेसारख्या समस्या दूर करते. पोट हलकेच राहते आणि अन्न चांगले पचले जाते. पोट स्वच्छ करण्यासाठी ही सर्वात सोपी देसी रेसिपी आहे.

हृदय

मनुका पाणी खराब कोलेस्ट्रॉल (एलडीएल) कमी करते. हे हृदयाच्या नसा स्वच्छ ठेवते आणि हृदयविकाराचा धोका कमी करते. हे विशेषतः हृदयरोग असलेल्या लोकांसाठी फायदेशीर आहे.

मजबूत हाडे

मनुकांमध्ये कॅल्शियम आणि बोरॉन असतात, जे हाडे मजबूत करतात. मुलांपासून वृद्धांपर्यंत प्रत्येकासाठी हे आवश्यक आहे. विशेषत: वृद्धावस्थेत ते हाडांची कमकुवतपणा दूर करते.

केस गळती थांबवा

मनुका पाण्याचे पाण्याचे पोषण करते. यामुळे केस मजबूत आणि अकाली पांढरे देखील थांबतात. जे केस घसरुन अस्वस्थ झाले आहेत त्यांच्यासाठी हा एक प्रभावी उपाय आहे.

वजन कमी करण्यात मदत करा

हे पाणी चयापचय गती वाढवते आणि उपासमारी नियंत्रित करते. तर वजन कमी करण्याचा हा एक सोपा आणि नैसर्गिक मार्ग आहे.

प्रतिकारशक्ती

मनुका मध्ये उपस्थित व्हिटॅमिन सी आणि इतर पोषक द्रव्ये रोगप्रतिकारक शक्ती सुधारतात. रोगांविरूद्ध लढण्याची शक्ती वाढते. मनुकांच्या नैसर्गिक गोडपणामुळे साखर कमी होते. ज्यांना पुन्हा पुन्हा पुन्हा गोड खाण्यासारखे वाटते त्यांच्यासाठी हे विशेष आहे.

(अस्वीकरण: येथे प्रदान केलेली माहिती विश्वास आणि माहितीवर आधारित आहे. वाचन कोणत्याही प्रकारच्या ओळख, माहितीची पुष्टी करत नाही.)